Любовь к себе

Форум » Прощение.Принятие.Любовь к себе! » Любовь к себе » Ответить

Любовь к себе

Глория Мур: Сюда будем складывать методики, помогающие принять и полюбить самое себя.

Ответов - 128, стр: 1 2 3 4 5 6 7 All

Глория Мур: Медитация на любовь к себе. Медитировать лучше лежа на спине. Можно перед сном. Руки и ноги не перекрещены, глаза закрыты. Вдохните свет, представьте, как он наполняет ваше тело сверху донизу(вы – как хрустальная ваза – полая внутри и прозрачная). Выдыхайте через солнечное сплетение, с выдохом из вас выходит весь негатив, накопившийся в теле, можно представить его в виде темных сгустков энергии. Дышите так минут пять-десять, пока тело не расслабится. Затем когда тело будет полностью наполнено светом, представьте, что от вас отделяется ваша светящаяся копия. Т.е. вы как бы раздваиваетесь. Половина лежит на полу – половина стоит рядом. Эта копия, сотканная из света, присаживается рядом с лежащим телом и своими светящимися руками начинает "гладить" ваше тело, как это делал бы влюбленный без ума мужчина(женщина)... Начинайте с головы и постепенно опускайтесь к ногам. «Погладьте» каждый миллиметр своего тела, с любовью, с восхищением, с благодарностью, потом "переверните" тело мысленно, и точно также «погладьте» его со спины. Затем верните свой светящийся "призрак" назад, слейтесь с ним. Глубоко вдохните. Откройте глаза. Делайте так каждый день в течении хотя бы десяти дней, увидите большую разницу в отношении к себе.

Глория Мур: Любовь к себе подразумевает и любовь к собственному телу. Как заставить себя ухаживать за собой, когда нет времени, сил и часто и желания? Это достаточно просто, если знать некоторые особенности человеческой психики. Для того, чтобы наработать новую привычку, необходимо сорок дней. Значит, в течение этих сорока дней нужно ежедневно повторять одно и то же действие. К примеру, вы можете дать себе задание в течение сорока дней посвящать себе любимой по полчаса в день. Чтобы найти эти полчаса, придется пересмотреть свой день, возможно, ложиться на полчаса позже, или же раньше вставать, или(что очень актуально) отказаться от просмотра новостей по телевизору. Время при желании найти нетрудно. А чтобы эти полчаса не прошли даром, нужно составить план действий. Возьмите календарь (хорошо использовать перекидной) и распишите эти сорок дней подробно. Что и как вы будете делать для любимого тела. К примеру, в первый день вы делаете маску для лица, а пока сидите с маской, отпариваете и трете пяточки. На второй день вы делаете скраб для тела и маску для волос в душе. На третий день – маску для ног и чистку лица прибором, который вам подарили на 8 Марта. И так далее. Придется вам провести ревизию туалетного столика. Может быть, еще и не все успеете использовать за сорок дней! И не забывайте каждый день мазать тело, ручки и ножки питательным кремом. Можно воспользоваться, наконец, антицеллюлитным кремом. Заодно проверите насколько правдива реклама, обещающая результат через четыре недели...Через сорок дней у вас выработается потребность(та самая привычка) в уходе за телом. И вы сможете без проблем это делать. Найдется и время и силы. Что касается календарика, то он очень удобен и в тех случаях, когда уход не каждодневен. Например, на маске написано – два раза в неделю. Можно забыть, так ведь? Но если у вас будет свой календарь красоты, вы не забудете. Косметические приборы для лица и вовсе рекомендуют использовать сессиями по нескольку дней, несколько раз в год. Тут календарь будет просто незаменим. Очень часто, когда я советую девушкам выработать такую привычку, я слышу ответ – «Я меня нет стимула. Я одинока(вариант – давно замужем). Для кого мне все это делать? Никто не заметит... и т.д.» На это можно ответить только одно. Все что мы делаем в этой жизни, мы делаем для себя. Даже если кажется иначе. Вот вам кажется, что, если муж заметит вашу новую прическу, вам будет приятно. Факт. Но в ком причина ваших положительных эмоций? В муже? А если вы поссорились с мужем за минуту до комплимента? Как вы тогда отреагируете? Вот то-то и оно – все наши эмоции идут изнутри. А значит, ухаживая за собой, мы сами вызываем у себя приятные эмоции, используя похвалу как инструмент. А можем, кстати, не обратить внимания. Можем вообще рассердиться. Так почему бы нам изначально не начать ухаживать за собой для себя, любимых? Без посредников в виде похвал друзей и прохожих? Если в конечном результате мы все равно радуем себя сами. Вот он, стимул! Смотрите на себя в зеркало и радуйтесь! Хольте и лелейте себя! Любите себя такую как есть! И тогда мир полюбит вас обязательно.

Глория Мур: Медитация на принятие своих субличностей. Войдя в медитацию по методу Сильвы, я использую метод разделения. Я делюсь надвое. Одна часть продолжает лежать на ковре, а другая, воображаемая, «встает» рядом. Вот эта другая и есть то мое "Я" от которого мне хочется избавиться, которое я не желаю замечать. Я спрашиваю себя – а что больше всего я ненавижу в себе? Какой я точно не хочу быть, что мне противно до глубины души? Первое мое "Я", всплывшее из подсознания, оказалось «Я» Домохозяйки, Сидящей на Шее Мужа»... очень уж мне не по вкусу было такое "Я"... В общем, я увидела себя - Домохозяйку. Нарядила «ее» в фартучек, бантик завязала, глупое лицо приделала "ой, милый, я такая дура!" - ресницами хлоп-хлоп,... в общем, нарисовала неприятный портрет на своем "отделенном" лице. Затем внимательно рассмотрела ее, прочувствовала все, что я бы ощущала будучи такой... и вдруг поняла, что это всего лишь миллионная часть от меня самой, что я могу быть любой - какой захочу. ... Потом та часть, что лежала и наблюдала "встала", "подошла" к Домохозяйке и обняла ее, погладила, поцеловала и соединилась, слилась, как накладываются друг на друга две кальки одинаковые... - в одно целое. Потом я проделала тоже самое еще с парой-тройкой своих заброшенных "отрицательных" Я"... Так вот, когда сливаешься с ними, своими отринутыми, нелюбимыми частичками, происходит энергетический взрыв блаженства, как при слиянии с чем-то очень близким, родным... Такое чувство, что ты помирилась с кем-то любимым, с кем была в ссоре долгие годы. Камень падает с плеч. После этой медитации, проводимой мною перед сном, я проснулась другим человеком. Мало того, что я себя сильнее "залюбила", так я и по-другому посмотрела на близких...

Глория Мур: Из всех методов на принятие(то бишь отработки Гордыни ) мне лично больше всего помогает мой собственный способ, изобретенный давно, и не так давно обретший форму медитации. Предистория. Однажды я осудила свою подругу, изменившую мужу. Было это во времена моей туманной идеалистической юности. Подруга на это сказала мне фразу, которая глубоко запала мне в душу: "Очень легко отказаться от соблазна, если никогда его не пробовала. Очень легко осудить то, чего никогда не делала. А ты попробуй поддаться соблазну, потом откажись - вот тогда будешь меня воспитывать." Я тогда крепко задумалась... Настал момент, когда и я "поддалась соблазну". Побывав в "шкуре" "грешницы" я моментально перестала ее осуждать. Ведь я поняла - я такая как она! Все качества,к оторые я осуждала, и которых у меня якобы ен было, на самом деле были у меня ВСЕГДА, они не проявлялись, но были! ПРосто все зависит от обстоятельств жизни! Значит, мы содержим в себе ВСЕ возможные качества, достоинства и пороки. С тех пор, как только во мне просыпалось осуждение, я искала возможности сделать то, что делали осуждаемые мною люди(это еще до духовных практик). И разумеется, я всегда такую возможность находила! И каждый раз с удивлением осознавала, что я не стала хуже от того, что поступила "плохо". ПРосто таковы были условия. Я перестала осуждать очень многие вещи...И одномоментно я перестала отрицать эти вещи в себе! Это, конечно, метод болезненный, ведь приходится проводить настоящие жизненные опыты, преодолевать себя и свои моральные принципы... Но я тогда ничего не знала о медитациях. На тот момент, когда я придумала медитацию на принятие своих субличностей, у меня уже оставалось не так много непрощенных себе и другим "грехов",каких-то аспектов личности, которые я не принимала в себе и других... по-простому говоря то, что "бесило" меня в других и разумеется я не могла позволить этого себе. ПОтому в медитации фигурирует такая простая субличность, как "домохозяйка"... Все "страшные, темные, злобные" субличности на тот момент уже были мною прощены и приняты. Медитация на принятие отрицаемых субличностей дала грандиозный результат принятия себя как есть. А это стоит... ну в общем это бесценный опыт. Я постепенно дорабатываю какие-то штрихи принятия... остались уже мелочи, но и их хочется принять тоже... В общем, мне сильно помог этот метод. Уверена, он уже кем-нибудь описан в книгах, просто мне не попадался. Довольно трудно преодолеть сопротивление разума вначале, потому что он даже в мыслях ен желает допускать некоторых вещей. Но тут надо ему напомнить кто к доме хозяин. Буду рада,е сли вы поделитесь своими ощущениями от этой медитации. Задавайте вопросы, если что-то неясно.

EVA: Я тебя понимаю Глорик! В детстве, я пользовалась похожим приемом. Немного видоизмененным но сходства есть. Я просто мысленно ставила себя на место человека. Как бы соединялась с ним. У меня всегда хорошо получалось это делать, вплоть до того, что я начинала чувствовать так же как оппонент. Так вот сразу после этого осуждение или обида проходили. И если случалось так, что у меня внутри не было предпосылок к похожему действию, чувствуя, то, что испытывает человек, я понимала его и прощала. Ведь иногда людьми движет не злой умысел, а страх или комплекс и еще есть много всякой бяки. Раньше, я баловалась тем, что соединялась с преступниками и пыталась понять, что двигало ими в момент преступления. Мне просто было интересно. Только я не понимаю , зачем ты неприменно пыталась сделать то же самое? Ведь удобнее, все прокрутить и почувствовать в мыслях.

Глория Мур: EVA пишет: Только я не понимаю , зачем ты неприменно пыталась сделать то же самое? Ведь удобнее, все прокрутить и почувствовать в мыслях Я раньше была настоящей экстремалкой. Некоторые вещи я даже допустить в мыслях не могла! Эго не давало. А вот сделать - прыгнув в омут головой, безо всяких мыслей - это было легче... Да я же там написала, что все это было до того, как я узнала о ментальных и медитативных техниках. Кстати я и сейчас думаю, что прыгнуть с парашютом в мыслях и наяву - ра-азные вещи.... То же касается и "плохих" аспектов личности. Но у каждого ведь свой путь, не призываю повторять свой!

Глория Мур: Кстати об решимости делать плохие поступки... недавно посмотрела очень неоднозначный, но интересный фильм. "Влюбись в меня,е сли осмелишься". Рекомендую.

EVA: Глория Мур пишет: Кстати я и сейчас думаю, что прыгнуть с парашютом в мыслях и наяву - ра-азные вещи.... Эт точно

Свет души: Глория Мур пишет: Кстати об решимости делать плохие поступки... недавно посмотрела очень неоднозначный, но интересный фильм. "Влюбись в меня,е сли осмелишься". Рекомендую. Где бы надибать этот фильмчик??? Кста, я раньше думала, что не осуждая других за их поступки - я соглашаюсь с ними и по сути значит такая же как и они ПЛОХАЯ.... Из-за этого я старалась увильнуть от обсуждения чьей либо ВИНЫ. Слыла замкнутой (в лучшем случае) и глупой в худшем. гыыы С возрастом я перестала боятся высказывать свое мнение и что меня могут обвинить в аналогичном грехе... потому как грехи то мои... же... хочу делаю их хочу не делаю. Отвечать то мне же, а не им. А ОНИ пущай нос в свои грехи суют. а если не могут удержаться - то это их проблемы.

Глория Мур: www.kinokabra.ru Свет души вот тут я скачиваю фильмы. но не знаю, как у тебя это получится из Турции... Там посылаешь смс-ку, стоит доллар, и они присылают тебе ссылку на фильм откуда качать. Нужен хороший инет, качается долго. Еще можно заплатить електронными деньгами. Погляди в общем. Свет души пишет: Кста, я раньше думала, что не осуждая других за их поступки - я соглашаюсь с ними и по сути значит такая же как и они ПЛОХАЯ.... Гениально! Возьму утащу себе в нору эту фразочку.

Вероничка: Вот еще медитация на любовь к себе от Зеленоглазой: Медитация или трансовое путешествие "Любовь к себе" Расслабиться в любом удобном положении, погрузиться в транс, отправиться на поиски художника (того, кто больше всего нравится). Когда он будет найден, поговорить с ним и попросить нарисовать свой портрет. Позировать ему. Когда портрет будет закончен, посмотреть всё ли в нём нравиться, если нет, то нужно взять у художника кисть и подправить. Затем внимательно глядя на свой портрет, мысленно уменишить его в несколько раз, рамку сделать золотой, потом уменьшить до размера кулончика,взять в руки и погрузить к себе в сердце. Выйти из транса. Такое трансовое путешествие можно делать не чаще двух раз в год. Погружение в сердце своего портрета означает принятие и любовь к себе .

Волшебная белочка: А мне было очень просто себя полюбить, когда я достала детские фотки!! Я там такая настоящая-настоящая!!! Что невозможно не полюбить. И когда мне плохо, я представляю, как обнимаю себя маленькую, и как я её люблю, т.е. себя:))). Ну в общем, вы поняли. Наверное, так можно что угодно представить. Например, кто-нибудь любит очень свою собаку, а себя не может никак полюбить... Так в каждом отражаюсь я сама, и в собаке тоже. Значит представлять себя этой собакой.. Ну или не собака, а ребёнок, или родитель, или ещё кто. В общем, смысл я наверное, донесла, да?:)

Вероничка: Медитация «Квантовый скачок» от Н.Правдиной. Примите удобную позу. Включите тихую музыку или побудьте в тишине. Представьте, что ваше тело наполняется светом. Пульсирует светом. Излучает свет. Вся ваша аура переливается яркими светлыми красками. Представьте свою ауру как живое движущееся облако света. Вы очищаете себя и наполняете светом. А сейчас вспомните о том идеальном образе самого себя. Как бы вы ни отличались от этого образа сегодня, верьте, что вы можете стать таким, каким хотите! Вы способны творить. Вы творите самого себя сейчас. Постарайтесь почувствовать, что вы уже совершили квантовый скачок в той области, в какой желаете. Нет никаких ограничений. Вы тот, кем хотите стать! Прочувствуйте это состояние. Наполнитесь этими эмоциями. Радость, умиротворение, счастье — испытайте их сейчас! Ответственность тоже, особенно если речь идет о важном посте руководителя. Сила. Уверенность. Насыщенность жизни. Вы излучаете силу. Подумайте, что вам мешает стать таким, каким вы хотите быть. Превратите эту причину в визуальный образ, в символ. Это может быть стена, гора и т. д. Сконцентрируйте все жизненные препятствия в образе этой стены. А теперь мысленно отдайте приказ этой стене, горе и т. д. исчезнуть, растаять, разрушиться. Возможно, вы берете в руки волшебную палочку и одним взмахом убираете препятствие. Если вы представили молоток — пусть будет молоток. Все, что вы хотите, лишь бы это работало. Стена исчезла. Препятствий нет. Ангельский хор приветствует вас в стране ваших грез. Мысленно перешагните (это очень важно!) через бывшую стену и обнимите себя того, сияющего и величественного, каким вы хотите себя видеть! Вы — это он или она. Вы стали тем, кем хотели, кем стремились стать. Почувствуйте радость, наполнитесь вибрациями восторга и успеха и сделайте глубокий вдох. Откройте глаза. Потянитесь. Улыбнитесь. Знайте, что вы в самом деле совершили квантовый скачок сознания, равного которому нет в мире! А это значит, что перед вами открываются некие невидимые двери в мир вашей мечты. Я Есмь сила Господа, и все двери распахиваются перед этой силой!

Вероничка: Четыре упражнения, которые помогут вам научиться принимать любовь. Первое упражнение : Принятие любви.Когда кто-нибудь пошлет вам ласковый взгляд, или скажет что-нибудь доброе, или когда вам подарят что-нибудь, или когда к вам ласкается животное или ветка растения, или когда ваши возлюбленные будут прикасаться к вам, на несколько мгновений отбросьте все посторонние мысли и чувства и сконцентрируйтесь только на одном: вы принимаете Любовь. Пусть внутри вашего существа все успокоится: есть только две вещи – вы и любовь, которую вы принимаете. Вкусите ее в полной мере! Разрешите ей заполнить все ваши клеточки. Знайте, вы любимы Богом, и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами. Когда ваши возлюбленные будут обнимать вас, вспомните – нет ничего более важного, чем принимать любовь! Второе упражнение : Созерцание любви. Когда вы видите целующуюся пару, или влюбленных, обнимающихся и нежно смотрящих друг на друга, или играющих в любовные игры животных, созерцайте сцены любви. Сосредоточьтесь на том, что здесь и сейчас происходит великое космическое действо –акт любви. Размышляйте о том, что любовь – везде в мире, что любовь- Правда и Дух Вселенной. Войдите в этот поток энергии любви, растворитесь в нем, купайтесь в нем! Приветствуйте любовь везде и всегда. Третье упражнение : Привыкание к любви. Представьте себе, что вас любят, любят глубоко и сильно, так, как вам хотелось бы. Попробуйте убедить себя, что это совершенно нормально и естественно для вас. Вы привыкаете к тому, что вас любят. В повседневной жизни вы также выполняете первое упражнение «Принятие любви» и всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой (любимым) – это также естественно, как дышать». Четвертое упражнение : Медитация на Любовь Бога. Попробуйте прожить сначала один день, затем два дня и больше в состоянии, наполненном мыслями о том, что вы непрерывно получаете Любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе и представить: Его Любовь больше всех, которые когда-либо испытывал любой из нас. Когда вы освоитесь с такими мыслями, и они станут естественными для вас, то начните жить в этом состоянии – каждый день.

Ежик в тумане: Вероничка ,мне особенно первое упражнение понравилось Хотя любовь другого человека я принимаю без проблем,а вот сама себе ее дарить не умею...

Вероничка: Ежик в тумане научишься,куды денешься с подводной лодки

Ежик в тумане: Вероничка пишет: научишься,куды денешься с подводной лодки На то и надеюсь

L.A.V.: Ежик в тумане пишет: любовь другого человека я принимаю без проблем,а вот сама себе ее дарить не умею... Прикольно, а у меня наоборот - мне отдать легче, чем принять, уже с пол-года работаю с "принятием" ("получением"), только пока сдвигов мало.

Ежик в тумане: L.A.V. пишет: мне отдать легче, чем принять, Отдаю-то я любовь тоже без проблем,но другому человеку,а не сама себе...А ведь любить прежде всего себя надо...Самооценка просто оч заниженная и высоких планок поэтому я сама себе не ставлю,хотя оч хочется...

Глория Мур: L.A.V. пишет: а у меня наоборот - мне отдать легче, чем принять, уже с пол-года работаю с "принятием" ("получением"), Это как раз признак нелюбви к себе. Мы с радостью отдаем себя другим но нам трудно принять и поверить в любовь к нам самим, ибо мы себя не любим и не можем понять как нас можно любить (с такой толстой попой, плохим характрером, ленью, и далее по списку который каждая из нас сама себе составила с помощью родителей еще в детстве). Вот когда вы себя полюбите КАК ЕСТЬ. Без изменений. Вот тогда и наступит тот самый рай на земле. И жизнь начнет выстраиваться так как хочется и все будет получаться. ПОтому что полюбив себя, вы полюбите в себе Богиню. А значит разбудите ее. И станете всмогущей. Об этом знали в древности только посвященные жрецы. И потому все религии мира основаны на воспитании в человеке чувства ущербности, вины и т.д. Тольо бы чел не вспомнил КТо он. Иначе - кранты всему мировому порядку. КАждый будет творить свою судьбу сам и власть не будет нужна. Любовь к себе - вопрос глобальный и политический

Ежик в тумане: Глория Мур пишет: все религии мира основаны на воспитании в человеке чувства ущербности, вины А ведь правда.Возьмем христианство:здесь просто требуется себя всячески уничижать:недостойный раб Божий и т.д. У меня всегда это вызывало отторжение и непонимание,ведь если мы-образ и подобие Божие,как же можем быть недостойными?Хотя и тут объяснение находилось:ведь когда-то мы преступили Божьи законы и рай на земле закончился... Но чет не мурчит мне такое объяснение

Глория Мур: Ежик в тумане да любая религия лишь власть и не более. А власти требуются овцы... Хочешь быть главной в своей жизни - отбери руль у других.

Ежик в тумане: Глория Мур пишет: Хочешь быть главной в своей жизни - отбери руль у других. Но ведь у Бога(можно назвать его по-другому)руль ведь не отнимешь...Какими бы сильными мы ни были,существует Сила сильней нас,с которой нужно уважительно взаимодействовать...

Глория Мур: Ежик в тумане пишет: существует Сила сильней нас, нет такой силы Потому что Бог - это и есть мы...блин ка еще объяснить то...не знаю Мы - многомерные существа. Я есмь - это я на земле и Я на небе. Вот это Я на небе мы и называем Высшей силой. Мы - частички ОДного...того кого мы называем Бог. Мы - равноценные частички...он не может без нас - мы без него..мы один организм.. мы наделены Его силой так же как и любая другая его частичка. Не надо нам уважительно взаимодействовать! Это похоже на то как если бы клтки печени начали уважать клетки мозга за то что мозг якобы умнее и главнее...а че он без печени-то? сдохнет! примитивно объясняю..зато надеюсь понятна...мы просто должны любить самое себя и выполнять свое предназначение..идти по зову сердца своего...вот и все...как следуют клетки своим инстинктам...а если они начинают "взаимодествовать" отделяясь от организма и воорбражая себя отдельным существом(неважно хуже или лучше) - получается раковая клетка. Все что нужно - принять себя как есть и жить полной грудью. Это ВСЕ! Стоит это проделать как немедленно наступит "просветление в уму"(с) Мы - Боги. Дети Бога не могут быть ничем иным кроме как Богами. Все остальное блажь - от тех кому это выгодно.

Ежик в тумане: Глория Мур пишет: Мы - Боги. Дети Бога не могут быть ничем иным кроме как Богами. Классна! А у детей Бога не могет быть комп вместа мозга!

Ежик в тумане: Глория Мур пишет: Не надо нам уважительно взаимодействовать! Почему? Если мы-это та самая сила,то и с собой нада обращаться с уважением... И не у всех это получаеца...

Глория Мур: Ежик в тумане пишет: Классна! А у детей Бога не могет быть комп вместа мозга! Почему? Мозг как комп - это очень удобно. Это всего лишь часть физического тела. Инструмент для жизни на земле. А вот Сознание у нас Божественное. оттуда и черпает инфу наш мозх.

L.A.V.: Глория Мур пишет: полюбив себя, вы полюбите в себе Богиню. А значит разбудите ее. И станете всмогущей. Об этом знали в древности только посвященные жрецы. И потому все религии мира основаны на воспитании в человеке чувства ущербности, вины и т.д. Тольо бы чел не вспомнил КТо он. Иначе - кранты всему мировому порядку. КАждый будет творить свою судьбу сам и власть не будет нужна. Глорик, я тебя обожаю!

Ежик в тумане: Девочки,вот тока счас начинаю понимать,что значит любовь к себе...Раньше это чувство казалось...ненужным что-ли...Не верить в себя,обругать себя,ставить ниже других-обычное дело...И в связи с этим угнетенное состояние духа-тоже обычно...А чего,ведь жизнь на 95% из будней состоит...и я звезд с неба не хватаю,как и все почти... А счас фиг вам!!! Хватаю я звезды! И жизнь моя-праздник каждый день!!! И люди вокруг меняться стали...И все это я сама делаю!!!Патамушта люблю себя! И меня есть за что любить! Боже,с каким чудом я прожила в одном теле многа лет и даже не догадывалась об этом!!! Тока критически стало времени не хватать,сжалось оно как-то,спрессовалось...

Малина: Я пришла на форум именно для того, чтобы узнать, что такое любовь к себе. Просто набрала в поисковике "Любовь к себе" и высыпались сайты, нажмала на первую попавшуюся строчку и опля! - я здесь. У Ежика вон как пробило. Люблю. И точка. У меня тоже идут изменения, но медленее. Я тоже вижу, что меняюсь. Меняется мое настроение. Некоторые техники стали просто привычкой. И конечно отношение к себе стало гораздо лучше. Одно то что я стала ощущать себя достойной того или этого, перестала чувствовать себя виноватой ( нет, меньше стала чувствовать) большого стоит. Спасибо вам, ангелы! Ежик в тумане

Лума: Глория спасибо! у меня любовь к себе пока трудно рождается. Почитала твои посты, пойду, поработаю с этим. Спасибо.

Глория Мур: Лума любовь к себе у всех трудно идет...это ведь первое чему нас учат на этой земле - ен любить себя такими какие мы есть а любить толькое сли мы "хорошие девочки. Никто не говорил что это легко...у меня на это ушло девять лет. И то частенько забываю себя любить..так что нелегкий путь..но он того стоит

Лума: Да уж! Учиться, учиться и учиться...

Богиня Утренней Зари: Сегодня хочу обратиться к авторитетному источнику – Луизе Хэй и познакомить вас с ее способами «Как любить себя». 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно. 2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным. 3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку. 4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Лучше измените их. 5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью 6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь 7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения. 8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете. 9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя" 10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Солнышко: Богиня Утренней Зари пишет: 10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее. Сегодня смотрела с утра передачу Малахов+. К нему пришла единственная российская ученица Луизы Хей - Ангелина Могилевская. У меня есть ее книжки. Она тоже самое говорила одной женщине. Учила ее разговаривать с собой, глядя прямо в глаза в зеркало. Та даже прослезилась в начале, когда надо было признаться себе в любви.

Iriska: Солнышко я тоже, когда стала делать это упражнение ,не могла выдавить слова это было давно

Солнышко: Iriska А я это делала когда получала первую ступень Рэйки. Весь круг после инициации вместе с несколькими Мастерами Рэйки - а было очень много народу сидел и ждал минут 5 в тишине, пока я смогла это сказать себе. А я сижу и ничего не могу выдавить из себя.... И была такая тишинаааа. Все понимали как мне трудно. Потом, когда я все же сказала, из меня рекой потекли слезы. И такое облегчение. Тогда я еще не знала техник Луизы Хей. А когда узнала и стала делать - уже было легко. Сама знаешь - все трудно в первый раз. Потом уже полегче.

Iriska: Солнышко ага!

Малина: В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно. Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. Перенесла сюда с какого то сайта. Как это актуально наверное не только для меня. Вот раньше я этого не осознавала. Теперь осознаю. 6 признаков нелюбви к себе Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась») Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит») Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась») Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?») Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Глория Мур: Малина

жемчужинка: Я все-таки никак до конца не пойму, как полюбить себя такой, какая я есть, со всеми недостатками. Конечно, я не ругаю себя с утра до вечера, но и любить себя целиком не могу. К телу не могу ничего испытывать, кроме жалости, если где-то болит, что-то не нравится. Например, последнее время стали болеть руки, даже видоизменились стали какими-то корявыми, смотрю на них с сожалением, пытаюсь наполнить любовью, отнестись к ним, как к больному ребенку, но как-то не очень получается. Но самое главное, как любить свои недостатки, какие-то не очень хорошие качества...

Лира: жемчужинка пишет: Я все-таки никак до конца не пойму, как полюбить себя такой, какая я есть, со всеми недостатками. ...а что мешает сделать это? ...несовершенство, которое смотрит по утрам на самое себя в зеркало?...внешность , вполне корректируемая вещь...причесочка...макияжик...маникюрчик ...красивенькие шмоточки...но не в этом ли дело?...мне например очень помогает поход в парикмахерскую... ...конечно, любить себя "немытую-нечесанную" бывает непросто, но чуть-чуть усилий...немного уделить времени себе, любимой, и морщинки куда деваются....и улыбка рацветает сама собой, будто...

Богиня Утренней Зари: Прекрасный ответ на вопрос Жемчужинки...и вообче интересно Полюбите свое тело! Автор: Манон Леско Полюбите свое тело, - прочла я в одной умной книжке, - и оно ответит вам взаимностью". Легко сказать, а за что же любить-то его? Вот стоит оно в трусах и лифчике перед зеркалом, в резком, так сказать, и беспощадном свете дня. Понуро свесило плечики, знает – сейчас его будут песочить. Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на блондинок и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести. Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда. Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная. Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет. Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня. Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти. Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно. А с этим буду. Он мне нравится. Тебе тоже? Ну, тогда думай, как ты мне организуешь возможность целоваться с ним почаще. Тебе невозможно заморочить голову чужими советами. Головы-то у тебя нет... И слава Богу. Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка. Ты у меня, конечно, с характером. Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут. Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена. Скучная формула. Водки не хочу. Невкусная. Лыжи? Ты с ума сошла. Никогда больше - хватило мне школьных марафонов. Горные??? Какие-какие?? Вот то-то же. Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет. В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор. Но как ты сделало мне ребенка! Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат. Ей-богу, я этого просто не умею. Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы. Мне ты нравишься. Я люблю тебя. Не за красоту, конечно, уж прости меня за искренность... а так, вообще. За богатый внутренний мир. Мне кажется, что и ты неплохо ко мне относишься. Раз так, может, попробуем-таки сбросить эту пару килограммов? Ты же любишь шпинат. Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом. Ваши условия? Шоколадка по первому требованию? По первому, но чуть-чуть. И не грубить. Договорились.

Ленушка: Богиня Утренней Зари!!! Как вовремя напомнила о любви к своему телу! а то чтото опять у меня пошло искажения восприятия себя... О Богиня!!! Спасибо!

Бастет: Практика "Цветок лотоса"click here существует столько же, сколько сущест-ву-ет и человек. Это духовная практика не только рабо-ты над собой, над своими мыслями, но и, что очень важно, над пробуждением души. По отно-шению к жизни ее можно сравнить с динами-чес-кой медитацией, поскольку она явля-ется постоянно действующей, вне зависимости от то-го, где бы чело-век ни на-ходился и что бы ни де-лал. Часть этого чело-века постоянно находится в этом состоянии, контро-ли-рует все то, что происхо-дит внутри и вокруг. Смысл ее заключается в следующем. Чело-век представляет, как будто сажает внутрь себя, в области солнечного сплетения, зерно. И это малень-кое зернышко в нем прорастает за счет силы Любви, сформированной его положительными мыслями. Тем самым человек, контролируя взращивание этого цветка, искусственным путем изба-вляется от нега-тивных мыслей, которые постоянно крутятся в его голове. Вот Вы проследите за собой хорошенько. Человек очень много времени уделяет тому, что представляет различные боевые ситуации, вспоминает что-то негативное из прош-лого, представляет, что с кем-то ссориться, кому-то что-то доказывает, как он обманывает, как дает сдачи, свои болезни, свои материальные лишения и так далее. То есть пос-тоянно держит образ нега-тивного комплекса мыслей. А здесь человек специально, под внутренним контролем, избавляется от всех этих плохих мыс-лей. И чем чаще он будет держать позитивный образ, тем быстрее в нем взращивается это зерно Любви. Вначале человек представляет, что это зерныш-ко про-растает, появляется крохотный стебелек. Далее он начинает расти, на стебельке появ-ляются листочки, затем маленький бутончик цветка. И наконец по мере большей подпитки силой Любви сам бутон распускается в лотос. Лотос в начале золотистого цвета, но по мере роста стано-вится осле-пи-тельно белым. У одного цветок может вырасти за годы, у другого – за месяцы, у третьего – за дни, а четвертому пона-до-бятся всего лишь мгновенья. Все зависит от желания человека, от того, как он будет стараться над собой. Нужно не только вырастить этот цветок, но и посто-янно поддерживать его силой своей Любви, чтобы он не завял и не погиб. Это постоянное чувство взра-щивания человек держит на уровне подсознания или же, точнее сказать, на уро-вне контролируемого отда-лен-ного сознания. Чем больше человек отдает Люб-ви этому цветочку, то есть мысленно лелеет его, ухаживает, бережет от окружающего негативного воз-действия, тем больше цветок растет. Этот цветок питается энергией Любви, я подчеркиваю, внутренней энергией Любви. И чем больше человек находится в состоянии Любви ко всему миру, ко всем и всему окружающему его, тем больше становится цветок. А если человек начинает злиться – цветок слабеет; срываетесь в сильном гневе – цветок увядает, болеет. Тогда необходимо приложить максимальное усилие на его восстановление. Это как своего рода контроль. И вот, когда этот цветок расцветает, начинает уве-личиваться в размерах, он начинает излучать вместо запаха вибрации, так называемые лептоны или гравитоны, как хотите это называйте, то есть энергию Любви. Человек чувствует шевеления ле-пестков этого цветочка, от которых вибрирует все его тело, все пространство вокруг него, излучая в мир Любовь и Гармонию. На физическом уровне лотос выражается как бы в жжении в области солнечного сплетения, разливающимся теплом. То есть эти ощущения возникают в области солнечного сплетения, где, как гласят предания, находится душа. Оттуда начинает идти и выделяться тепло. Весь смысл заключается в том, что где бы вы ни находились, с кем бы вы ни были и что бы вы ни делали или обдумывали, вы постоянно должны чувствовать это тепло, тепло, которое, образно говоря, согревает вам не только тело, но и душу. Эта внутренняя кон-центрация Любви находится в самом цветке. В конечном счете, чем больше человек о нем забо-титься, воспевает эту Любовь, тем больше он чувст-вует, что этот цветок, разрастаясь, окружает его тело полностью своими лепестками и он находится внутри огромного лотоса. И вот здесь происходит очень важный момент. Когда человек достигает того, что лепестки лотоса начинают окружать его со всех сторон, он чувствует два цветка. Один внутри себя, который находится под сердцем и согревает постоянно ощущением внутрен-ней Любви. Другой, большой, как бы астральная оболочка этого цветка, которая окружает человека и, с одной стороны, излучает вибрацию Любви в мир, а с другой стороны — за-щи-щает самого человека от негативного воздействия других людей. Здесь сра-батывает закон причины-следствия. Выражаясь языком физики, происходит волновая связь. Проще говоря, человек излучает волны доб-ра, усиливая их через душу во много- раз и соз-давая тем самым благодатное волно-вое поле. Это силовое поле, которое постоян-но чувствует человек и поддержи-вает фиб-рами своей Любви, в то же время оказывает опреде-лен-ное благотворное влияние не только на самого чело-века, но и на окружающий мир. Что происходит благодаря ежедневным занятиям этой практикой. Во-первых, человек постоянно конт-ролирует свои мысли, учится сосре-доточи-ваться на хорошем. Поэтому он автоматически не может желать никому зла или быть плохим. Ведь эта практика ежедневная, ежесекундная. И это на всю жизнь. Это своеобразная методика отвлечения, поскольку с плохими мыслями насильственно бороться нельзя. Насильно мил не будешь. Поэтому нужно отвлека-ться. Приходит негативная мысль, нежелательная, человек сосредоточивается на своем цветке, начинает отдавать ему свою Любовь, то есть забывая обо всем плохом искусственно. Или же переключает сознание на что-то другое, позитивное. Но цветок он чувствует постоянно: ложась спать, просыпаясь, ночью, днем; чем бы ни занимался – учебой, работой, спортом и так далее. Человек чувствует, как Любовь вскипает внутри, как токи Любви двигаются по его груди, растекаются по его телу. Как этот цветочек начинает согревать его изнутри, причем особым теплом, божественным теплом Любви. И чем больше ее отдает, тем больше она в нем зарождается. Постоянно излучая эту Любовь, человек смотрит на людей уже с позиции Любви. То есть, во-вторых, что очень важно – человек настраивается на частоту добра. А добро – это удача, это везение, это здоровье. Это все! У человека улучшается настроение, что бла-готворно сказывается на пси-хике. А именно ЦНС является основным регулятором жизне-де-ятельности организма. Поэтому, в первую очередь, эта духовная практика сказывается на улучшении вашего здо-ровья. Кроме того, у человека начинает на-ла-живаться жизнь, так как он находит при-мире-ние со всеми. С ним никто не хочет ссориться, он везде же-ланен. У него не бывает больших проблем. Поче-му? Потому что, даже если в его судьбе про-исходят какие-то события, поскольку жизнь есть жизнь, он воспринимает их совершенно по-дру-гому, нежели обычные люди. Поскольку у него появля-ется новое видение на жизнь, которое и помогает ему выра-ботать наиболее оптимальное, приемлемое в данной ситуации, решение. Ибо в этом человеке просыпается Мудрость жизни. И третье, самое главное – в человеке пробужда-ется душа, он начинает чувствовать себя Челове-ком, начинает понимать, что такое Бог, что Бог есть вездесущая субстанция, а не фантазия нес-кольких идиотов. Он начинает ощущать божест-венное присутствие в себе и наращивать эту силу своими положительными мыслями и чувства-ми. Он не ощущает больше себя одиноким в этом мире, потому что Бог в нем и с ним, он ощущает реальное его присутствие. Есть такое изречение: «Кто в Любви, тот в Боге, и Бог в нем, ибо Бог и есть сама Любовь». Также очень важно, что человек начинает ощущать ауру цветка, которая находится внутри и вокруг него. Со временем Вы видите эту вибрацию вокруг себя в виде легкого свечения. Воздух стано-вится как бы ярче и прозрачнее, а окружающий мир насыщеннее по цветовым тонам для твоего зрения. И самое поразительное, что и люди начинают замечать в тебе эти преобразования. Есть такое народное выражение «человек сияет», «све-тится». Так вот, это и есть свечение этого вол-нового поля, вырабаты-ваемого Любовью самого че-ло-века. Окружающие люди также начинают чув-ствовать это поле. Им приятно, что этот Человек находится рядом, они также начинают чувствовать радость, внутреннее возбуждение. Многие люди выздоравливают. Им становится легче даже при его присутствии, какими бы больными они ни были. К этому человеку тянутся все, раскрывая свою ду-шу. То есть люди чувствуют Любовь. Это открытые врата Сердца на пути к Богу. Это то, о чем говорили все Великие и что имел в виду Иисус, когда говорил: «Впусти Бога в сердце свое». Эта духовная практика «Лотоса» применялась с начала времен. Издревле считалось, что «Лотос» рождает богов, в «Лотосе» пробуждается бог. В том понимании, что божественная сущность – душа – пробуждается в «Цветке лотоса», в Гармонии и Любви внутри тебя. Ведь человек постоянно забо-тится о своем цветке, постоянно контролирует свои мысли и чувства, чтобы «Цветок лотоса» не увядал. Этот процесс можно назвать иначе: пробуждения божественной Любви, достижения про-светления, полного соединения с Богом – «мокша», «дао», «синто». Как хотите это назовите. Но все это слова и религия. А это попросту создание положительной мыслью и чувством Любви человека определенного силового поля, кото-рое, в свою очередь, с одной стороны влияет на окружающую действи-тель-ность, а с другой сто-ро-ны изменяет внутрен-нюю частоту восприятия разума самого человека. Духовная практика «Цветка лотоса» существовала и ранее, подтвер-ждают многочисленные древние источ-ники. «Лотос», к примеру, давался избранным фараонам Древнего Египта. И если Вы поднимете литературу по этому вопросу, то убедитесь, что в египетских мифах и преданиях говорится, что да-же их бог Солнца Ра родился именно из цветка лото-са. Этот цветок служил троном, на котором вос-седала Исида, Гор, Осирис. В древних «Ведах», старейших индуистских кни-гах, написанных еще на санскрите, лотос также является одной из центральных тем. В частности, рассматривая, что Бог имеет три основных муж-ских воплощения – Брахма-Создатель, Виш-ну-Защитник и Шива-Разрушитель, говорится также о следующем: «Из тела бога Вишну появился ги-гантский золотой лотос, на котором находился «лотосорожденный» творец Брахма. Рос золотой тысячелепестковый лотос, а вместе с ним росла и Все-ленная». В Китае до сих пор так же, как и в Индии, этот цве-ток олицетворяет чистоту и целомудрие. Самые лучшие человеческие качества и стремления свя-зывали люди с лотосом. В Китае считается, что на особом «западном небе» есть лотосовое озеро и каждый цветок, растущий там, связан с душой умер--шего человека: если человек был добродетельным, его цветок распускается, если нет – цветок вянет. В Греции лотос считается растением, посвя-щен-ным богине Гере. В золотом солнечном челне, сде-ланном в форме лотоса, совершил одно из своих пу-тешествий Геракл. Но все это легенды и мифы, которые, однако, не так уж и выдуманы. Они родились на реальных фак-тах самовоспитания людей, благодаря этой древней духовной практике. Просто ранее, когда сре-ди боль-шинства людей преобладало животное начало, «Цветок лотоса» давался лишь избранным, более-менее духовно развитым индивидам. И это естест-вен-но, что другие люди воспринимали потом этих индивидов как богов. Поскольку взрастивший в себе «Лотос», пробудивший в себе душу, в дей-стви--тель-ности становится богоподобным, ибо творит в Любви одной лишь мыслью своей. Кстати говоря, в каком-то смысле молитва и медитация - это одно и то же. Молитва Иисуса «Отче наш» есть то же самое. Просто там слишком все обы-денно, люди просят хлеба и тому подобное, но смысл оста-ется тот же: человек духовно воспитывает сам себя, взращивает в себе душу своим кон-тролем над мыс-лями, своим желанием, твердой Ве-рой и Любовью. В общем, Будда, Иисус, Магомет и все великие обладали знанием данной духовной пра-ктики, по-скольку черпали из одного источника. Это по-мо-га-ло не только им становиться самим собой, но и по-мо-гать другим людям познавать свою боже-ствен-ную сущность. Почему возле Будды, Иисуса, Маго-ме-та было приятно находиться всем? Почему, как в народе говорят, «святые люди» светятся? Почему мы, встре-чая совершенно посторонних людей, не хотим от них отхо-дить? Потому что они излу-чают эту Любовь. По-тому что они постоянно наращи-ва-ют эту силу, силу добра, силу Любви, этого боже--ственного про-явления в человеке. О таких говорят: в этом чело-веке Бог. И это дей-стви-тельно так.

Вероничка: Сан-Лайт: Вы - творчество «Ты сотворил прежде сего бывшее, и сие и последующее за сим, и содержал в уме настоящее и грядущее, и, что помыслил Ты, то и совершилось; что определил, то и явилось и сказало: вот я». Книга Иудифи 9:5 «И если какому человеку Бог дал богатство и имущество, и дал ему власть пользоваться от них и брать свою долю и наслаждаться от трудов своих, то это дар Божий». Книга Экклесиаста 5:18 Причиной всякого напряжения является становление. Каждый стремится кем-то стать, никто не принимает себя таким, какой он есть. Бытие отрицается, бытие не принимается, и что-то иное принимается за идеал, которому нужно следовать. Поэтому основное напряжение возникает между тем, какой вы есть, и тем, каким вам хочется быть. Неважно, кем вы хотите стать: знаменитым, богатым, влиятельным, бессмертным, освобожденным, божественным; даже если вы жаждете спасения, и тогда будет напряжение. Любое желание, направленное в будущее, в противовес тому, какой вы есть сейчас, порождает напряжение. Материалист обычно не так напряжен, как человек религиозный, потому что религиозный человек стремится к слишком далекому, заоблачному. Напряжение - это промежуток между тем, что вы есть, и тем, чем хотите быть. Чем больше промежуток, тем сильнее напряжение. Если вы довольны тем, что вы есть, то нет и промежутка, нет и напряжения. Вы в согласии с собой. Напряжение многослойно. Если желание физическое, то и напряжение будет физическим. Если вы хотите психического могущества, то напряжение будет начинаться на психическом уровне и распространяться на другие слои вашего бытия. Только если вы принимаете себя полностью, напряжение отсутствует. Это полное приятие и есть чудо. Само сущее не напряжено. Напряжение всегда идет от несуществующих возможностей. В настоящем напряжения нет, напряжение всегда направлено в будущее. Оно порождается воображением. И чем более богатым воображением одарен человек, тем большее возможно напряжение. В таком случае воображение становится разрушительным. Воображение может также становиться творческим. Если вся сила воображения сфокусирована на настоящем моменте, не на будущем, тогда вы сумеете увидеть свою жизнь, как поэзию. Ваше воображение не порождает стремления к чему-либо, оно используется в процессе жизни. Такая жизнь в настоящем лишена напряжения. Будущее активизирует воображение. Вы создаете образы, и поскольку соответствующих реальностей нет, вы продолжаете создавать все больше и больше образов. Но как можно воображать и придумывать в настоящем относительно того, что происходит в данный момент? В этом нет необходимости. Если вы можете осознанно присутствовать в настоящем, вы не будете жить в своем воображении. Тогда воображение будет свободно творить внутри самого настоящего. Нужен правильный фокус. Если воображение сфокусировано на реальном, оно начинает творить, и творчество может принять любую форму. Выражение настоящего через воображение не является ни воображением будущего, ни реакцией на прошлое. Это не прожитый опыт, но живой* процесс ощущения. Тогда опыт и переживание настоящего не две разные вещи. Они будут одним и тем же. Само переживание стало живописью. Вы уже не творец; вы - творчество, живая энергия. Вы не поэт, вы - сама поэзия. Мгновение стало вечностью, и все происходит из него. Формула света Жизнь - праздник света и любви. Повторяя эту формулу, вы насладитесь переживанием того, что весь мир - игра сознания, принимающего многие образы, формы, имена, но по сути своей являющегося любовью и высшим благом. Эта формула дает силу, чтобы подняться над печалями, трудностью, суетой и усталостью, позволяет посмотреть на лабиринт жизни сверху и увидеть истинное положение дел. Благодаря такому состоянию приходит мудрость, умиротворение и проницательность. Упражнение Сосредоточьтесь на точке между бровями и представьте, что вы находитесь в ней в виде сияющей частицы, кванта света. Вы поднимаетесь над своим телом и видите его сверху, затем поднимаетесь еще выше и выше, и видите сверху свою комнату, дом, город, страну, землю, планетарную систему. Затем визуализируйте, как входите в бескрайнее пространство золотистого сияния, в котором блистает множество атомов света, таких же, как и вы.

Любимка: Делюсь своей новоиспеченной техникой! После первой медитации прощения во мне видно хорошо перевернулось понятие любить себя! Со всем не так понимала его раньше! В общем, мне так себя захотелось полюбить, а как не могла придумать (еще эту темку не нашла на сайте), ответ нашла вечером того же дня в ванной!!! Когда стала принимать душ, я начала с пальчиков на ногах, вот каждый перетерла, рассмотрела, потом пяточки, потерла, поблагодарила ножки свои красивые, за то что они меня носят так хорошо и просила прощения, что я их так недолюбливала всегда, за то что внимания им мало уделяла! Коленочки мои любимые и так далее ! И так со всеми частями тела, удивительно, но нашла для каждой части тела слова любви и благодарности! Отдраила себя капитально И можно сказать вылетела из ванной на крыльях любви к себе родной! А потом еще на десерт умазалась кремом по самые ушы! Я совершив такой подвиг, спала как младенец всю ночь, а утром просто не могла поверить, как это все просто, а я даже не понимала, что даже мыться надо с душой, с любовью к себе, для себя в конце концов! Только вы не подумайте, мылась то я всегда , но все было на автомате, без души, как должное, и такого удовольствия я не испытывала. Вот собственно говоря мое открытие на сегодня. Я так рада, что во мне появилась энергия, я третий день даже висну на турнике и пресс качаю. Вот как хочется, чтобы это не кончалось

Глория Мур: Любимка ну какая умница!!!!

Любимка: Девочки спасибо! Это, наверно, маленькие мои первые шаги! Любимка ,но тока это пока ещё любовь к свему телу,а в любовь к себе влючается ещё многое другое Бастет, думаю, мне еще много чему учиться надо ! Спасибо! Буду потихоньку открывать для себя все грани любви к себе. Я готова. Согласна, телом любовь к себе не заканчивается, может это самое легкое полюбить свое тело, по крайней мере для меня. Например,по Свияшу прочитала, что обиделся-значит обидел сам себя, а не другой тебя обидел. Ты сам принял решение себя обидеть, нанести себе тем самым вред. Поэтому если другой человек что-то сделал, что ты думаешь не в какие ворота не лезет, то не надо саму себя обижать! Надо просто осознать, что тебе это не выгодно и пользы никакой. Вот над чем сейчас тружусь Тоже какая-то часть любви к себе, ведь по-настоящему любящий себя человек, не будет себе делать плохо !

Любимка: Новая техника от меня Я писала про то, что обижаться значит, сам себя обижаешь, у Свияша вычитала. Так вот, я старалась не обижаться, но когда такая ситуация наступает, я мысленно думаю обижаться нельзя, ля-ля тополя, и не получалось. Так я думала, думала, как бы для себя уяснить доходчиво и чисто интуитивно, когда муж что-то там ляпнул на мой взгляд обидное, я тут же вслух ему выпалила я себя обижать не буду!!! Он правда посмотрел на меня странно, но оба расхохотались. Так что я теперь вслух говорю если что-то обидное в мой адрес идет, словами присекаю и в душу не идет! Здорово!

Весна: Американский салат красоты геркулес,яблоко,лимон,сахар 6 ложек геркулеса потереть в них одно яблоко выжать сок половины лимона залить кипятком и добавить сахар по вкусу. есть на завтрак и кожа волосы и ногти улучшатся!!!!!!!! и желающим сбросить вес тоже пригодится... Наверно начну его с завтра есть...или с послезавтра...когда-нить точна начну...

Iriska: Весна я с вечера заливаю 4 ложки геркулеса молоком, столько чтобы геркулес весь был в молоке и чуть-чуть сверху. и всЁ! Утром съедаю ничего не добавляя! мне нравится! сначала правда добавляла ложечку вареньица или меда, но сейчас в этом нужды нет. С волосами проблем не было, растут как у немецкой куклы, из одной луковки - целый пучок волос! а вот ногтей как небыло так и нет, мягкие тряпочки всю жизнь, бытовая химия изводит на нет все мои усилия ! но и без химии ногти всегда были очень слабые. Так что и рогов у меня нет по той же причине - не хватает Кальция!

Весна: Iriska пишет: Так что и рогов у меня нет по той же причине - не хватает Кальция! Дык откуда они у тебя появятся-то! Найди сначала мужчину своей мечты! Но и тогда пусть нехватка кальция дает о себе знать...

Iriska: Весна а память о бывшем муже?! там ветвистости лось бы позавидовал может быть поэтому и не ищу, кто знает?но выражаю намерения чтобы Вселенная подыскала, уж она выберет что надо! пора пройти мне урок счастливой семейной жизни? уже пора.

Ленушка: Статья "Жизнь без критики" Многие из нас себя критикуют, причём зачастую даже не замечая этого. Мы сразу чувствуем критику в свой адрес от другого человека, пусть даже малознакомого, но свою собственную даже не считаем критикой. Человек так привыкает к внутреннему негативу, что считает его нормой. А если ему сделать комплимент, сказать доброе слово, то он тут же растеряется и почувствует то ли недоверие, то ли смущение. Вам знакомо это чувство? Если да, то это означает, что ваш внутренний голос говорит вам только отрицательное. Вы можете так к этому привыкнуть, что даже не чувствовать той боли, которую причиняет вам этот голос. Именно так люди становятся бесчувственными. Испытывая постоянную боль, человек теряет свои чувства. При этом можно жить, не чувствовать страданий и боли, но и радости, счастья, любви тоже не чувствуя. Когда мы долго себя критикуем, то потом просто привыкаем к этому. Негативная критика становится просто привычкой. От привычки можно избавиться. Конечно, за один день всё не сделаешь, но постепенно, шаг за шагом, это станет возможным. Подумайте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы в ней не было критики? Если бы вы всегда себе нравились, всегда одобряли свои поступки, всегда поддерживали себя в сложных ситуациях? Ведь даже просто представив это, вы наверняка почувствовали лёгкость, свободу, любовь. Так давайте же сделаем эту мечту реальностью! Всё зависит только от нас. Главное раз и навсегда понять, что критика - это путь деградации человека как личности. Критикуя себя, мы отнюдь не становимся лучше. Наоборот, появляется злоба, гнев, ненависть к себе. Эти сильные эмоции забирают все наши силы и энергию. А без энергии никто не может испытать радость, счастье, познать любовь. Надеюсь, что всё вышесказанное убедило вас отказаться от самокритичности. Тогда поговорим о том, как же перестать себя критиковать. 1. Сразу предупреждаю, что этот процесс занимает какое-то время. Если человек всю жизнь критиковал себя, то мгновенных изменений не будет. Да, вы с первого же дня почувствуете себя лучше, но нужно время, чтобы новый способ мышления стал естественным. 2. Вам потребуется вся ваша сила воли, настойчивость, чтобы не отказаться от желания покончить с критикой. Иногда вам будет казаться, что вы победили этот страшный внутренний голос, который раньше критиковал вас. И неожиданно он с новой силой обрушится на вас. Именно в этот момент не сдавайтесь, продолжайте работать над собой, верьте, что всё у вас получится. 3. Хорошо, если родные и близкие поддержат ваше стремление отказаться от критики. Но зачастую именно от близких мы и наследуем это пагубную привычку. Даже в этом случае не отказывайтесь от своего решения, двигайтесь дальше. 4. Важным этапом на пути отказа от критики является полное принятие себя. Запомните: у каждого есть свои недостатки и слабости. И критикой их не уберешь. Только полностью приняв себя, можно измениться. Можно бороться с собой, можно силой переделывать себя. Но это очень сложный путь. Принятие же себя даёт вам возможность стать лучше, не прибегнув к насилию над собой. Положительные перемены будут естественным результатом принятия себя. 5. Все негативные мысли в отношении себя сразу же заменяйте на позитивные. Вначале это будет непривычно, но это только в первое время. Вскоре вы заметите, что отрицательных мыслей стало намного меньше. А это уже победа! Это основные моменты работы над собой. Конечно, на тему критики можно было бы написать целую книгу. Но я постаралась основные моменты объединить в одной статье. Из выпуска от 11-07-2009 рассылки «Как научиться любить себя»

Ленушка: Что такое любовь к себе: - Это чувство собственного достоинства, которое основано на ощущении ценности самого себя. -Это одобрение себя и самоподдержка. -Это позитивное восприятие себя. «Полюби ближнего своего как самого себя». Подразумевается, что любить себя-это естественно. - Это жить с Любовью к душе, к себе и к Миру. - Это дарить, а не забирать. -Это отпускать, а не привязывать. - Это доверять, а не подозревать. - Это мыслить позитивно, а не отравлять свою душу негативными мыслями. - Это искренняя забота о другом, а не гиперопека. - Это альтруизм, а не эгоизм. Эгоист в глубине души себя ненавидит. -Это признание своего Божественного происхождения, признание Творца внутри нас. - Это ощущение своей уникальности и талантливости. - Это признание Силы, которая творит Чудеса. -Это контроль за своими мыслями и осознанное управление свое жизнью. -Это идти за своей жизненной миссией и с радостью выполнять задачи своей души. -Это простить себе все свои ошибки. -Это принимать себя с Любовью всегда. -Это знать, что источник Любви внутри меня. -Это уважать себя. -Это забота о своем теле. -Это забота о своей личностной территории, о своих интересах и потребностях. -Это забота о своем внутреннем ребенке, который живет внутри нас как часть и нуждается очень сильно в нашей Любви и Радости. -Это умение жить радостно и с удовольствием. -Это заниматься любимым делом. -Это общаться только с теми людьми, с которыми здорово и интересно. -Это окружать себя любимыми вещами. -Это одевать только то, что нравится. -Это кормить себя здоровой пищей. -Это заниматься физическими нагрузками, чтобы тело было молодым и красивым. -Это способность любить искренне и безусловно другого человека. Любовь к себе – это гарантия счастливых отношений! Когда мы воспринимаем себе с Любовью, то людям вокруг тоже хорошо и спокойно, потому что наша внутренняя радость передается им, мы ей щедро делимся! МЫ СВЕТИМСЯ ОТ ЛЮБВИ!!!!!!!! из аудиокниги – «Счастливые отношения» - Маргарита Мураховская. http://daolubvi.ws/ Я люблю вас, дорогие мои! И я на пути Любви к себе, каждый день, каждый миг, каждый вздох! Каждый день, открывая Любовь в себе, я открываю Любовь и к Миру!

Ленушка: Название: Счастливые отношения Автор: Маргарита Мураховская Жанр: медитация Язык: русский Оф.сайт: www.margo.od.ua Производитель диска: Украина Формат: MP3; 128кб/сек Продолжительность: 47 мин Размер: 43 мб Сборник медитативных техник и рекомендации по созданию отношений. Эти техники помогут вам построить счастливые отношения. Наполнят вас радостью и любовью. Вы будете сами гарантией своих любовных отношений. Ваша жизнь станет еще более качественной и эффективной, наполненной любовью и счастьем. Трэклист: 1. Техника «Ментальные завтраки» - 2.09 2. Техника «Зеркало» - 1.40 3. Техника «Волшебный эликсир» - 3.30 4. «Аффирмации любви» - 3.40 5. «Законы счастливых отношений» -7.12 6. «Что такое любовь к себе?» - 3.46 7. Техника «Внутренний ребенок» - 4.47 8. Медитативные танцы для двоих - 12.20 9. «Фразы любви» - 2.58 10 «Секреты счастливых отношений» - 4.40 http://daolubvi.ws/index.php?do=register

Ленушка: Что значит быть самим собой? Я уверена, что каждый человек хоть раз спрашивал себя об этом. И каждый человек стремится быть самим собой. Пусть даже и неосознанно. Быть самим собой – это значит понимать и любить себя таким, каким ты являешься в данный момент времени. Быть самим собой – это значит жить в гармонии с собою. Быть самим собой – это значит доверять себе. Быть самим собой – это быть целостной, гармоничной личность. Быть самим собой – это значит быть тем прекрасным человеком, который в нас живёт. Быть самим собой – это значит быть сильным, смелым и решительным человеком. Быть самим собой – это значит быть верным себе и своим моральным принципам. Быть самим собой – это значит считать себя достойным всего самого лучшего. Быть самим собой – это значит идти вперёд и никогда, никогда, никогда не сдаваться. Каждый человек должен заботиться о безопасности своей души, своего внутреннего мира. Учитесь себя защищать, отстаивать свои взгляды. Учитесь считать себя достойной. Постоянно развивайтесь, и тогда чувство собственного достоинства будет постоянно расти и укрепляться в Вас. Будьте сильнее всех своих недоброжелателей. Верьте в первую очередь себе, и тогда у других не будет возможности лишить Вас веры в себя. И когда кто-то в следующий раз назовёт Вас плохой, посмотрите в глаза этому человеку и серьёзно спросите: «А по какому такому праву ты считаешь меня плохой (недостойной, некрасивой, глупой)?» И посмотрите, что Вам ответят. Помните, как у классика: «А судьи кто?» Не расстраивайтесь, если Вам говорят что-то плохое. В основном, этого и добиваются. Когда человек говорит Вам о Вас же что-то плохое, можно узнать истинное отношение этого человека к Вам. Поэтому, будьте внимательны. Из выпуска от 01-08-2009 рассылки «Как научиться любить себя» http://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n122405316.html

Ленушка: Любовь к себе подразумевает внимательное отношение к своему окружению. и в очередной раз- о критике.. http://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n123725635.html

Малина: Девочки, требуется Волшебный пендель. Вчера поняла, что опять сбилась на свое давнешнее состояние - нелюбовь к себе - самобичевание, самоограничение, критика самое себя. Мой муж мне вчера ясно показал это. Я тут в последнее время прижималась, прижималась в расходах, а он пошел вчера с внучей в парк и они там оторвались на все удовольствия. Я порадовалась. А потом подумала, а я то что... Я то , опять про себя забываю... Все жмусь,жмусь для себя... Вот хочу что нибудь, а потом подумаю -"обойдусь?" и себе же отвечаю -"ОБОЙДУСЬ". И так всегда. Все для дома, все для семьи и почти никогда для себя.

Любимка: Малина всем поровну тогда уж! Чего себя обижаешь!

Лума: Малина у меня тоже частенько такое проскакивает, и мне пендель

ВишневаяПенка: нас на тренинге так "дрессировали")) Загадываешь сумму(желательно не меньше 500)- это будет твой денежный эквивалент) и в течение дня(обязат условие) - ты должна ее потратить только на себя!) А что уж это будет - интересная книга, диск или супер-крем - не важно) Чего больше всего хочется на данный момент... Мож, на каруселях покататься и мороженого объесться))И оязательное условие - с благодарностью и любовью к себе,единственной

Малина: ВишневаяПенка какой был тренинг. Чему ты там научилась? Расскажи

Глория Мур: Дык вероятно тренинг был посвящен любви к себе. Малина есть упражнение, которое не требует денег, но так же развивает любовь к себе. Утречком встаешь и загадываешь ТРИ приятности для себя любимой. Как то - намазать личико чем-нибудь типа шоколада , сходить с внучей погулять...ну и т.д. Ты должна сама выбрать что для тебя приятно.

Малина: Глория Мур Глоричка

Melian: А ещё, когда пыталась вчера залюбить себя, убедить в своём совершенстве и уникальности - вылезло ЭГО. "Чем дальше в лес..."

Iriska: а как оно вылезло?

Iriska: ВишневаяПенка я сначала восприняла 500 долларов - и абалдела!!! ну а на 500р можно и потратиться, это легко. Бельишко прикупить например.

Глория Мур: Melian а ты своей Эге напомни, что ВСЕ вокруг такие же уникальные как и ты У меня в книжке есть упражнение, которое мне лично очень помогло называется "он(а) такой(ая) же как и я!". Говори это мысленно каждому встречному.

Солнышко: Глория Мур пишет: "он(а) такой(ая) же как и я!". Или ты - другой я.

Melian: Глория Мур пишет: а ты своей Эге напомни, что ВСЕ вокруг такие же уникальные как и ты Ага, я так и стала интуитивно делать. Iriska пишет: а как оно вылезло? Появились мысли, что я лучше кого-то...

Глория Мур: Солнышко это уже следующий уровень...на начальном этапе это трудно осознать...хотя попробовать можно конечно...мне лично и первая формула давалась поначалу с бооооольшим трудом.

Солнышко: Глория Мур Да, это уже второй этап. Просто можно иметь ввиду, иногда быстро перешагиваешь. Главное знать куды идтитЬ Melian пишет: Появились мысли, что я лучше кого-то... В человеческих каКчествах, как говорил Аркадий Райкин, может быть и чем-то лучше, а чем-то и хуже. А в Божественном - ничем не лучше!!! Вот такЪ тебе!

Лума: Сейчас заходила в "евросеть". У них на стене висит зеркало, а под ним надпись "наш любимый покупатель" и сердчки Улыбнуло, надо под своим зеркалами чего нибудь понаписать

Глория Мур: Лума

Глория Мур: девоньки, я сделала очередное открытие Правда, приятным его не назовешь. Но зато полезным - точно. Пришла мне в голову мысля...Для отработки БСФФ написать список под названием 1. Мне не нравится в себе 2.Я не могу себе простить. Второй список у меня вышел всего из трех пунктов...что не может не радовать. Но зато первый EFT твою мать! Сколько трудов, сколько времени! И - все еще список на две страницы!!! А самое главное открытие! Неприятие своего ТЕЛА! Ибо я работала в основном над головой и эмоциями...как-то не думала о теле...а тут стала писать что мне в себе не нравится, и начала с тела. Типа мне нравится, что голова болит, что целлюлит, что волосы плохо растут...ну в общем мелочевка казалось бы...а вышло... ну и "довесок" в виде непринятых пока "достоинств", коими я блещу иногда...Ёмоё...Я посидела малек в шоке...ну что делать...буду каждый пункт отрабатывать теперь, расписывать на аспекты...ибо я чую - это - корни всех "зол", по крайней мере в общении с другими людьми и внутренней гармонии... Рекомендую, в общем.

Вероничка: Глория Мур я уверенна что и у меня вылезет неприятие своего тела,пойду тоже поработаю над этим.Я уже давно хочу этим заняться.

Малина: Глория Мур Не успеваю за вашими предложениями.

Вероничка: Поработала на эту тему,ну страничка получилась.Чуть не уснула пока прорабатывала.Конечно там можно было разбить каждый аспект еще на аспекты,но у меня уже терпения не хватило

Глория Мур: Вероничка А я разделила на "тело" и "остальное"...начала прорабатывать тело и дописала еще столько же, сколько было Проработала. Эх, хорошо!

Вероничка: Глория Мур молодец хватило же у тебя терпения

Глория Мур: Вероничка я такие камни с плеч скидываю, что у меня впервые в жизни хватает терпения работать по нескольку часов кряду...уж больно эффект разительный

Salti: Глория Мур Поздравляю с очередным прорывом!)) Я тоже когда за 5 минут написала четыре десятка пункта не довольств своим телом ( в разные периоды жизни) - офигела малость... Надо бы дописать "Мне не нравится в себе" - все остальное, кроме тела... ушла работать)) спасибо за идеи!

Глория Мур: Salti

Ленушка: Я та, которая прекрасна! Сегодня же Я хочу рассказать Вам об одном замечательном упражнении, которое со вчерашнего дня начала практиковать. Кому-то оно может показаться банальным или давно пройденным, но для меня оно было как откровение, поэтому рекомендую! Нашла Я его в книге-тренинге Ларисы Ренар «4 грани совершенства». Суть книги в том, что каждому времени года соответствует определённое состояние Женщины: Весна – нежная, восторженная Девочка; Лето – горячая, страстная Любовница; Осень – мудрая, рачительная Хозяйка; ну а Зима - … статная и величественная Королева Даже просто исходя из названия своей рассылки Я не могла не осветить упражнения, направленные на раскрытие состояния этой снежной Царицы Ну и начнём Ещё раз повторю, что всё очень просто, но при этом гениально Для того, чтобы раскрыть в себе Королеву, а это, прежде всего, ментальные, интеллектуальные силы – нужно воспользоваться именно своим разумом. Взять листок бумаги, разделить его на две части, и в левой написать все те качества, которые мешают Вас здесь и сейчас быть Королевой, чувствовать своё совершенство, свою Женскую силу и власть, уверенность в каждом шаге и принятом решении. Причём формулировка должна быть «Я та, которая…». «Я та, которая обжирается после восьми вечера». «Я та, которая не может сказать другим «нет». «Я та, которая не умеет искренне улыбаться». Это так, к примеру. Выписывайте всё, что мешает лично Вам быть, чувствовать себя роскошной Женщиной-Королевой, повелительницей умов, мыслей, идей. Очень полезно отбросить все привычные аффирмации из головы и посмотреть на то, что есть в реальности. Встретиться с собой истинной, настоящей, существующей здесь и сейчас, а не в мечтах, далёком будущем.или просто в воображении. Мне даже поначалу было немножко страшно. А вдруг там… бегемот Но всё обошлось. Правда, Я очень критично подошла к себе и выписала все свои ленивые и поверхностные привычки, которые мешают Королевскому Совершенству. Итак, список мешалок составлен. Искренне, честно, без жалости к себе. Даже если что-то проявляется в Вас редко, но при этом нежелательно – записывайте в формулировку «Я та, которая». И пусть в итоге получится совсем грустная картина какой-то чукчи-неудачницы. Не расстраивайтесь! Ведь есть же ещё и правая колонка! Вот в неё Вы записываете все свои мешалки наоборот. То есть преобразуете их в должное, желаемое, королевское. Вернёмся к нашим примерам: «Я та, которая соблюдает режим дня и чтит своё тело». «Я та, которая при надобности умеет говорить другим «нет». «Я та, которая красиво и искренне улыбается». Главное, чтобы в ваших контр-мешалках не было частички «Не». Всё утвердительное, позитивное, определённое, нацеленное и такое по-Королевски решительное. Ну а теперь, когда обе стороны заполнены и каждый минус обрёл свой плюс, время немножко поколдовать. Для начала сядьте поудобнее, почувствуйте себя независимой прекрасной повелительницей-Царицей. Можете представить, что восседаете на роскошном троне. Ну а где же поданные, готовые ловить каждое слово и бросаться выполнять любой каприз? Они внутри Вас. Это Ваши клеточки, составляющие Вашу сущность, Ваше волшебное тело и внутренние органы. Их миллионы, миллиарды, биллионы – их целая безконечность. И они все преданы Вам. Только всё дело в том, что в данный момент они выполняют приказания-описания Ваших мешалок. И выполняют самозабвенно и успешно. Поэтому меняем такое положение дел. Медленно, внятно, ВСЛУХ зачитываем весь перечень мешалок, а закончив заявляем так, чтобы донеслось до каждой клеточки Вашего тела, властно, уверенно, звучно: «Это был мой старый выбор. С этого дня Я играю в другую игру и устанавливаю новые правила». И теперь также властно, решительно и уверенно ВСЛУХ зачитывайте список Вас обновлённой. Произнесите свой новый выбор три раза. Чтобы до всех подданных дошло. На самом деле наш мозг просто так устроен, что особо чутко воспринимает информацию как призыв к действию именно, когда она будет донесена до него трижды. Тогда он точно поймёт, что это ни шутка, ни розыгрыш – а самый что ни на есть настоящий уверенный приказ его любимой Королевы Уточняю, что повторять нужно не каждое качество трижды – а трижды повторять именно весь список. Прочитали полностью от начала до конца – и потом ещё два раза так же И когда третий итоговый раз произнесён, повторяем, опять-таки, трижды: «Это мой новый выбор. К работе приступить, да будет так. Аминь». И властно бьём воображаемым посохом о землю догадайтесь сколько раз Единственное, итоговые слова можете менять, дополнять так, как созвучно Вашей Душе. Но чтобы смысловые блоки не менялись: констатация факта-указ-принятие ответственности - обращение к силам Вселенной. И зачитывать описание обновлённой себя нужно в течение 21 дня подряд или даже побольше – до то тех пор, пока не почувствуете, что всё тело приняло и впитало в себя новый образ. Очень интересно наблюдать за своей реакцией после такого внутреннего распоряжения – одна часть организмы ещё живёт по старым правилам – и пытается спровоцировать на нарушение нового порядка. А вторая часть уже поддерживает обновлённый образ и недоумённо изнутри реагирует на все привычные «мешалки», пытаясь их предотвратить :) Не всё, конечно, мне с первого разу удалось, но главное, процесс пошёл – чего и Вам желаю! Не отмахивайтесь от этого простого упражнения. Сделайте искренне, от души – и почувствуйте разницу! С днём Рождения, Королева! http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n171752588.html

Лума: Ленушка спасибки

Глория Мур: Ленушка спасиба!

Малина: Ленушка Здорово

Вероничка: Ленушка

Ленушка: Девочки классная техника я уже в процессе но вот когда прочитала- у меня возникло ощущение-дежавю.. вообщем как будто уже я знала об этом вроде не читала раньше о ней.. Ну вот значит раз такое дежавю-думаю она мне поможет продвинуться дальше в развитии.. а то где-то я "застопорилась"

РаДушная: Привет, т.е. ответ от новичка! Ангелочки, а вы когда-нибудь слышали о том, что мы, человеки - "инструменты" в руках Бога: одни неосознанные, другие уже осознанные... но все-равно "инструменты"!!! Мы - актеры в той Игре под названием Жизнь, а Режиссер один. Разница только в том, что осознанный это знает, а неосознанный еще нет...

Бастет: РаДушная приветики! Ага и такое тоже слышали Причём это общее такое расхожее понятие и трактовать его можно очень вольно и в разные стороны,подходит к любой ,наверно, религии и системе,что-то вроде прописной истины которую понимают по-разному, известно со времён Шекспира,а может быть и раньше ,а что ты имела в виду,как ты это понимаешь и почему вдруг возник такой ответ-вопрос?

Солнышко: РаДушная Привет! Ну да, вроде Шекспир еще говорил, что вся жизнь - игра, а мы в ней актеры... Кажется так

Бастет: Солнышко ,словила твоё про Шекспира,пока правила свой пост

Солнышко: Бастет пишет: Солнышко ,словила твоё про Шекспира,пока правила свой пост

Малина: "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!" Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ разную-разную, даже утром, спросонья, прекрасную! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьёзную, смелую, в этой жизни такую умелую! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе: Я - это ЧУДО на нашей Земле! Я уникальна, неповторима, я это чувствую, это незримо! Я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю: ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я, ЖИЗНЬ - это я, я - СВОБОДА своя! Солнышко, милая, очень красивая, я - ненаглядная, просто отпадная, Сладкая, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, Во взгляде сияющем - солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи. Волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная; С прошлыми мыслями порвана нить. Как себя, милую, не полюбить?!!! (ВНИМАНИЕ!!! Читать каждый день вслух по нескольку раз с выражением! )

Ленушка: Малина

Iriska: Ленушка пишет: Я та, которая красиво и искренне улыбается». Ленушка пишет: но вот когда прочитала- у меня возникло ощущение-дежавю.. это давно писалось в Симороне техника присвоения нового названия. Учебник Везения однако давно-давно я с него начинала

yaolga: приветик!

Глория Мур: yaolga

Ленушка: yaolga

Iriska: yaolga привет!

Iriska: Малина спасибо!!!

Солнышко: yaolga Привет!

Солнышко: Малина пишет: Солнышко, милая, очень красивая, я - ненаглядная, просто отпадная, Эт точно!!! Время поста 17:17 по Москве.

Глория Мур: Страна должна знать своих героев! Жми на ссылку и полюби себя также!

Ленушка: Глория Мур

Iriska: Глория Мур спасиб!!!! классно побыть героем!!!

Облачко: Глория Мур

Солнышко:

Селена: Милые Ангелы!!! Огромное спасибо!!! Опять засиделась допоздна, очень много интересной информации, тяжело оторваться, а ещё необходимо применить на практике. "Знаешь + не делаешь = не знаешь". Вот только хочу спросить, а как это ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!! Ощущения какие??? Как понять, что вот она пришла ЛЮБОВЬ к себе? Вопрос-то конечно глупый, но... Я над этим вопросом раньше не задумывалась, пока мне один человек не сказал: "Да ты ведь себя не любишь, как же тебя другие любить будут (мужчин он имел в виду). Полюби себя и многое изменится в твоей жизни." А я ведь вроде и не враг-то себе, и отношусь к себе даже очень неплохо, тараканов правда полно всяких, да у кого их нет???,,,

Малина: Селена Вопрос совсем неглупый. И наверное он возникал у всех. А уж у меня... все было перековеркано в представлениях о любви к себе. Ведь нас учили и приучали :"Сначала думай о Родине, а потом о себе" Вот я и думала сначала обо всех - о муже, о сыне, о маме, о сотрудниках, знакомых, подругах, приятелях, чтобы им было комфортно, удобно, уютно, сытно, чтобы они не подумали, что я жадная, ленивая, плохая. Вот и двигалась в своих желаниях, т.е. отодвигала свои желания, в пользу окружающих. Как я могу делать то, что мне хочется, когда надо делать для кого то, иначе.... им будет плохо. Вот и не допускала, чтобы ИМ было плохо, допуская, чтобы плохо было МНЕ. С какой готовностью я покупала вещи мужу и сыну, живя по остаточному принципу. Постепенно у окружающих и складывается мнение, что я обойдусь, что мне ничего не надо. Я изменила ЭТО. Не знаю как и когда. Я стала больше ценить себя, перестала кидаться решать чужие проблемы. Короче, поставила себя впереди всех. Сначала мучалась - не эгоизм ли это? А потом присмотрелась, а все так делают ( ну за редким исключением, встречаются еще у нас александры матросовы) Вот скажу честно - это трудно, ломать свои представления. Но полезно. Опять же я не ломала, а постепенно менялась. Это было через медитации, через утверждения, через переосмысления. Про ощущения ничего не скажу. Просто начинаешь ценить себя, свою жизнь, свое время и помнишь, что эта минута уже никогда не вернется, так лучше использовать ее с любовью к себе, себе же на пользу.

Бастет: Малина

Солнышко: Селена Когда начинаешь Любить себя, ощущаешь в себе Жизнь, Свободу, Радость, Благодарность во всех проявлениях, независимо от внешних событий, отношений и т.д. Начинаешь принимать себя такой, какая ты есть на самом деле. Видишь свои достоинства, а недостатки уже не колят глаза, просто ты их с любовью начинаешь принимать и отрабатывать. Постоянно чувствуешь свою ценность, не уничижаешь себя никогда, чтобы тебе не говорили. Ну а если кто-то и унижает - это его проблема. По принципу - если мне сказали, что я дура, не означает, что это действительно так, просто так думает другой человек. А я не лезу его переубеждать. Это его право. Главное, что я ощущаю свою Божественную Суть внутри себя. Ощущения словами не описать конечно, я просто попробовала немного описать состояния, в котором пребываешь, когда Любишь себя.

Малина: Да уж Бастет , кажется по простому это называется " забить на все". Что я благополучно и совершила. Но самое интересное, что от этого никто не пострадал, все только выиграли.

Ленушка: Малина восхищаюсь тобой, дорогая!

ВишневаяПенка: Малина пишет: Это было через медитации, через утверждения, через переосмысления Вчера, при наполнении себя Любовью, я наконец-то что то ощутила на даже физическом уровне) Это было глубокое расслабление в области груди и ощущении тепла, как будто оно разливается, заполняя область за грудиной..И при этом небольшие тянущие ощущения, но они приятные..Очень простые и часто встречающиеся слова. Но когда это начинаешь Чувствовать - это те самые впечатления, которые дают Силу,Энергию перемен) Причем лучше всего у меня этот процесс пошел без музыки, без голосового сопровождения..Достучалась до себя в тишине

Солнышко: ВишневаяПенка пишет: Достучалась до себя в тишине

Ленушка: ВишневаяПенка пишет: Но когда это начинаешь Чувствовать - это те самые впечатления, которые дают Силу,Энергию перемен) Причем лучше всего у меня этот процесс пошел без музыки, без голосового сопровождения..Достучалась до себя в тишине ВишневаяПенка

ВишневаяПенка: Солнышко Ленушка

Бастет: Малина пишет: Да уж Бастет , кажется по простому это называется " забить на все". Не совсем так,хотя очень смешно написала ты,про забить.Просто со временем наверно придёт не забить,а уважение к урокам других и понимание,что они и сами прекрасно с ними могут и должны справиться,особенно,если им не мешать.Но тут куча нюансов,бывает что и нужна посильная помощь,но это по желанию и возможностям.Но первостепенна и всегда для тебя должна быть ты и твои задачи и интересы,которые могут и совпадать с чьими либо ещё.И тогда возможно разумное и свободное сотрудничество,когда ты даёшь то что можешь и в замен берёшь то что нужно.

Малина: Пральна Бастет. Все тоже самое, но поглаже.

Бастет: Малина

Salti: Селена У Лиз Бурбо в книге "Слушайте своё тело — снова и снова" очень подробно расписаны признаки не любви к себе и варианты работы с ними. Я несколько раз возвращалась к этой книге на разных уровнях, и работала с ними. Посмотри, может и тебе поможет... Лиз Бурбо

Солнышко: Salti У меня есть эта книга, я ее давно читала, надо еще раз просмотреть. Интересно насколько я освободилась от этих признаков. Спасибушки за напоминание!

Селена: Salti, спасибо! Обязательно найду и почитаю.

Глория Мур: Закрыто. Переезжаем http://forum.mur-gloria.ru/viewforum.php?f=9

полная версия страницы