Форум » Королевство Молодея » Ох уж этот лишний вес... (продолжение) » Ответить
Ох уж этот лишний вес... (продолжение)
Облачко: А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!
Солнышко: Весна Ага, как посмотрела, сразу тебя вспомнила с твоей изящной фигуркой, да в таких изумительных костюмах. Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.
Весна: Солнышко ага,я такая Солнышко пишет: Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности. Он сам у мну щаз отнимает стимул танец этот учить:собрался на день рожденья,который уж не за горами,задарить мне брюлики...причем ведь я не клянчила,помнила про уговор
Бастет: Почему я такая стройная,молодая и красивая?!
Salti: Мой последний опыт похудения - был самым успешным и приятным из всего, что я пробовала. Я летом 2 месяца сидела на сыроеденье: ела только сырые овощи и фрукты, орехи, плюс пророщенные зерна. Летом такая еда в удовольствие. Ушли 5 кг, именно с тех мест, откуда нужно, и без последствий для кожи. Сейчас - поддерживаю этот вес. Главное, не похудеть, главное - удержать этот вес))) Но все равно сырые овощи-фрукты составляют 80% рациона. Следущим летом планирую опять перейти на сыроеденье.. посмотрю, может там и останусь))) Мои инет-знакомые сыроеды в первые месяцы теряли до 15 кг веса... вес падает месяца 3-4 , а потом, после очистки и перестройки организма начинается плавный подъем до нормы... Рецепт салатика, который я делаю сейчас каждый вечер ( в ситуации пандемии-истерии в нашей стране - очень актуальный): мелко режу или тру (как навеет) сырую цветную капусту. Выдавливаю зубчик чеснока (на 2 порции), сбрызгиваю лимоном, поливаю соевым соусом. Перемешиваю, даю пропитаться, а потом заправляю маслом. А потом одна съедаю эту двойную порцию! Вкусноооо!)))
Весна: "Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак: Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.» Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами." И от себя: упражнение ооочень трудное, делала я его по 1 разу в день,правда несколько по другому( у меня есть видео,под которе это упр надо делать...постепенно доводя его выполнение до 7 минут) и уже стали намечаться результаты...но...как всегда-лень губит мои лучшие начинания. Думаю опять начать. Только лишнего веса у меня нету,но у этого упражнения еще оочень много показаний... Если кому интересно,могу скинуть видео.
Солнышко: Весна Кинь сюда ссылку на видео и напиши про все показания, пожалуйста.
Весна: Солнышко ссылки у меня нет,я это видео скачивала очень давно...Могу попробовать на мейл скинуть само видео Кому интересно,давайте адреса. Подробно про показания написать не могу(кроме того,что укрепляются-оздоравливаются органы брюшной полости),тренер на видео говорит,что дескать делайте,а потом буквально будете поражены результатами.
Весна: Нашла ссылку!!! оказзся на самом видео есть адрес сайта. Скачать трениг можете здесь http://www.solnushkov.ru/?an=super_upr. Там же подробно про показания. Там же есть и другие очень интересные тренинги.Некоторые из них я выполняла ,тока как всегда-регулярности нет
Малина: А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня. Пишется "такая статья не найдена"
Бастет: Весна пишет: Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно Ничё не получилось Малина пишет: А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня
Глория Мур: http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm Вот вам это упражнение
Солнышко: Попробовала упражнение. Нагрузка идет не на бедра, а на нижнюю часть спины - область поясницы. А от поднятых вместе рук - неприятные ощущения в области щитовидки. После еще попробую. Может с непривычки.
ВишневаяПенка: Мы стояли так на курсах Норбекова, только руки - вперед. Считали один раз даже до 300 Достояли все! Хорошая была демонстрация безграничности человеческих возможностей
Весна: Девочки,хто хочет все-таки скачать видео,о котором я говорила. Значица так:заходите по ссылке,которую я дала выше(там вам скажут,что дескать статья не найдена,ну и что),потом на этой странице в левом верхнем углу увидите адрес сайта solnushkov.ru,жмите на этот адрес,вас выкинет куда надо.Далее жмем на раздел он-лайн тренинги,далее выбираем раздел оздоровительные комплексы и далее находите раздел суперупражнение. Качайте,не пожалеете.Этот тренинг стоит того,чтоб на него потратить усилия.
Бастет: Сложная однако цепочка нахождения супер упражнения оно здесь
Весна: Бастет молодец Я тоже давала ссылку именно на эту страницу,но она почему-то выкидывала не туда,вот и пришлось и сложные схемы строить
Солнышко: Я вроде скачала, но не могу разархивировать. Придется сына ждать домой.
Iriska: Солнышко подтверждаю !!!! моя подруга танцует танец живота, уже 3-й год ходит заниматься и сделалась у неё прекрасная фигура!!! подтянулось именно там где надо и грация такая образовалась!!!
Белослава: Что-то вспомнилось по поводу питания из Учения Родосвета о Мудрости и Совершенстве: Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми. И еще цитата из Рам Цзы: Богy безpазлично, Что ты ел на завтpак. Он сотвоpил сою и колбасy С одной и той же целью. И конечно же, слова доктора Хью Лина: "Не еда несет опасность, а то, что ты думаешь о еде" Хотя, я сама пока предпочитаю употреблять только "положительные" продукты, ну просто моя картина мира этого требует. Да и тело наверное стало до того умным, что не хочет кушать то от чего ему нехорошо становится.
Глория Мур: Белослава пишет: Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми.
полная версия страницы