Форум » Глория Мур. » Моя новая книга » Ответить
Моя новая книга
Глория Мур: Сюда буду кидать главки из моей будущей книжки. ВДруг кому пригодится, а то када еще я ее допишу, да издам.
Глория Мур: Глава 6. Чувство вины. Очень часто из-за того, что мы не соответствуем чьим-то ожиданиям, нам навязывается чувство вины. Чувство вины – это краеугольный камень управления человеком. Его начинают использовать в глубоком детстве, дабы приструнить малыша. Это очень удобная «кнопка», на которую жмут все, кому не лень всю жизнь. Такая кнопка есть у каждого, есть она и у тебя. Потому что нас всех одинаково воспитали в духе «ты должна быть хорошей девочкой». Это те самые – неоправданные ожидания – мамины-папины, или партнера, или свои собственные. Некоторые люди готовы просто из кожи вон лезть, стоит им ощутить хоть каплю вины. Чтобы доказать, что они «хорошие», чтобы снять с себя тяжкий груз, они горы свернут! Если ты действительно хочешь достичь счастья, подружка, тебе придется потрудиться над тем, чтобы эта кнопка больше не работала. Как это сделать? Да, это будет непросто. Но результат превзойдет все твои ожидания, обещаю. Это как освободиться от векового рабства. Чувство вины отпадет, и на его месте вырастут крылья. Интересно, что чувство вины так прочно «забито» в нас с тобой, что когда говоришь человеку, что нужно от него отказаться, он начинает испытывать чувство вины – за то, что не чувствует себя виноватым (или только собирается не чувствовать!). Вроде как это даже неприлично – не иметь чувства вины! Вот какая серьезная штука – вина. Это все оттого, что вину часто путают с совестью. О совести я расскажу ниже. А пока – что же делать с «виноватой» собой? Во-первых, давай осмыслим само слово. «Вина», однокоренное слово «вино», «винный». Они недаром однокоренные. Язык вообще очень точно передает значения слов. Итак, вино. Напиток, приводящий человека в состояние, когда он не управляет собой(а это значит кто-то или что-то другое им управляет). С помощью вины тоже легко управлять человеком. С другой стороны, чрезмерно выпитое вино заставляет человека наутро чувствовать вину. Круг замкнулся. Советую тебе почаще вникать в значения слов. Очень часто ответ на сложный вопрос содержится в самом слове. Если тебя часто мучает чувство вины, попробуй вести «дневник вины». Записывай каждый вечер все случаи, когда а) ты вызвала чувство вины у самой себя б) кто-то заставил тебя ощутить вину в) ты заставила кого-то ощутить вину. Это поможет тебе проанализировать ситуацию, понять, как ты манипулируешь другими и собой, или как тобой манипулируют. Рядом с каждым случаем «виноватости» пиши подходящую фразу про оправдание чужих ожиданий, которые я дала в начале главы. Вести такой дневник нужно не меньше, чем 21 день. Обычно этого времени хватает, чтобы разобраться и научиться рулить этим чувством. При помощи прощения ты избавишься от груза прошлых обид и вины. Но это не отменяет новых обид и новой вины. Так что же делать, когда тебя продолжают обижать и навязывать тебе чувство вины? Каждый раз, как только ты поймаешь себя на чувстве вины, повторяй (сразу же!) Я НЕ ОБЯЗАНА ОПРАВДЫВАТЬ ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ. Если действительно виновата – попроси прощения у того, перед кем провинилась. И немедленно тут же прости себя за это сама. Прощать себя за мелкие «провинности» следует сразу по их совершении. Потому что прошлое начинается с твоего последнего выдоха. Его не вернуть. Его не изменить. Бесполезно терзаться. Нужно сказать себе – я постараюсь больше так не делать. Я прощаю себя. Я живой человек и имею право ошибаться. Если ты по каким-то причинам не успела отсечь вину или обиду сразу, то проведи позже медитацию прощения на человека, который тебя задел, и на себя. Теперь о том, как отличить настоящую вину от навязанной. На самом деле довольно просто. Если ты по-настоящему виновата, ты чувствуешь раскаяние, желание попросить прощения, но главное, что ты чувствуешь – это Любовь – к тому, кого ты обидела. А если это вина навязанная – ты подавлена или злишься, в общем, испытываешь негативные эмоции, а это значит, что-то не так. Главное, отловить эмоции сразу же после поступка... потому что как только в силу вступает разум, начинает вечную болтовню и сравнения... пиши-пропало... уже не найдешь концов. Этот случай уже для разумной разборки в «дневнике вины». Будь бдительна и не позволяй манипулировать собой. Особенно фокус с навязыванием вины популярен у родственников. Проси у них прощения, если хочешь – внешне. Пусть будут счастливы. Но не позволяй вине проникнуть в душу. Отсекай ее мысленной фразой о том, что ты не обязана оправдывать чужие ожидания. Анализируй ситуацию. Какие именно иллюзии других людей заставили тебя почувствовать себя виноватой? Проводи медитации прощения, если чувствуешь необходимость. Помни – чувство вины – это следствие гордыни. Ведь ни за что невозможно ощутить себя виноватой, если не сравнивать. Не сравнивай себя с другими! Не сравнивай себя с надуманными идеалами – своими и чужими. И чувство вины тебя покинет. Останется только голос совести. Теперь о совести. Большинство людей путают понятия «виноватый» и «совестливый». Считается, что если человек не чувствует вины, то у него «ни стыда, ни совести». Многие люди употребляют это слово, подразумевая некую силу, которая не дает им совершать неблаговидные поступки. Так что же такое совесть? Где она расположена? Почему тот, кто ею не обладает считается неполноценным членом общества? Само слово «совесть» – однокоренное со словом «совет». Так от кого и почему мы должны получать этот совет? Кто или что учит нас, как не оступиться на жизненном пути? Давай разбираться, подружка. Совесть бывает истинная и ложная. Совершенно бессовестных людей не бывает. Даже если некоторые таковыми и кажутся, это просто маска. Каждому из нас с детства заложили в голову некий «кодекс чести», нарушая который, мы немедленно расплачиваемся «муками совести». Но нужно различать, что именно заставляет нас мучиться и зачем. Истинная совесть – голос интуиции, сердца, Бога. Она защищает нас от разрушения души. Она срабатывает там, где ты забываешь о том, что Ты есть Любовь. Голос сердца сигналит тебе только тогда, когда твои поступки не содержат любви. Недаром большинство людей, когда их просят указать место расположения совести, указывают туда же, где, по их мнению расположена душа – в область солнечного сплетения. В истинной совести нет никаких установок относительно того, какой должна быть «хорошая девочка». За исключением всем известных заповедей – одинаковых для всех времен, народов и религий. Ложная совесть – те самые «полочки» у тебя в голове, где все кому не лень сваливают информацию о том, какой ты должна быть на их взгляд. Например: «ты всегда должна сдерживать обещание», или «ты всегда должна получать хорошие отметки», список можно продолжать бесконечно. Я предлагаю слушать голос сердца. Научиться его слышать можно и нужно. Со временем, делая медитации и упражнения, ты научишься слышать голос истинной совести – той, отсутствие которой так порицалось в древности и дошло до наших дней. Сегодня истинной совестью обладают очень немногие люди. Большинство слушают то, что им навязывает общество и страдают, не подозревая, что ни в чем не виноваты. За примерами далеко ходить не надо. Сколько женщин мучаются «угрызениями совести» за съеденное за ужином лишнее пирожное? А спрашивается, при чем тут совесть? Налицо навязанный обществом пресловутый «стандарт барби», которому большинство бездумно следуют, даже не вникая, что они не обязаны ему соответствовать. Если ты относишься к тем, кто часто изводит себя виной, думает «я могла бы сделать лучше», «я сплоховала», «я должна была добиться лучшего результата» и т.д. тебе будет интересно узнать, что ты всегда делаешь все возможное. Не веришь? Тогда подумай – как это возможно, сделать что-то лучше, обладая твоим сегодняшним уровнем сознания? Помнишь первый принцип коммунизма «от каждого – по способностям»? Так вот, ты берешь от своего Сознания по способностям – МАКСИМУМ. Ты не в силах взять больше. Ты можешь загрузить в свое сознание вагон новой информации, но если ты не ПРИМЕШЬ ее в свою картину мира, сознание останется на том же уровне. Для того, чтобы сделать что-то «лучше» или «по-другому», или «не так, как всегда» - необходимо изменить уровень Сознания. Никто не в силах прыгнуть выше головы. Выше своего теперешнего образа мыслей. Выпрыгнуть за границы картины мира. Но их можно раздвинуть. Попробуй принять мысль, изложенную в предыдущем абзаце. И ты сделаешь первый шаг на пути к изменению уровня Сознания. А заодно почувствуешь громадное облегчение. Ведь нет смысла грызть себя, когда поймешь, что ты реально делаешь на сегодня ВСЕ от тебя зависящее. Пойми, если ты нагрубила старушке на остановке, значит, для тебя никакое другое действие на тот момент было невозможно. Ты находилась на таком уровне сознания. Прими это, прости себя. И постарайся расширить границы своего сознания. Как это сделать, я обязательно расскажу позже
Лялька: А тут можно оставлять комментарии? Если нет, приношу извинения и прошу пост удалить/перенести. Глорь, спасибо тебе огромное за эту главу! Как говорится, больная мозоль ))) Так получилась, что я младшая в семье. Родных сестер нет, но есть две двоюродные, с которыми я долгое время жила вместе... Да и родители... В общем, постоянное чувство вины и обостренная совесть налицо ))) А еще и первая работа... Там вообще мрак ))) А теперь начинаю понимать как от этого избавиться. Сегодня же начну добавлять в свой дневник раздел по работе с виной. Главное - не забросить и выдержать 21 день )))
Свет души: Глоричка, ты умничка и я как и всегда тобою восхищаюсь и люблю. Моя послеродовая депрессия никак не уходит, вроде как перестала лютовать, но все еще здесь Я раздражаюсь от постоянного желания всплакнуть причиной может быть все что угодно: статья в газете, фильм, малыш или малышка спящие в колясках или плачущие на базаре и я злюсь на себя и чувствую вину за то что не могу справится с собой. И никого вроде нет чтобы мешать нам с мужем и нагнетать ситуацию - мы одни сейчас, а эта "курва" - депрессия не отстает. Надо наверно к тебе на личную консультацию. а по имэйл можна?
Глория Мур: Давай попробуем по мылу... Хотя это не очень удобно. Но у тебя инета-то нету нормального для аси... давай пиши на мыло.
Свет души: Я написала Глорь... Вот интересно меня снова просят зарегиться и еще и говорят, что ник свободен... хмммм
Флора: Глорик, солнце, ты напрасно так огульно ругаешь "мыльные" консультации. Все очень индивидуально. Есть люди, для которых такой способ работы гораздо эффективнее, нежели личное общение. Я, например, как человек, привыкший работать с текстом, намного легче и "лечусь" и консультирую именно по мылу. В те времена, когда мне самой требовались постоянные консультации спецов, всех своих самых эффективных консультатнов я волевым усилием подсаживала именно на мыльное общение. Потому как при личных конатктах я очень грамотно ухожу от тех методик, которые бьют по больным точкам. А с мылом так: получаешь письмецо, встаешь на уши и бегаешь по потолку, потом спишь и перевариваешь, выспавшись, со свежей головой смотришь на это дело, воспринимаешь по-другому, начинаешь работать. И вопросы, и отчеты писать легче - будто статью структурируешь. А в произносимых словах и запутаться недолго, потерять мысль, уйти от темы разговора. Мое имхо, конешна. Но мыльные консультанции - очень мощный инструмент для визуалов по преимуществу. Вот если человек аудиал, кинестетик или еще какой-нибудь дискрет - тада да, ты права, но и ася тут не спасет
Глория Мур: Флора а я не спорю. ПО мылу можно и нужно консультировать. Но ты забыла одну важную деталь. Не все умеют так складно излагать свои чувства и мысли, как ты. ПОэтому я предпочитаю первую консультацию проводить в асе или лично. Чтобы выяснить все детали. А то напишет человек "памагите мне плоха! муж гад и дети свинтусы" и попрощается. Сама же знаешь, какие бывают вопросы в рассылку... Вот и хочется сначала выяснить все, задать вопросы, подробности узнать, а потом уже разбираться.
Флора: Глория Мур пишет: Не все умеют так складно излагать свои чувства и мысли, как ты.
Свет души: Ой, Глоричка, как ты права... Я даже не знаю как я могу излагать свои мысли, а тем более чуйства при личной встрече или в аське. Млин. Думаю это от недостатка общения. Кажись я вообще придерживаюсь : Молчи - за умного сойдешь...
Глория Мур: Свет души лана не прибедняйся. Нормально ты все излагаешь. Я уже ответила тебе на мыло.
Глория Мур: Девочки, я на Огоньке уже спрашивала, но кто мне не отвечал - ответьте тут, плиз. В книгу войдут волшебные истории, с обоих форумов. Кто не дал мне своего согласия на публикацию - дайте, а? Ну если кто против - обяз напишите, я не обижусь, я все понимаю.
Глория Мур: Еще одна глава из моей книжки. Хочу – значит могу? Почему у человека возникают желания? Откуда они берутся? Зачем они нам даны? Размышляла ли ты когда-нибудь над этим вопросом? Желание – одно из первых, что осознает ребенок. «Хочу» - одно из первых понятий маленького человека. Что стремится сделать ребенок, осознав желание? Разумеется, его исполнить. Ибо нет лучшего способа избавиться от желания, кроме как исполнить его. Давай вернемся к тому, откуда же берутся наши желания. Почему один хочет иметь теплое пальто, а другой – самолет «Боинг»? Почему у одного человека возникает желание покорить Эверест, а у другого – связать носки? Ведь мозг наш устроен одинаково? Мы все хотим есть, пить, спать и т.д. – в том, что касается удовлетворений потребностей тела… Но что касается других желаний, мы сильно отличаемся друг от друга. Почему? Что заставляет наш мозг выбирать из миллиона вещей одну единственную, желанную? Воспитание? Общественное мнение? Гены? Все это оказывает влияние на наши стремления… и все же главное – это наши мысли. Снова подходим к вопросу. А откуда берутся мысли? Из головы? А в голове они как возникают? Наука наверняка имеет какое-то объяснение, но только потому что надо же как-то этот процесс объяснить. Доказано, что наш мозг – гениальная машина-компьютер по обработке и хранению информации, однако НЕ СПОСОБНАЯ генерировать новую информацию. Так откуда в голове появляются мысли? Откуда в голове маленького Миши Ломоносова возникла мысль пойти учиться? Кто заложил эту информацию в голову сыну бедняка-северянина? Откуда взялось желание пойти в столицу – такой силы, что он дошел до нее пешком? Откуда у Эдисона взялась мысль, что можно сделать лампочку? Ведь до него никто никогда этого не делал? Таких примеров можно привести тысячи…мыслей-желаний, посетивших головы великих и перевернувших наш мир. Так кто или что вкладывает нам в головы желания? Точно ли мы являемся хозяевами своих мыслей? Конечно, идея о том, что нами кто-то управляет «сверху», не нова, и уж конечно, непопулярна. Кому захочется признать себя марионеткой? Однако, все не так как кажется. Все дело в том, что управление «сверху» и есть, и нет. Как так – просите вы? Как это может быть - и есть, и нет? Нами сверху управляем..мы сами. В психологии эта часть души(личности) называется Сверх Я или Высшее Я, эзотерики называют ее Ангелом-Хранителем, Гидом и т.д. Терминов много. Суть одна. Какая-то часть нашей Вечной Сущности остается Там, наверху, когда мы рождаемся в очередном теле здесь, на земле…и подсказывает нам путь, поскольку мы не помним, кто мы и откуда и куда идем. Таковы правила Игры. Путь нам подсказывают при помощи интуиции и мыслей. В современной жизни редко кто прислушивается к голосу интуиции. Но к мыслям, особенно, если они повторяются, прислушается даже самый прожженный скептик. Вот наше Я и вкладывает нам в головы нужные мысли, которые затем вырастают в желания. Разумеется, не каждое желание послано нам сверху. Чаще мы встречаемся с желаниями, навязанными нам обществом, моралью, близкими, СМИ и т.д. Человеку свойственно чувство стадности. Хочу такое же как у соседа…и готова новая жизненная цель! Но самые сильные желания, особенно навязчивые, необъяснимые, не идущие из головы, кажущиеся абсурдными – верный признак того, что желание послано нам свыше. Зачем? Разумеется, для того, чтобы его исполнить. Если у человека возникает желание стать президентом в семь лет, не факт, что это голос свыше. Но если это желание не пропадает к 17-ти годам, если оно усиливается и подкрепляется увлечением политикой – вполне вероятно, что это жизненная задача человека. Даже если все вокруг смеются над ним. Все дело в том, что непосильные желания никогда не даются нам. И если вы действительно чего-то хотите, всей душой, всем сердцем, если это желание не навязано вам модой, престижем, обычаями или еще чем-то суетным, если оно идет откуда-то изнутри – значит – вы можете исполнить его. ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ. Как узнать, истинно ли ваше желание? Это несложно. Достаточно провести тест на истинность желания. Сядьте в тихой комнате, закройте глаза и представьте во всех красках, что ваше желание осуществилось. У вас уже есть то, что вы хотите. Внимательно слушайте первую эмоцию, которая возникнет в ответ на картинку вашего успеха. Если это эмоция счастья, удовольствия, удовлетворения – это истинное желание. Если ваши эмоции падают, вы не чувствуете подъема – скорее всего, это просто не ваше желание, чужое. Мамино, папино, чужого дяди из телевизора, но не ваше. Если у вас не получается «услышать» первую эмоцию, прислушайтесь к телу. Любые неприятные ощущения в теле скажут вам о том, что желание навязано или же у вас есть какие-то блоки, мешающие осуществлению вашего желания, вы сами противитесь его исполнению. Если же все в порядке и ваше тело молчит, а эмоции радостны, вы на верном пути. Вы МОЖЕТЕ достичь желаемого. Очень часто, когда я говорю человеку «хочешь – значит можешь», возникает недоумение и протест. «Что, если я хочу стать миллионером, значит, могу?» Если реально хочешь – читай выше, как это проверить - значит можешь. Бог дает тебе ношу только по силам. У вас в голове не задержится желание, если оно вам не по плечу, будьте уверены. Когда-то еще в юности я провела опрос среди своих знакомых. Я спросила, о чем они мечтают. И была потрясена ответами. Мне, мечтающей о дальних странах, необыкновенных встречах и прочих «романтических глупостях» было непонятно, почему люди не позволяют себе желать большего, чем «своя квартира», «хорошая зарплата», «выйти замуж», или даже «купить новые джинсы». Много позже, наблюдая за тем, как сложилась жизнь этих людей, я поняла, что они мечтали только о том, на что были реально способны. Как и я. Желания показывают нам наш потенциал. Воспользуемся мы им или нет – уже наш выбор, и конечно, наш труд. Но то, что если хочешь – значит – можешь – это факт! Однажды я говорила с человеком в инвалидной коляске. Он сказал мне – я хочу встать! Но не могу! Физически не могу. Я привела ему несколько примеров из жизни, когда люди, приговоренные врачами, становились полноценными членами общества, благодаря своей воле. Он упрямился и не верил. Я предложила ему проверить его желание на истинность. Он даже оскорбился предположению, что возможно, он НЕ ХОЧЕТ ВЫЗДОРОВЕТЬ. Каково же было его удивление, когда тест на желание показал, что желание не истинно! Он боялся стать здоровым. Боялся изменить жизнь, боялся стать наравне со здоровыми… В общем, оказалось, что он сам блокирует свое желание. Желание быть здоровым было ему навязано. Ему было удобней и привычнее жить так, как он жил всю свою жизнь, с детства…как ни чудовищно это звучит. Все не так, как кажется. Каждый случай уникален. Каждое желание нужно проверять. Проверяй свои желания. И если они твои – смело иди им навстречу. Даже если весь мир вокруг говорит тебе что это невозможно. Это говорит всего лишь твоя неуверенность в себе. Но если ты хочешь – ты можешь.
sion: Глория спасибо за замечательную главу твоей книги, я вот уже неделю молюсь хочу выяснить истинное желание или нет (оно правда не проходит вот уже 8лет). А тут твоя глава. СПАСИБО
Iriska: Глория Мур
Бриллиантовая Богиня: Sion, привет! Может, я не имею права вмешиваться, но мне кажется, подход - молиться чтобы узнать, правильное желание или нет, не оч правильный - сразу затрачивается много энергии в ненужные стороны и вообще уходишь от сути - лучше просить - Я хочу знать чего я хочу! Например я сейчас практикую такое намерение - я хочу знать Мое Главное Намерение, с которым я пришла в физический мир, и получить инструменты для его воплощения! Вот вроде этого, только не обязательно говорить именно про главное Намерение, потому как оно может быть очень расплывчатым. После того как я положила это Намерение, мне стала приходить отовсюда разнообразная информация на интересующие меня темы и стали спускаться чудесные идеи в огромных количествах! Инструменты уже идут! :) Волшебной удачи тебе, kiss!!!
Солнышко: Бриллиантовая Богиня Да, главное высказать точное Намерение!
Глория Мур: Девочки мне нужны помощницы для книги. Одной мне не одолеть весь форум. Я тут иногда высказываю умные мысли...отвечая на вопросы. Мне нужно эти умные и интересные ответы найти(а для этого придется перелопатить весь форум) и перенести в вордовский файл, чтобы я могла потом их подредактировать и вставить в книгу. Все намеки на личности, города и узнаваемые факты я уберу не волнуйтесь. останется только информация. Если кто-то решит мне помочь, буду очень благодарна.
Ежик в тумане: ГлорЬ,я могу помочь. Тока предупреждаю,что я в компе и инете самый чайниковский чайник,так что объясняй мне на пальцах чего делать нада.
Глория Мур: Ежик в тумане cпасиба! Надо пролистывать форум, гаходить интересные МОИ ответы на вопросы(любые) и копировать их в виде вопрос-ответ в вордовский файл. Если ты не умеешь копировать скажи Лира тоже согласилась мне помочь, за что ей большое спасиба! Чтобы вам не повторяться вы как-то поделите разделы на форуме между собой. Лира взяла первой темку "нужна помощь". Спасибо мои хорошие!
Ежик в тумане: Ага,понятна! Копировать,к счастью,умею (тока это и умею) А как потом эту инфу тебе передавать? Эл.письмом? Девочки,больше никто не брал никакие разделы,что б не повторяться?Я так понимаю,в работе счас тока "Нужна помощь". Завтра смогу приступить.
полная версия страницы