Форум » Делимся опытом по саморазвитию » Негативные эмоции. Как избавиться? » Ответить

Негативные эмоции. Как избавиться?

Глория Мур: Сюда будем складывать всякие хитрости по поводу укрощения эмоций.

Ответов - 161, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

Глория Мур: Кому только не приписывают эту молитву...У меня она значится как молитва Оптинских старцев. но хороша,с пору нет!

Малина: Эль Тат Каждая встреча - кармическая Какими бы мы ни были гениальными от природы, все свое развитие мы получаем только через общение с людьми. Только люди могут подтолкнуть нас к нашим собственным размышлениям. И книги - те же люди. Другое дело, что одному достаточно маленького толчка, а другому мало и многочисленных ударов судьбы, чтобы что-то понять. Принцип Причины и Следствия есть собственно Закон Кармы. Карма - это все то, что предшествовало нашей сегодняшней жизни, что ее обусловило, а также все то, что сегодня мы куем как причину нашего будущего. Наше вчерашнее настроение и наши вчерашние мысли являются причиной такой сегодняшней жизни, которую мы имеем. Наши сегодняшние мысли и настроения являются причиной завтрашней жизни. Ваше "плохо" - это ваша карма Не секрет, что и мысли и настроения чаще всего зависят от людей, нас окружающих. Проснулись вы утром в хорошем настроении, а ваш супруг встал как раз не с той ноги. И за чашкой чая вы оба пытаетесь взаимно навязать друг другу свои состояния. Если вы сумеете мягко и ненавязчиво передать ему частичку своей утренней радости - это будет ваша большая кармическая победа. Он уйдет на работу с чувством, что не все плохо в этой жизни. Вы сохранили себя и помогли ближнему. Но если вы рассердитесь на то, что он нарушает ваш душевный покой с утра пораньше, и прочитаете мораль о том, что утро нужно начинать с хороших мыслей или что-то в этом роде, то после этого не только у него, но уже и у вас будет плохое настроение. Что ж, этот тайм вы сыграли "в минус". Вы не спасли своего благоприятного состояния и ничего хорошего не смогли дать близкому человеку. Вся ваша мораль, все ваше понимание того, как нужно жить, не стоят ломаного гроша! Что же делать? Сохранять свое внутреннее светлое настроение во что бы то ни стало! Почувствовать телом, где располагается ваша радость при встрече нового дня. Удержать эту радость как телесное ощущение. Это положительная, Божественная энергия созидания . И если вам удалось ее сохранить - вы проделали замечательную работу для себя и для окружающих. Но вот вы расстроены на работе: все не так, как хотелось бы, сослуживцы не понимают вас, работа валится из рук. Вы едете домой. В транспорте люди задевают вас, толкают, вы толкаете сильнее - в ответ грубые слова. В вас вскипает праведный гнев, и вы долго и громко рассуждаете о том, какой невоспитанный нынче пошел народ. Все, кто слушает вас, заражаются вашим раздражением. Они понесут его дальше, в свои дома, к другим людям. А вы? Вы как будто слегка успокоились, разрядились. Чувствуете себя почти победителем. Подождите радоваться. Сегодня вы накопили в себе разрушительную карму. Вы стимулировали в других людях негативные, разрушительные энергии, вы совершили работу, содействующую процветанию темных сил. "Но мне плохо! - скажете вы. - И этот нахал в автобусе сам был виноват!" Так это же вам было плохо - разберитесь с собой, почему вам плохо, почему именно он оказался рядом с вами, а не другой, добродушный и милый. Что касается нахала - вы стимулировали в нем агрессию, неужели вы всерьез можете думать, что тем самым сделали доброе дело?! Вы не имеете права перекладывать свое "плохо" на окружающих людей, кем бы они ни были! Ваше "плохо" - это ваша карма. Так поймите и примите ее. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы преобразовать "плохо" в "хорошо". Ничего не можете - значит, терпите, значит, вы этого достойны. Но если вы свое "плохо" перекладываете на другого - завтра вы получите "плохо" в десятикратном размере. Это закон. Устраивает он вас или нет, ему все равно. Вы идете против закона и продолжаете срываться на детях, на супруге, на родителях. Вы разрушаете. И будете разрушены сами Законом энергетического устройства природы нашего мира. Из рассылки Альберта Романова

ВишневаяПенка: Малина пишет: Но если вы рассердитесь на то, что он нарушает ваш душевный покой с утра пораньше, и прочитаете мораль о том, что утро нужно начинать с хороших мыслей или что-то в этом роде, то после этого не только у него, но уже и у вас будет плохое настроение. Что ж, этот тайм вы сыграли "в минус". Вы не спасли своего благоприятного состояния и ничего хорошего не смогли дать близкому человеку. Вся ваша мораль, все ваше понимание того, как нужно жить, не стоят ломаного гроша! Каюсь бывает такое эээх... Спасибо,Малина

Iriska: Малина есть о чем задуматься...прямо ответ мне на мои думы сегодняшние

Малина: Да и на мои тоже. А думать я начала пораньше, а потом рассылку получила. И очередной раз удивилась, как все вовремя и в тему Это я под впечатлением от известия о своей подруге, стала думать о том, что не бережем своих близких, иногда портим жизнь мелочами, открыла письмо, а оно в тему. Вот я его сюда и скопировала

Малина: Упражнение Посыл положительного импульса 1. Почувствовав давление агрессии, проделайте следующее. Внутренне напрягитесь, не позволяя вовлечь себя в разрушительные вибрации. Напрягите живот и основание черепа. Подождите несколько секунд, почувствуйте свое внутреннее состояние независимым от внешних воздействий. 2. Сделайте медленный глубокий вдох, а затем такой же выдох, сохраняя небольшое напряжение. Почувствуйте, что вам удается сохранять свои вибрации. 3. Сделайте еще раз медленный вдох, соберите свои доброжелательные силы в плотный ком в районе солнечного сплетения. 4. На выдохе расслабьтесь и мягко отпустите свой энергетический сгусток в солнечное сплетение того, кто раздражен и агрессивен.

Глория Мур: Малина спасибо

Лума: Малина

Вероничка: Что такое обида Недавно получила письмо, в котором одна из читательниц моего блога обобщила свой опыт работы с обидой. Информация мне показалась очень интересной и ценной и, с ее согласия, я решила предоставить ее вам. Думаю, она многим поможет разобраться в своих обидах. «Обида – это то, что я знаю не понаслышке. Обида – это мое привычное состояние, я родилась с ним (а может еще и раньше). После всего, что написано – это состояние прошло, улетучилось. Я пишу, пока еще немножко помню это состояние, а то скоро забуду совсем. ОБИДА – это: - всегда реакция на ситуацию, всегда отрицательная. - бессилие, выставление себя слабым. - недостатки, которые не хочешь в себе признавать, прячешь ( а когда заметили или указали, вот тут ОБИДА наготове, как защитная реакция) - Обманутые ожидания ( а не ожидай, тогда и обманываться не будешь!) - не созидательная позиция, выжидательная, пассивная (вот придет обидчик и прощения попросит, или компенсирует, что-то сделает, побалует, почувствует себя рядом со мной виноватым…до бесконечности вариантов) - ставишь в следствие себя, а обидчика в причину, даешь управление над собой, т.е. кто-то влияет на твое состояние, настроение (ты уже проиграл, если обиделся). - ограничение контакта ( не общаешься с обидчиком) Любое ограничение контактов - это ОГРАНИЧЕНИЕ, можно много потерять, пропустить. - замыкание на себе, сужение, уменьшение, деградация, не развитие (контакта ведь нет, настроение хреновое, мысли паршивые… до бесконечности). - месть себе, за ошибки других (не мной придумано, позаимствовано) - попытка влиять своим состоянием на другого, попытка оказать на него давление (а это уже манипулирование личностью, бесследно не проходит) - демонстрация своего недовольства (неважно чем). (Какие сигналы испускаешь во вселенную, то и обратно получаешь, поводов для недовольства прибавится обязательно). Но мы ведь в ОБИДЕ! Над этакой «мелочью» не задумываемся. - состояние, когда чего-то ожидал, а не получил. А не ожидай! Будь свободен от этого. Умей принимать любой результат (особенно другой!:) ) - искаженное понимание, что тебе кто-то чего-то там должен, ты ждал и не получил (Режим ожидания – хреновая штука, ждать и догонять – хуже нету!:) - груз отрицательных эмоций, как ведро с недоброженными какашками, ты носишь все время с собой и нет возможности избавиться. Постоянно помешиваешь палочкой, чтобы не дай Бог не устаканилось и предлагаешь понюхать другим (когда рассказываешь им как горько тебя обидели) - замыкание в себе (редко кто действительно хочет освободиться). А это готовенькая программа или блок психологический, который присоединяется к уже немалой кучке таких же программ, уплотняя и утежеляя этот «симпатичный» комочек. - это слезы, морщинки, опущение уголков губ, маска скорби на лице. (Красавицы – зачем нам такой несимпатичный макияж?:) - это поза: я обижен, вот я какой! - неконструктивное состояние, тут нет желания что-то изменить, улучшить. - всегда!!! ДА;ДА!! ВСЕГДА! Неадекватная реакция на ситуацию! ЧЕМ ЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОБИДА? Обида – это не полет, это низкое, не творческое состояние. Что великого или просто хорошего можно создать, находясь в нем? Такие же какашки. ОБИДА ДЕЛАЕТ ТЕБЯ: - Ослабленным, бессильным (управление ведь над собой и своим состоянием передал обидчику). - Лишенцем, так как возникает чувство, что тебе что-то недодали, обделили, обошли…) Успокойся, дружок, скоро так в жизни и получится. По мыслям твоим и дано будет. - Ущербным, бессильным (сидишь и копаешься в своей ОБИДЕ, а что делаешь то реально? Ничего!) Даешь сигналы во вселенную, то и обратно получаешь. Ты удивлен?? Что делает ОБИДА? - засоряет твое пространство (паскудными мыслями, переживаниями, обвинениями…) - вносит в твое поле негармоничные колебания, которые как вонь распространяются от тебя дальше). - делает тебя больным ( и не только на голову:)) реально в органах собираются блоки ( в печени, что ли? – есть мнение, что даже к раку приводит. - понижает твой эмоциональный тон( со всеми вытекающими…) Откуда ножки у обиды растут? Вероятно из детства, возможно, удалось когда-то таким способом получить желанное. Как правило, с осознанным человеком эта игра не проходит. Или скопированное роведение, возможно, насильно насаженная программа. Обижающиеся – великие хитрецы! Они прекрасно знают на кого можно обижаться (нижестоящий терминал, на кого она может повлиять, кто может на нее откликнуться…) а на кого нет (вышестоящий терминал, погода, ножка стула, если зацепился :) кошка…луна, солнце, дождь, даже если намочил). И так, обида появилась, что же с ней делать? Мой метод: - осознать ее. Да, обиделся, «есть такая буква в этом слове» - Ищи неадекватность в себе, задай вопросы честно и также честно ответь ( ведь себе, родному, никто не услышит, можно!:) : · Что именно задело?( Интонация, слова, вид, поза, действия…) · Почему? · А было ли подобное чувство раньше? · При каких обстоятельствах (люди, ситуации, место…) · В каком месте тела она есть? · На что похоже? · Как долго я могу обижаться? · Как сильно? · Что даст мне моя обида? · Какую пользу может принести? · Как может навредить? · Чего я хочу достичь обидой? · Почему мне выгодно обижаться? · Как часто я вообще обижаюсь? · На что именно? · На кого? · Что хочется в ответ сделать (На какие подвиги тянет – морду набить, тихо нагадить, обозвать, затаиться, отомстить, простить, посмеяться?) · В каких случаях я обижаюсь? · Кто в моей семье обижается? А из знакомых? А из тех, кто мне симпатичен, нравится, с кого беру пример? ОГОГО! Сколько о себе узнать можно!! Можно придумать свои вопросы, родные, близкие, интересные. Что можно сделать с ОБИДОЙ? - Поиграть ( сделать меньше, больше, поперемещать, покрасить, придать форму…Фантазируйте сами!) - прорифмовать – обида-либидо, айкидо…) - подружиться, взять на прогулку, в кино, в магазин, на веревочке, как собачку:) - в красивой тетрадке записать все обиды по жизни, оформить красивый альбом. - написать ей посвящение, оду, объясниться в любви, рассказать как приятно и сладко ее расковыривать, обвинять другого, утопать в ней и т.д. Фантазируйте сами! - пообщаться красиво: перед зеркалом, надуть губки, опустить уголки губ, глазки вверх, вниз – короче, играйте, творите! - поиграть с интонацией: проговаривая с разными ударениями «Я ОБИЖАЮСЬ», «Я В ОБИДЕ», «Я ОБИЖЕНА», «МЕНЯ ОБИДЕЛИ», «ОБИДА ГЛОЖЕТ МЕНЯ, я гложу обиду» :) - поиграть с позой. Ножку в сторону, голову опустили, брюхо выпятили, хвост поджали:) - представить, что в кино снимаетесь, перед камерой. - Выдумайте 5(10.15…) способов как можно еще: обидеться, нанести другому обиду, не обидеться, помириться и т.д. Фантазии нет предела. Творите сами. Конструктивный подход: Опять таки вопросы-ответы Что именно мне не нравится? Что на будущее сделать, чтобы не возникало подобной ситуации? Как разрядить обстановку с наименьшими потерями? Как я своими действиями (бездействием), мыслями спровоцировал такое поведение, реакцию? Какой повод я дал другому так поступить? Как улучшить наши отношения? Как переработать энергию обиды в созидательную энергию? Т.е. использовать какашку обиды как удобрение для цветочков! Это бесспорно сделает вас мудрее, добрее, мужественнее, изобретательней. При таком подходе В ВАС ПРОСНЕТСЯ ТВОРЕЦ. Можно что-то подарить обидчику, хотя бы ментально. Но с одним условием – это должно быть сделано искренне, от всего сердца, (а не так: на, подавись), иначе не сработает. По собственному опыту знаю – здорово помогает. Ведь вы делаете этот подарок не ему, обидевшему вас, а обиженной частичке себя. Т.е. себе самому. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Будьте осторожны с человеком, который обижается часто. По крайней мере, обратите на это свое внимание. Это сигнал, что с ним не все в порядке.» http://mirmagov.blogspot.com/2008/03/blog-post_08.html

Вероничка: Как я избавлялась от чувства вины Чувство вины – это программа, сидящая в подсознании. Если у вас есть такая программа, то манипулировать вами очень легко. А манипулируют этим, надо сказать, почти все, когда сознательно, а когда и неосознанно. В чем только нас не обвиняют. Всё мы делаем не так, как кому-то хочется. И вечно мы виноваты в чьих-то проблемах. Это ужасно, чувствовать себя виноватой. В детстве я почти все время испытывала это чувство, причем, часто не понимая в чем меня обвиняют. У детей же совсем другое восприятие. Многие вещи, очевидные для взрослых, кажутся им непонятными. Да и взрослые, иногда сами не понимают что они говорят. Попробуйте задать им четкие вопросы о том, чего они от вас хотят, и увидите как они растеряются. Моя мама – уникум. Во всех своих бедах и проблемах она может обвинить кого угодно, только не себя. Однажды, будучи у меня в гостях, она спустилась в магазин, расположенный на первом этаже здания, в котором я живу, чтобы сделать кое-какие покупки. Принесла бутылку газированного напитка и начала открывать ее. По какой-то причине, напиток фонтаном брызнул из бутылки, замочив вокруг все, что только можно. Мама, вдруг, начала на меня кричать: - Это все из-за тебя! - Ты считаешь, что я виновата в том, что ты не умеешь открывать бутылки? - Нет! Это я из-за тебя купила его! - Я не просила тебя покупать этот напиток. - Ты же хотела сок! - Мама, ты хочешь сказать, что я виновата в том, что ты не можешь отличить сок от газированного напитка? - Я могу. Просто сока в магазине не было! - Так ты хочешь обвинить меня в том, что в магазине закончился сок? Мама застыла на месте от растерянности, а потом просто на меня обиделась. Это один из простейших примеров, который я смогла вспомнить. Ситуация очень глупая, но она в действительности произошла со мной. Это не выдумка. Не всегда обвиняют прямо. Иногда достаточно обвинительного тона, чтобы включить программу вины. И тогда человек перестает рассуждать логически и переключается на эмоции. Сейчас со мной такие вещи не срабатывают, потому что у меня нет этой программы. Я от нее избавилась, и уже лет …дцать не знаю что это такое, чувствовать себя виноватой. И еще помню случай из прошлого. Мне тогда было лет 15. Моя троюродная сестра попросила дать ей пощеголять в моем платье. В ответ на мой отказ она, вдруг, взорвалась, обозвала нахалкой, хамкой, но больше всего поразил меня ее возглас: «Как ты смеешь отказывать своей сестре?». А почему я, собственно, должна не сметь ей отказывать? Вы видите здесь логику? Я нет. Только лишь попытку манипулировать, включив у меня программу вины. Я привела в пример наиболее абсурдные случаи из моей жизни, но если вы понаблюдаете за людьми, то обнаружите, что все сплошь и рядом обвиняют в своих бедах обстоятельства и друг друга. Как работают программы в подсознании я поняла еще до того, как увлеклась эзотерикой. И начала работать с ними по-своему, т.е. не выпускать наружу эмоции, загоняя их поглубже внутрь. Усилием воли я пыталась подавить эти программы, чтобы не дать окружающим обнаружить их и не стать объектом чужих манипуляций. С чувством вины оказалось работать легче всего. Можно было, приложив огромные усилия, скрыть обиду или гнев, но не испытывать их при этом было невозможно. А чувство вины я перестала испытывать после того, как поняла, что, какой бы поступок я не совершила, в тот момент Я не могла поступить иначе, или же это была бы не Я. В ТОТ момент мне ИМЕННО ЭТО решение казалось правильным. А сейчас мне оно кажется неправильным, потому что Я стала ДРУГОЙ. Я совершаю поступки на основании МОИХ знаний и МОЕГО опыта, и никто, ни в чем не имеет права меня обвинять или упрекать, потому что у каждого свой жизненный опыт, который ко мне не имеет никакого отношения. Самое главное – это извлекать уроки из жизненных ситуаций, чтобы не повторять своих ошибок. Обвинить меня в чем-либо стало просто невозможным, даже в тех ситуациях, когда я действительно была не права: - Ты почему опоздала на работу? - Проспала. - Как тебе не стыдно? - Вы хотите, чтобы мне стало стыдно за то, что я молодая, у меня крепкие нервы, и поэтому я хорошо сплю и не слышу по утрам будильника? - Ну, наглая… Что касается моих регулярных опозданий, я понимала, что не права, но сделать с этим ничего не могла. Разбудить меня было почти невозможно. Я умудрялась отключать будильники, не просыпаясь. Ругать было бесполезно - я все спокойно выслушивала, но с чистой совестью продолжала опаздывать. Но однажды меня вылечили от этой болезни. Я устроилась работать в детский сад, а заведующая оказалась мудрой женщиной, ну и знание психологии, наверное, помогло. Я была еще юной, почти ребенком, а у нее был богатый опыт работы с детьмиJ Первые дня три я умудрилась не проспать, а на четвертый день, опоздав почти на час, пошла в ее кабинет, чтобы получить подобающую в этой ситуации порцию нотаций и упреков. Но фраза, которую я услышала, повергла меня в шок. Я чувствовала, как от стыда заливаюсь краской. Я просто сквозь землю была готова провалиться. Хочу сказать, что это опоздание на работу было последним в моей жизни. Не знаю как, но я стала, вдруг, слышать по утрам будильник. А фраза, которая подействовала на меня таким волшебным образом, звучала приблизительно так: «Ну, что ты, дорогая, нельзя же так над собой издеваться. Надо беречь свое здоровье и пораньше ложиться спать. Ничего страшного, что ты сегодня опоздала, не волнуйся. Просто постарайся не опаздывать в следующий раз». Сработало! И не потому что меня обвинили, а потому что пожалели. А жалости, честно говоря, я не заслуживала, поэтому мне и стыдно стало. Да и терпеть никогда не могла чтобы меня жалели. Много позже, уже после моего рокового заболевания, когда я начала испытывать и испробовать различные средства оздоровления, меня научили технике, которую китайцы называют «цигун спонтанных движений». Я не знала принципа воздействия этого упражнения на организм и первое время просто тупо занималась им изо дня в день, тем более что получала от него удовольствие. Я тогда была очень слаба и смертельно уставала даже от простого похода в магазин за продуктами, иногда просто валилась после этого на кровать и засыпала. Уставала, фактически, от всего. Часто, большую часть дня проводила в постели. И вдруг, через некоторое время, я стала замечать, что у меня откуда-то начали появляться силы. Я стала гораздо лучше себя чувствовать и меньше уставать. Это позволило мне уделять еще больше внимания упражнению. Но позже я заметила, что стала намного более эмоциональной. Отрицательные эмоции изнутри просто рвались наружу. Достаточно было малейшего слова, чтобы произвести взрыв эмоций. Я испытывала и злость, и гнев, и обиду, истерики устраивала из-за ерунды. Я поняла, что причиной всего этого негатива являются спонтанные движения, но не могла себе позволить прекратить их делать, так как чувствовала заметное облегчение на физическом плане. Мое здоровье возрождалось просто на глазах. Никакие травы, акупунктура, упражнения и медитации, которые я делала до сих пор, не оказывали на меня такого мощного воздействия. Я недоумевала: как же так, одно и то же упражнение в одном вредит, а в другом помогает. И только когда из истерички я начала постепенно превращаться в абсолютно спокойного человека, когда я перестала реагировать отрицательно на ситуации, которые раньше выводили меня из себя, я поняла, что с помощью этого упражнения я выпустила наружу все, что забивала в себя годами усилием воли. А еще позже я поняла, что каким-то образом избавилась и от программ в подсознании, связанных с этими эмоциями, потому что многие из них я с тех пор не испытывала вообще. Например, обиду, злость, раздражение и ненависть. Уже не смогу и вспомнить все эмоции, от которых избавилась. Гнев, правда, еще присутствует. Но надо очень постараться, чтобы меня разгневить. Часто в ситуациях, которые раньше приводили к взрыву эмоций, я испытываю лишь недоумение, или ситуация вообще кажется мне смешной и приходится сдерживаться, чтобы не рассмеяться и не обидеть кого-нибудь этим. Но даже когда встречается кто-нибудь, кто доводит меня до состояния гнева, и я начинаю метать гром и молнии, я понимаю, что этот человек сработал лишь катализатором, чтобы помочь мне вытянуть изнутри еще одну программу. А самое интересное получилось с чувством вины. Дело в том, что когда избавляешься от программы, то испытываешь эмоции, связанные с этой программой. Люди, занимающиеся чистками, голоданиями, сыроедением и другими оздоровительными техниками, знают эффект обострения болезней, то есть когда организм избавляется от какой-либо болезни, человек испытывает те же симптомы, как если бы он просто болел, разница только в том, что сейчас он испытывает их в последний раз. То же самое и с программой – когда мы избавляемся от нее, мы испытываем соответствующую эмоцию в последний раз. Но я уже не могла испытать чувство вины, потому что во мне сидела еще и другая программа: «я ни в чем не виновата». Но та, старая, никуда ведь не делась. Получается, что новая программа не давала уйти старой. Но если первая программа положительная, и я от нее чувствую себя очень даже хорошо, то вторая все равно вредоносная, даже если я ее никоим образом не ощущаю. Потому что, как я уже писала ранее в одном из постов, любая отрицательная программа проецируется на какой-то участок тела, вызывая там напряжение, а значит нарушение энерготока, кровообращения и является причиной какой-либо болезни. А мой организм очень хотел избавиться от этой программы и поэтому выбрал путь в обход моего бдительного сознания – я начала испытывать чувство вины во сне. То есть, совершаю я во сне какую-нибудь глупость, а потом все оставшееся время, пока не проснусь, долго и мучительно чувствую себя виноватой. И тогда я поняла, что какая-то часть каждого из нас знает как избавить нас от наших же болезней и проблем, надо только не сопротивляться, а чуточку помочь. И я также поняла, что все вокруг тоже работает на то, чтобы помочь нам избавиться от них. Наша самая большая проблема в том, что мы упираемся руками и ногами и отчаянно сопротивляемся, и все это потому, что нам страшно взглянуть правде в глаза. Ведь если мы хотим избавиться от своих отрицательных качеств, первое, что мы должны сделать – признать, что у нас эти качества есть. http://mirmagov.blogspot.com/2008/01/blog-post_29.html

Вероничка: Панацея от всех болезней и проблем. На днях смотрела на DVD беседу Ошо на тему «Чудо медитации». Мне очень понравилась одна его фраза: «Ваши болезни могут быть многочисленными, но я знаю лишь одно лекарство. Оно никогда не меняется». И это правда! От всех болезней, всех проблем есть только одно лекарство. Осознание этого выкристаллизовалось у меня в процессе долгих лет борьбы с моим телом за выживание. Я испробовала массу различных методов оздоровления, оставляя на вооружении самые действенные. Я не знала механизмов их воздействия, но постепенно научилась чувствовать свое тело. И однажды я поняла: у человека тогда не будет никаких болезней и проблем, когда его энергетические каналы будут абсолютно чистыми и энергия будет свободно течь по ним. Так вот – единственное и самое действенное лекарство – очищение. Очищение тела, очищение энергетических каналов, очищение души. Любое очищение помогает, но лучше – в комплексе, чтобы ускорить процесс оздоровления (и телесного, и душевного). Можно сколько угодно лечиться, правильно питаясь и принимая правильные лекарства, и это поможет, но самый мощный метод – голодание, потому что в процессе голодания сгорает все, что обременяет наш измученный излишеством организм. Можно сколько угодно читать эзотерической литературы, обвешиваться талисманами, верить в них, и это поможет, но самый мощный метод – медитативные техники, потому что в процессе их выполнения ваше тело освобождается от энергетической грязи. Ну а свято место пусто не бывает. Чистая энергия займет его. Можно сколько угодно подавлять свои отрицательные эмоции, это поможет сохранить лицо, но не решит проблем. Накопившись, они когда-нибудь все равно вырвутся наружу, но сила их будет гораздо более разрушительна. Можно сколько угодно мазать лицо дорогими кремами. Возможно, вы будете выглядеть моложе, лицом, но ваше тело все равно выдаст ваш возраст, потому что все, что годами копилось в нем, не даст ему выглядеть грациозным и двигаться грациозно. Очищение же омолаживает организм. Представьте, что вы увидели в мебельном магазине прекрасный спальный гарнитур и теперь не можете спать на своей старой кровати – совсем потеряли сон и покой. Вы, конечно, можете сразу купить вожделенный гарнитур и расположить его в своей спальне. Но, сами посудите – две кровати, два шкафа, два ночных столика… Не очень целесообразно и красиво, да и места мало – приходиться пробираться, усиленно втягивая живот, а где-то и по-пластунски проползать. На самом деле, я думаю, вы поступите более благоразумно – избавитесь от старой мебели, сделаете в спальне ремонт, а затем купите так желаемый вами гарнитур. Так почему же мы не можем отнестись так же благоразумно по отношению к себе любимым? Избавьтесь от всего, что захламляет ваше тело, ваше сознание и подсознание, а новое придет само и займет подобающее ему место. И оно будет гораздо более прекрасным чем то, что годами отравляло вашу жизнь. И еще одна аналогия возникла у меня, грубая, но точная. Чтобы сильно вас не шокировать, начну издалека. Еще ребенком, с виду я была очень тихой, но попробуй меня задеть – мгновенно превращалась в неуправляемое стихийное бедствие. И однажды мама в сердцах сказала такую фразу: «Ты как подсохшее дерьмо – пока не расковыряешь, не воняет». Тогда я восприняла это с гордостью, и сейчас тоже горжусь этой фразой, на самом деле она несет в себе глубокий философский смысл. А рассказала я этот фрагмент из моего детства, чтобы вы не подумали, что следующей фразой я хочу вас обидеть. Ко мне она имеет такое же отношение, что и к вам, и она наиболее точно отражает тщетность некоторых наших действий: «Сколько не раскрашивай подсохшее дерьмо, оно все равно завоняет, если его расковырять». Избавьтесь от своего дерьма, и вы избавитесь от всех своих проблем! Я, например, четко знаю, что если у меня возникают проблемы, значит во мне еще есть дерьмо, которое притягивает эти самые проблемы. Главное – не вешать нос и не обвинять в своих неприятностях обстоятельства и окружащих, а раскопать причину в себе и устранить. http://mirmagov.blogspot.com/2008/01/blog-post_23.html

Вероничка: Цигун спонтанных движений В человеческом теле существует куча каналов или, как их еще называют, меридианов. Не называю их точное количество, так как не хочу лезть в книжку для уточнения. Кому надо, тот сам найдет. Энергия течет в теле не хаотично, а по этим каналам точно так же, как реки текут по своим руслам. Но существуют два главных меридиана – переднесрединный и заднесрединный. В идеале, соединяясь, они образуют замкнутый круг, по которому движется энергия по спине вверх, потом через язык-переключатель стекает вниз. Но у обычного человека энергия вяло просачивается сквозь заблокированные каналы и утекает через дырку в нёбе. Для начала, если хотите сохранить хоть какую-то часть энергии, заткните эту дырку языком. Попробуйте пошарить языком по нёбу, поискать эту самую дырку, прислонив язык на некоторое время к разным местам. Она находится где-то чуть выше зубов. Если вы обнаружили место, на котором кончик языка чувствует что-то вроде шевеления или легкого электрического напряжения, значит вы нашли дырку в которую обычно утекает энергия. Приучите себя держать кончик языка на этом месте. Сначала это будет казаться непривычным, но потом язык привыкнет и сам будет автоматически занимать нужное положение. А если не обнаружили дырку, то значит течение вашей энергии слишком слабо. Придется отложить поиски до лучших времен. Вернемся к меридианам. Китайцы называют заднесрединный и переднесрединный меридианы Малым Небесным Кругом. А Большой Небесный Круг – это Малый Небесный плюс все остальные меридианы. У людей обычных энергия по этим каналам течет вяло, местами еле просачиваясь, так как ей мешают блокировки, которые, как я уже писала ранее, проецируются на напряжения внутри физического тела. У людей, практикующих различные медитативные техники, йогу, цигун и тому подобное, энергия по каналам течет более резво. Так же, как и реки, энергия по каналам течет в определенном направлении, и так же, как малые реки впадают в большие, энергия из всех каналов попадает в заднесрединный и переднесрединный меридианы. Только, в отличие от реальных рек, энергия в человеке не испаряется, а движется по замкнутой цепи, то есть, из двух главных каналов она опять попадает во второстепенные. Так вот, в чем принцип цигуна спонтанных движений: наше тело знает как в идеале должна двигаться энергия в меридианах, и знает что ей мешает двигаться. Это во-первых. А во-вторых, у нашего тела есть генеральный план как избавить себя от энергетических блокировок, с чего начать уборку, какую блокировку целесообразнее вытащить первой, какую второй и т.д. и т.п.. И оно знает какие нужно производить движения, чтобы расшатать блокировки, снять их с места и вынести. Блокировки – это энергия очень низких вибраций, несущая в себе информацию о болезнях. Тело выталкивает их из второстепенных меридианов в заднесрединный. Очень часто блокировки застревают в области плеч и тогда плечи вспухают. Могут вспухнуть буквально за несколько минут. Поможет массаж плеч, можно с разогревающими мазями. Я еще использую перцовые пластыри. Для того, чтобы помочь телу осуществить его план, надо просто ему довериться. Вот в этом, как раз, и заключается вся сложность. Мы привыкли прислушиваться к мнениям врачей, родителей, соседей, ученых о том, что необходимо нашему телу, но мы не привыкли прислушиваться к мнению своего тела. Оно лучше всех, самых что ни на есть компетентных лиц, знает что ему необходимо, и знает пути своего оздоровления. Для того, чтобы позволить телу двигаться так, как оно хочет, надо убрать контроль ума над телом хотя бы во время практики. Попробуйте сделать это под музыку. Надо встать, ноги поставить чуть шире плеч, колени полусогнуты, руки свободно висят. Слушайте музыку и позвольте телу делать те движения, которые оно хочет делать. Просто наблюдайте за ним. Возможно, у вас не сразу начнет получаться. Вы поймете, что начало получаться, когда каждое новое телодвижение будет для вас открытием, то есть вы не будете знать что ваша рука или нога «выкинет» в следующую секунду. Это, кстати, достаточно увлекательное занятие, наблюдать за своими телодвижениями. Придет время, когда вы начнете автоматически выключать контроль разума и без помощи музыки. Вначале мои движения напоминали танец неуклюжего Буратино - руки под прямым углом, движения резкие, дерганные. Иногда меня выгибало назад так, что голова висела чуть не над самым полом. В нормальном состоянии повторить это я не могла. Через несколько лет практики мои движения стали более плавными, гармоничными и напоминают теперь движения тайчи, а иногда танец какой-нибудь индийской богини. Если у вас не будет получаться, не отчаивайтесь. Первые слабые спонтанные движения у меня пошли месяца через два ежедневной практики. Есть у меня в характере такое – если я очень чему-то хочу научиться, но у меня не получается, я просто выделяю 10-15 минут в день и тупо практикую это изо дня в день до тех пор, пока не начнет получаться. Вода и камень точит. Если вам очень надо, вы своего добьетесь. А если не добились, то значит получаете удовольствие от потакания своим слабостям. http://mirmagov.blogspot.com/2008/02/blog-post_23.html

Солнышко: Вероничка Да, в моем направлении цигуна это упражнение нам давали на 4-ой ступени. А вообще спонтанные движения есть и в медитации Ошо. По поводу заднего и переднего каналов - по животу и спине - есть место над верхними зубами, где эти каналы прерываются. Поэтому и рекомендуется при упражнениях - особенно когда работаешь с энергией по Малому Небесному кругу, держать язык на точке чуть выше верхних передних зубов. Таким образом круг смыкается. И энергия идет без перерывов.

Малина: Страх. Ведь это не просто состояние, когда ты сидишь и чего-то боишься. Это приступ, во время которого ты буквально. ищешь, пятый угол,,. Что-то осмысливать, анализировать в этом состоянии невозможно. Страх черным, плотным сгустком селится ниже области сердца и различные методики по освобождению его, мне не помогали. Помог очень простой способ-надувание шаров. Берешь простой детский шарик, и надуваешь его с закрытыми глазами до тех пор, пока он не лопнет. В момент, когда шарик лопался, мне было так страшно, что я кричала. В чем смысл? Ты контактируешь с реальным страхом, а не с вымышленными, которые которые создало твое больное воображение. И этот реальный страх их надежно вытесняет. Становится реально легче.

Глория Мур: Малина

Salti: ого! Мне на днях помогла эта техника: Садишься, закрываешь глазки, успокаиваешься. Затем начинаешь вспоминать ситуации, который связаны с твоей проблемой. Вспомнила одну, усилила эмоции, осознала что испытываешь - страх, обиду, неуверенность, и т.д., усилила эти чувства. Вспоминаешь следующую, усиливаешь эмоции, третью... мысленно просматриваешь, где твои эмоции отражаются на теле. Быть может ты почувствуешь ту энергетическую конструкцию, которая сидит в тебе, быть может при этом увидишь. Еще усиливаешь эмоции восходящим потоком, чтобы хорошо локализовать эту штучку. Затем берешь и эфирными руками, очень осторожно эту конструкцию вытаскиваешь. Затем, держа ее на вытянутых руках, сжигаешь. Кусочек пепла опускаешь в недро земли. После этого образовавшуюся пустоту в теле нужно заполнить. Прокрути ситуации опять же, но уже с тем результатом, который ты хочешь иметь. Порадуйся. Помести энергетический сгусток этих ситуаций в то место, откуда вытаскивала конструкцию. Закрепи все нисходящим потоком. Все. (взяла тут на форуме, спасибо )

Вероничка: Salti ага я тоже этой техникой часто пользуюсь,на ДЭИРе ее давали.Хирургический метод.

Глория Мур: Упражнение «Освобождение от обиды» (древняя индуистская техника) * 1. Встаньте ровно. Согните руки в локтях, сожмите руки в кулаки и поднимите вверх большие пальцы, как бы показывая знак «все отлично». * 2. Опускаем большие пальцы вниз и думаем: «Я избавляюсь от обиды и боли». * 3. Трижды проводим большими пальцами рук вокруг стоп (правым пальцем – вокруг правой, левым – вокруг левой). * 4. Поднимаем пальцы вдоль ног до колен. Обводим большими пальцами по три круга вокруг коленок. И поднимаемся по внутренней стороне бедер. * 5. Соединяем большие пальцы внизу живота и снова разводим их в стороны, к нижним ребрам, рисуя невидимую букву V. * 6. От ребер ведем пальцы снова вверх, к центру груди, соединяем пальцы и упираемся ими в солнечное сплетение. * 7. Делаем глубокий вдох, представляем себе, что наша обида – это кол в груди. На выдохе резко выдергиваем этот «кол» с громким криком «АССА!». * Возможно, сначала у вас не получится, тогда делайте упражнение несколько раз, до победного конца.

Ленушка: Глория спасибо

Ясная: а ещё вот это интересно, правда я с водой больше не представляю, а встаю под душ и представляю именно течение энергии, благодарю водичку, благодарю Землю Матушку, прошу чтоб сняли и забрали на переработку всё мне ненужное, но может кому и пригодиться """"Как успокоить нервы? Существует очень хорошее упражнение. Оно займет всего минуту. Закройте глаза. Представьте, что вам на макушку льется прохладная белая вода. Она накрывает вас полностью, с головы до ног. Насладитесь прохладой. Затем представьте, как вода медленно стекает с вас в землю. Вместе с ней уходит стресс и ваше напряжение. Откройте глаза. Вы почувствуете себя гораздо лучше. Кстати, о злом начальнике… Если чувствуете негатив от людей, опустите руку вниз и сделайте «козу» любой рукой (как «новые русские» распальцовывались) и скажите, можно про себя, «плохие духи в землю, хорошие на землю», Повторять сколько угодно"""



полная версия страницы