Форум » Техники и практики. Новичкам и не только » Всякие интересные техники (продолжение) » Ответить

Всякие интересные техники (продолжение)

Глория Мур: Кидаем сюда интересные техники. хорошие и разные.

Ответов - 77, стр: 1 2 3 4 All

Бастет: Петля обстоятельств Если обстоятельства сильнее тебя, значит, тебе не хватает энергии в центре принятия решений, и может болеть горло, и ты чувствуешь, словно петля затягивается на твоей шее, петля обстоятельств...В этом состоянии человек не может принять то решение, которое хочет, и не может добиться реализации этого решения. Человек не в силах справиться с обстоятельствами, он перестает отвечать за свою судьбу, перестает быть свободным и независимым. Итак, как снять петлю обстоятельств? Растираешь седьмой позвонок большим пальцем правой руки три раза по часовой стрелке, растираешь большим пальцем левой руки против часовой стрелки. На выдохе двумя большими пальцами расщелкиваешь, словно замок, на вдохе ведешь до яремной ямки и на выдохе выбрасываешь. (Лариса Ренар "Открывая новую себя")

Лума: http://trenings.ru/OnLine_treningi/Integralnaya_Grafika/ Вобщем заинтересовала меня эта техника (люблю чтобы было несложно и эффективно), нарисовала я несколько рисунков на изменение состояния и думаю - хочу НГ как нибудь необычно отметить. У нас в последние годы сложилась традиция всю развлекаловку на НГ сваливать на меня. Сначала это даже интересно, а потом напрягать начинает, меня вообще любая обязаловка тяготит. Вобщем нарисовала я картинку и не парюсь, даже продукты особо не стала закупать, сделала мясо по рецепту Малины, фруктов купила, сладостей, икры. За две недели до НГ мамина сестра сообщает, что они отмечать к нам приедут (это хорошо, с ними весело, но можно лучше ) За сутки до НГ поступает приглашение праздновать на лыжной базе. Компания совсем новая, мальчик из Настиной группы (нас его родители пригласили), куча детей Настиного возраста, два катка, куча коньков, лыжи, лес, шашлыки и уха приготовленные большим специалистом в этом вопросе. Вобщем праздник удался Набесились все и взрослые и дети, наелись шашлыков, ухи и еще полно всего было, стол отличный, компания хотя и новая, но очень компанейская. Я ВООБЩЕ ничего не готовила, как и хотела. Настя научилась на коньках кататься. А самое приятное, что от места празднования до нашего дома добираться 15 мин. Вобщем я к чему все это - техника то работает Рекомендую

Женни: Лума


Глория Мур: Девоньки, я тему почистила. А то у нас новая темка открылась про техники, а тут две страницы разговоров не по теме, а техник нету. Непорядок. Новички заходют а техник нету.

Cobra: Лума пишет: Вобщем заинтересовала меня эта техника (люблю чтобы было несложно и эффективно), нарисовала я несколько рисунков на изменение состояния и думаю - хочу НГ как нибудь необычно отметить. У нас в последние годы сложилась традиция всю развлекаловку на НГ сваливать на меня. Сначала это даже интересно, а потом напрягать начинает, меня вообще любая обязаловка тяготит. Вобщем нарисовала я картинку и не парюсь, даже продукты особо не стала закупать, сделала мясо по рецепту Малины, фруктов купила, сладостей, икры. За две недели до НГ мамина сестра сообщает, что они отмечать к нам приедут (это хорошо, с ними весело, но можно лучше ) За сутки до НГ поступает приглашение праздновать на лыжной базе. Компания совсем новая, мальчик из Настиной группы (нас его родители пригласили), куча детей Настиного возраста, два катка, куча коньков, лыжи, лес, шашлыки и уха приготовленные большим специалистом в этом вопросе. Вобщем праздник удался Набесились все и взрослые и дети, наелись шашлыков, ухи и еще полно всего было, стол отличный, компания хотя и новая, но очень компанейская. Я ВООБЩЕ ничего не готовила, как и хотела. Настя научилась на коньках кататься. А самое приятное, что от места празднования до нашего дома добираться 15 мин. Вобщем я к чему все это - техника то работает Рекомендую Лума - просто задаешь программу на желание и каляки маляки рисуешь или все таки что то пытаешься изобразить?

Лума: Cobra пишет: просто задаешь программу на желание и каляки маляки рисуешь типа кода посознанию

Cobra: надо попробовать

Акварель: А я спросить хотела. Кто-то знает такого Вячеслава Томилина ( http://www.aurastudia.ru/tomilin/index.html ) Приезжал к нам, подруга была на вводной лекции. Говорит, вроде есть интересные моменты, но слушать тяжеловато. Никаких книг не нашла, только видеолекции. В общем, хотела узнать, стоящее что-то или чушь, если кто знаком?

Iriska: Пространственная Настройка для Шишковидной железы (http://tomkenyon.com/sound-gifts). Прослушивание этой Настройки, хотя бы несколько минут в день могут помочь вашему организму уменьшить стресс в связи с грядущими изменениями.

Лума: Iriska спасибо, буду слушать, у меня вроде бы изменения грядут

Малина: 1 правило: Никогда не говорить слово «НЕТ» Например, если спрашиваешь в японском магазине «У вас есть мясо?», вам всегда ответят «Да, у нас есть рыба». Любой нормальный человек удивится: «Странно я же спрашиваю мясо, а мне предлагают рыбу». А кому из нас нравится слышать слово «нет»? С раннего детства мы слышим это пресловутое «нет» и прочие запреты. «Мама, можно я пойду гулять? – Нет, сиди, делай уроки». «Мама, можно я пойду на дискотеку? – Нет, тебе еще рано». А вот если бы мама сказала «Можешь, конечно, пойти погулять, только давай я проверю, как ты сделал домашнее задание» или «На дискотеку можно, ждем тебя к ужину в 9». И неважно, что в первом случае тебе придется уныло плестись к своему письменному столу и делать уроки, а во втором возможно дискотека начинается только в 10 и нет смысла собираться. Но ведь создается впечатление, что мама меня понимает, она мне доверяет, а я все равно умнее и хитрее . Так что же такого делают японцы, чего не делала мама? Японцы никогда не отказывают, а предлагают альтернативу из того, что у них имеется. Они дают человеку выбор, этим показывая, что не все так плохо! Поэтому, старайтесь избегать слова «нет» и частицы «не» в своей речи. 2 правило: Любая информация нейтральна, все зависит от того, как к ней к ней относится. Правильно подобранное слово в нужный момент – это как скальпель хирурга, который может вылечить человека, а может оставить инвалидом. Ведь в словах заключена огромная сила. Именно слова определяют наше поведение, наше отношение к другим людям, наше настроение и самооценку. Вот представьте, вы только что познакомились с хорошим человеком. Как изменится ваше отношение к нему, если кто-то скажет: «Он шпион». А если скажет по-другому: «Он разведчик». В первом случае вы уже почти начали презирать человека, а во втором – прониклись к нему большим уважением. Этот принцип ярко описан в притче о Страшном сне: Один восточный властелин увидел сон: будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он позвал к себе толкователя снов. Тот выслушал его и озабоченно сказал: «Повелитель, я вынужден сообщить тебе, что ты потеряешь одного за другим всех своих близких». Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить несчастного в тюрьму и призвать другого толкователя. Тот, выслушав сон, сказал: "Я счастлив сообщить тебе, что ты переживешь всех своих родных!». Властелин был обрадован и щедро вознаградил толкователя. Придворные очень удивились: «Ведь ты сказал ему то же самое, что и твой предшественник». На что последовал ответ: «Мы оба одинаково истолковали сон. Очень многое зависит не от того, что сказать, а от того, как сказать». 3 правило: Позитивный настрой Как видите, легко использовать позитивный язык может тот, кто позитивно настроен. А позитивно настроиться можно при помощи приема «рефрейминг». Сам термин произошел от английского слова «Frame» (рамка). Почему рамка, спросят самые логичные из вас? А потому, что смысл любого события зависит лишь от того, в какую рамку мы его вставим. Меняется рамка – меняется смысл. Когда меняется смысл, реакция и поведение тоже изменяются. Так вот, этот прием позволяет изменить смысл любого события в зависимости от того, с какой точки зрения оценим. Т.е., описывая ситуацию другими словами, мы меняем отношение человека (и себя в том числе) к ней. Каждый столичный житель сталкивался с таким явлением как автомобильная пробка. И конечно, кто не испытывал по этому поводу целый арсенал негативных эмоций начиная от легкого расстройства и заканчивая яростным гневом. Но, независимо от того, что ты чувствуешь, пробка рассасываться быстрее не станет. Так имеет ли смысл тратить свои драгоценные нервные клетки на негативные эмоции? А если посмотреть на ситуацию другими глазами, вставить ее в другую рамку, то можно найти позитив и в этой ситуации. И тогда обязательно придет хорошая идея о том, как вынести пользу из этого. Например: «Ничего страшного, пока я могу спокойно почитать (послушать) книгу/ послушать музыку/ новости/ отдохнуть от компьютера». А если никакая идея не приходит сразу, попробуйте использовать приставку «ЗАТО». Тогда получится «ЗАТО пока все работают, я могу спокойно почитать/ послушать музыку». Чувствуете разницу? Рефрейминг можно применять в том случае, если мы будем понимать, что в нашей жизни все события условно можно разделить на два типа: приятные (как подарки) и … полезные (как чеснок). И тогда в любой ситуации, даже в самой критической, можно увидеть пользу! Негативная ситуация. Рефрейминг. Рефрейминг с помощью ЗАТО. Лифт не работает! Мне придется подниматься на 5 этаж пешком! Какая замечательная возможность сделать зарядку для ног! Зато я, наконец, посмотрю, как выглядит мой подъезд. Я сломала каблук в туфлях! Прекрасный повод купить себе новые туфли! Зато новые туфли будут более модные, чем эти Начальник дал срочное задание. Придется остаться после работы Расширение моих обязанностей – это хорошая возможность для карьерного роста Зато у меня больше шансов на повышение оклада, чем у моих коллег. Забыл(а) кошелек дома. Если кошелек остался дома, значит, его точно никто из сумки не вытащит Зато сэкономлю сегодня на проезде в метро (в метро действительно пускают, если ты кошелек забыл, я проверяла) Меня раздражает, когда мои коллеги сплетничают Это прекрасный источник бесплатной рекламы! Буду знать, к кому обращаться в случае необходимости Зато я теперь понимаю, как сплетни выглядят со стороны, и не буду никому подавать такой пример. Снова нужно идти к стоматологу Как хорошо, что оплачивает страховая компания, а не я сам Зато у меня будут красивые зубы Конечно же, каждому из вас выбирать самостоятельно, КАК и с КЕМ разговаривать. Тут главное – помнить, что системой управляет тот, кто проявляет наибольшую гибкость, т. е. тот, у кого в запасе большее количество вариантов поведения.

Глория Мур: Малина

Малина: Ага. Еще бы научиться смотреть на обстоятельства через призму рефрейминга.

Глория Мур: Малина пишет: Рефрейминг это страшное слово У нас с ребенком это называется "искать плюсы". Плюсы на самом деле есть в любом обстоятельстве...нужно только хорошенько поискать.

Солнышко: Я тоже училась этому страшному слову. Уже писала об этом. Раньше у меня автоматом в голове приходили критические мысли. Например видела девушку - автоматически возникала мысль: ноги кривые. Или мужчина с пивным пузом - беременный на 9-ом месяце. Потом, когда начала работать над собой, особенно после одного послания Эль Мории, где он предлагал освободиться от суждения, осуждения, критики и даже оценки, первая мысль, которая возникала вначале была такая же критическая, но я себя осознанно направляла взгляд на то, что прекрасно в девушке: зато какие у нее красивые глаза. Или - зато у мужчины прекрасная шевелюра. Так, постепенно перестала замечать негатив. Глаза сразу находили красивое и привлекательное в человеке. А потом и Крайон научил - не думай как человек, не все так как кажется... Постепенно расширяется сознание и видишь все не только чисто по-человечески, но и понимаешь, что глубинные причины происходящего находятся на тонких планах. Малина пишет: Еще бы научиться смотреть на обстоятельства через призму рефрейминга. Обязательно научишься. Дело тренировки.

Лума: ИСЦЕЛЕНИЕ ДУШИ ЛЮБОВЬЮ Все люди имеют Души от Бога, и все мы составляем единное целое, состоящее из “отдельных групп”, каждая из которых объединена притяжением родственных чувств. Внутри каждой такой группы(а наша общая, текущая группа - это земное человечество) мы все, как бы, разигрываем общий спектакль, в котором каждый из нас и актер, и режиссер, одновременно. Основное свойство каждой Души - это многогранные чувства Любви ко всему существующему, полученное от Бога. Но, кроме этого основного свойства, конкретно в нашем “спектакле”, каждая Душа скрестилась с многогранными чувствами энергетического Страха, пришедшими к нам в составе “кода предков”, от многочисленных наших предков, проживавших на планете Земля. Основное свойство Души(Любовь) не позволяет этой Душе отказать в чем-либо любой другой Душе. Поэтому, каждый из нас как бы “подигрывает” всем остальным и каждому в отдельности в нашем общем спектакле, как в их “хороших” проявлениях, так и в “плохих”. Наша общая проблема заключается в том, что редко кто-то из нас ощущает себя режиссером в этом спектакле, а еще реже - и актером, и режиссером, одновременно. По большей части, мы воспринимаем себя актерами в чужом спектакле, где зависим от сильных, богатых, правящих, “вампиров”, сил природы и пр. Но, несмотря на такое наше понимание, по законам Психики и Мысли(см. “О чувствах” http://oregu.com.ua/?p=4380), “подобное всегда притягивается к подобному”, и поэтому, сознательно или бессознательно, то, что уменьшается в одном из нас, уменьшает родственное чувство во всех других и в каждом, в частности. А что-то увеличивающееся в одном, влияет в сторону увеличения подобного чувства у всех других и у каждого в отдельности. Если осознавать себя режиссером “спектакля”, хотя бы в рамках тех людей, о которых мы что-то знаем, каждый из нас может безболезненно и бесконфликтно повлиять на “изменение” любого другого участника этого спектакля(т.к. никакая Душа любого из актеров не может отказать ни одному режиссеру, согласно своему основному свойству - безграничной и многогранной Любви ко всем). Говоря простыми словами, чтобы уменьшить какое-то качество в другом, достаточно целенаправленно уменьшить “родственное” качество в себе. А, чтобы увеличить что-то в другом, достаточно целенаправленно увеличить это же в себе. Этот принцип позволяет уменьшить то, что мы считаем негативным в другом человеке, с пользой для себя, и очень ограничивает увеличение негатива в другом человеке, т.к. при этом, в первую очередь, хуже мы делаем себе. При этом, желательно всегда помнить общий принцип, по которому существует вся Вселенная, и наш спектакль, в частности: ДЛЯ КАЖДОГО ХОРОШО ТО, ЧТО ХОРОШО ДЛЯ ВСЕХ или, в обратном направлении ЧТО ПЛОХО ХОТЯ БЫ ОДНОМУ, ТО ПЛОХО И ДЛЯ ВСЕХ ДРУГИХ , БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ. Сознательно или бессознательно, каждый из людей использует свою свободу выбора всегда, в каждое текущее мгновение. Знание и применение законов Психики и Мысли позволяют воспользоваться своей свободой выбора ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО. А теперь приведу конкретный пример: СИТУАЦИЯ: В вашей семье есть человек с очень “тяжелым” характером, который разными способами пытается, может и не намеренно, терроризировать всю семью и вас, в частности, “сосет” энергию из окружающих и т.п. ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ: В спокойном состоянии сказать про себя и с закрытыми глазами: “Я люблю Бога и обращаюсь к Нему за помощью. Я понимаю, что не всегда относился к … имя человека… наилучшим образом. Я бесконфликтно растворяю свои чувства, которые мешали мне сделать наши отношения мягче и приятнее. Я растворяю свой эгоизм. Проявляю. Я благодарю Тебя за то, что Ты сумел показать мне мои негативные чувства и помог мне их устранить. Я наполняюсь чувствами от Бога - Любовью без боли. Проявляю”. Вот и все. Можно открыть глаза. Достаточно проделывать это упражнение 1-2 раза в день. Хорошо срабатывает прямо перед сном, но это не является обязательным требованием. Любое время подходит. Этот метод, так же, может помочь в исправлении таких “привычек” как пьянство, курение и т.п., когда человек сам не в силах справиться с собой. Наверное, возможны и варианты лечения различных зоболеваний, т.к. болезни тела напрямую связаны с набором чувств конкретного человека. Кроме того, всегда полезно помнить, что если вы чувствуете в человеке какое-то негативное чувство, то это говорит о том, что “родственное” чувство, может быть в гораздо меньшей мере, есть и у вас. А это значит, что вы можете “очистить” и себя, и этого человека. Самое же ИНТЕРЕСНОЕ в этом процессе то, что “излечивая” других людей, от их видимых проблем и недостатков, каждый из нас, одновременно, излечивает и себя самого от своих, подчас скрытых, а иногда и явных болезней.

Глория Мур: Лума Хоппо рулит Под разными методами всегда скрывается Любовь...

Лума: Глория Мур пишет: Хоппо рулит вот книжка есть про этот метод, кому интересно http://www.koob.ru/dimkova_galina/

Весна: Лума спасиб Вот что я нашла. Здесь нет новой для нас инфы,но подана она так,что сразу захотелось сделать Ну ооочень муркнуло,ближайшие 21 день буду практиковать эту технику Я та, которая прекрасна! Сегодня же Я хочу рассказать Вам об одном замечательном упражнении, которое со вчерашнего дня начала практиковать. Кому-то оно может показаться банальным или давно пройденным, но для меня оно было как откровение, поэтому рекомендую! Нашла Я его в книге-тренинге Ларисы Ренар «4 грани совершенства». Ещё раз повторю, что всё очень просто, но при этом гениально. Для того, чтобы раскрыть в себе Королеву, а это, прежде всего, ментальные, интеллектуальные силы – нужно воспользоваться именно своим разумом. Взять листок бумаги, разделить его на две части, и в левой написать все те качества, которые мешают Вас здесь и сейчас быть Королевой, чувствовать своё совершенство, свою Женскую силу и власть, уверенность в каждом шаге и принятом решении. Причём формулировка должна быть «Я та, которая…». «Я та, которая обжирается после восьми вечера». «Я та, которая не может сказать другим «нет». «Я та, которая не умеет искренне улыбаться». Это так, к примеру. Выписывайте всё, что мешает лично Вам быть, чувствовать себя роскошной Женщиной-Королевой, повелительницей умов, мыслей, идей. Очень полезно отбросить все привычные аффирмации из головы и посмотреть на то, что есть в реальности. Встретиться с собой истинной, настоящей, существующей здесь и сейчас, а не в мечтах, далёком будущем.или просто в воображении. Мне даже поначалу было немножко страшно. А вдруг там… бегемот Но всё обошлось. Правда, Я очень критично подошла к себе и выписала все свои ленивые и поверхностные привычки, которые мешают Королевскому Совершенству. Итак, список мешалок составлен. Искренне, честно, без жалости к себе. Даже если что-то проявляется в Вас редко, но при этом нежелательно – записывайте в формулировку «Я та, которая». И пусть в итоге получится совсем грустная картина какой-то чукчи-неудачницы. Не расстраивайтесь! Ведь есть же ещё и правая колонка! Вот в неё Вы записываете все свои мешалки наоборот. То есть преобразуете их в должное, желаемое, королевское. Вернёмся к нашим примерам: «Я та, которая соблюдает режим дня и чтит своё тело». «Я та, которая при надобности умеет говорить другим «нет». «Я та, которая красиво и искренне улыбается». Главное, чтобы в ваших контр-мешалках не было частички «Не». Всё утвердительное, позитивное, определённое, нацеленное и такое по-Королевски решительное. Ну а теперь, когда обе стороны заполнены и каждый минус обрёл свой плюс, время немножко поколдовать. Для начала сядьте поудобнее, почувствуйте себя независимой прекрасной повелительницей-Царицей. Можете представить, что восседаете на роскошном троне. Ну а где же поданные, готовые ловить каждое слово и бросаться выполнять любой каприз? Они внутри Вас. Это Ваши клеточки, составляющие Вашу сущность, Ваше волшебное тело и внутренние органы. Их миллионы, миллиарды, биллионы – их целая безконечность. И они все преданы Вам. Только всё дело в том, что в данный момент они выполняют приказания-описания Ваших мешалок. И выполняют самозабвенно и успешно. Поэтому меняем такое положение дел. Медленно, внятно, ВСЛУХ зачитываем весь перечень мешалок, а закончив заявляем так, чтобы донеслось до каждой клеточки Вашего тела, властно, уверенно, звучно: «Это был мой старый выбор. С этого дня Я играю в другую игру и устанавливаю новые правила». И теперь также властно, решительно и уверенно ВСЛУХ зачитывайте список Вас обновлённой. Произнесите свой новый выбор три раза. Чтобы до всех подданных дошло. На самом деле наш мозг просто так устроен, что особо чутко воспринимает информацию как призыв к действию именно, когда она будет донесена до него трижды. Тогда он точно поймёт, что это ни шутка, ни розыгрыш – а самый что ни на есть настоящий уверенный приказ его любимой Королевы Уточняю, что повторять нужно не каждое качество трижды – а трижды повторять именно весь список. Прочитали полностью от начала до конца – и потом ещё два раза так же И когда третий итоговый раз произнесён, повторяем, опять-таки, трижды: «Это мой новый выбор. К работе приступить, да будет так. Аминь». И властно бьём воображаемым посохом о землю догадайтесь сколько раз Единственное, итоговые слова можете менять, дополнять так, как созвучно Вашей Душе. Но чтобы смысловые блоки не менялись: констатация реклама факта-указ-принятие ответственности - обращение к силам Вселенной. И зачитывать описание обновлённой себя нужно в течение 21 дня подряд или даже побольше – до то тех пор, пока не почувствуете, что всё тело приняло и впитало в себя новый образ. Очень интересно наблюдать за своей реакцией после такого внутреннего распоряжения – одна часть организмы ещё живёт по старым правилам – и пытается спровоцировать на нарушение нового порядка. А вторая часть уже поддерживает обновлённый образ и недоумённо изнутри реагирует на все привычные «мешалки», пытаясь их предотвратить :) Не всё, конечно, мне с первого разу удалось, но главное, процесс пошёл – чего и Вам желаю! Не отмахивайтесь от этого простого упражнения. Сделайте искренне, от души – и почувствуйте разницу! С днём Рождения, Королева!

Глория Мур: Весна вот это синхронность... Ленушка тоже самое принесла сегодня



полная версия страницы