Форум » Королевство Молодея » Ох уж этот лишний вес... (продолжение) » Ответить
Ох уж этот лишний вес... (продолжение)
Облачко: А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!
Солнышко: Любимка Не совсем то, что надо. Это скорее все это для среднестатистической женщины. Дело в том, что норма веса еще рассматривается от комплекции. Если кости тонкие - при том же росте будет один вес нормальным, а если широкая кость - то совсем другая. Да еще где-то читала, что один вес бывает нормальный до климакса, а после - другой. Там уже играют роль гормональные нарушения щитовидки, женских половых гормонов. Поэтому расчеты уже другие. Ну а молодым - везде у нас дорога. А мы Богини более зрелого возраста бум свои таблицы создавать. Короче, начала заниматься Бодифлексом, уже очучаю результат, хотя пока еще 5 дней как занималась. Каждую неделю надо обмериваться и взвешиваться. Весь цикл похудения составляет 3 месяца. Мне нравится то, что не нужно постоянно сидеть на диете. Конечно не надо лопать всё калорийное подряд, но и от куска торта или конфетки не отказываются. Да еще радует, что всего 15 минут в день. А когда включаю ролик и делаю с Грир Чайлдерс, то вообще время быстро проходит. Кажется что можно было бы еще. Для себя я решила, что раз в неделю буду сидеть на разгрузочном дне. Он у меня очень приемлимый, голода не чувствуешь. Могу дать рецепт. Кстати особенно он очень хорош для зрелых Богинь, которым надо следить за кальцием в организме и костями. Этот коктейль по системе Елены Стояновой, называется Сибарит: 700-800 граммов любых ягод и фруктов, можно даже банан. Прокрутить в блендере+ 250 творога 0%-ного (я беру в лоточках мягкий, Домик в деревне - нулевой.Именно надо нулевой. + 500 граммов 1% кефира. Все это через блендер, потом поделить на 5 равных частей. Это норма для всего дня. Больше ничего не кушаем. Ни фруктов, ни овощей, ни обеда. Пьем чай, кофе без сахара!!! Воду около 2-х литров. Перед очередной порцией, за полчаса пьем 1 стакан воды, потом через полчасика кушаем очередную порцию. Иногда мне даже хватает не 5 порций в день, а даже 4. Сытно. Тогда 5-ую ем на следующий день, утром. Если 5-ую порцию оставила на второй день, то добавляю туда геркулесовые хлопья в эту 5-ую порцию, должно настояться. Хлопья разбухают. И тоже очень сытно. Ничего другого уже не хочется на завтрак, только кофе или чай. Но если все 5 порций едим за один день, геркулеса не добавлять. Ориентировочно эти 5 порций в день дают 1000-1200 калорий. Зависит какие фрукты положили в коктейль. Обычно я пью много воды в день - именно воды: 1.5-2.2 литра. Вот хочу с Бодифлексом убрать лишний вес легко и с Любовью к своему телу - Храму Богини. Когда-то я попробовала Бодифлекс, но тогда не дало результатов, тогда была не очень настойчива, да и тяжело мне давалось дыхание и растяжки. Потом я стала заниматься по аэробике Тересы Тапп, ну а сейчас помолилась и решила еще раз попробовать Бодифлекс. И дыхание и растяжки пошли на ура. О результатах доложу. Если получится у меня - напишу сюда для всех, что и как.
Солнышко: После такой разгрузки обычно я теряю 800-1000 граммов за день.
Глория Мур: Солнышко
Любимка: Солнышко о бодифлексе я слышала, моя подруга похудела быстро и очень ощутимо! Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!! Правда мой новый рывок к похудению совпал с очередным ПМС, так вот аппетит просто необузданный и шоколад мне просто снится Как-нибудь надо пережить этот момент.
Ленушка: Солнышко Любимка Девочки какие вы молодцы!!!!!
Солнышко: Девочки! Вот нашла у себя в файлах таблицу веса с разным телосложением. Чтобы не переживали, если вдруг в обычный стандарт не влезаете. http://www.pohudet.ru/en003009.htm А вот еще интересные темы по поводу, как рассчитать свой вес: http://www.pohudet.ru/en002.htm Там же найдете про ИМТ: http://www.pohudet.ru/en002003.htm Вобщем считайте, и ни в коем случае не расстраивайтесь! Ведь Богини все бывают разные. Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая. Как говорится - мал золотник, да дорог! Зато если начну вовсю светить - глаза зажмурите!!!
Солнышко: Любимка пишет: Спасибо за разгрузочный день, я тоже разгружаюсь, только на яблоках и кефире, целый день. Бум худеть!!! Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть! Во - вторых у меня от кефира и яблок желудок сводит. Поэтому я не могу весь день на них разгружаться. Помру с голодухи, пробовала - голова болит ужасно. Для меня это просто пытка. К тому же кислотность желудка повышенная, поэтому одни кислые продукты да в таком колиКчестве не идутЪ!!! Да и на следующий день обычно жор начинается из-за этого. Поэтому попробуй мой разгрузочный коктейль. И смотри как пойдет. Мне, нпр. хорошо идет 1 раз в неделю. Два раза - уже тяжелее. Вобщем будем стройнеть с Любовью к своему телу, любя, лелея и творя его нашему желанию. Думаю, что и тут можно использовать упражнение на исполнение желания, которое давала Ленушка! Ведь наши желания всегда исполняются во имя нашего Высшего Блага!!!
Любимка: Солнышко у меня просто на кефире получается продержаться даже без яблок, а вот творог мой желудок не очень принимает, но я попробую твой коктейль, он с фруктами а это уже вкусно! Солнышко пишет: Ну во-первых не худеть (от слова "худо"), а стройнеть! Вчера только подумала про слово такое "Худеть". Я тут эксперемент провожу налила в банку воды и закодировала ее на похудение, пью с утра из нее воду и представляю себя худенькой Теперь срочно меняю на стройненькую! Солнышко пишет: Лично я Богиня маленького роста - всего 155 см. И к тому же пухленькая. Солнышко, а я наоборот 177 см И по родне склонна к полноте, вот сколько живу, столько и борюсь за нормальный вес, а вообще ленюсь конечно до своего любимого тела !!! Я в школе намучилась со своим ростом, была впереди всех на физкультуре, обзывали конечно, но я не сдавалась! А в детстве я так переживала за свою старость, думала, какая я буду бабушка не красивая, худая и длинная А маленькие бабулечки мне казались более естественными и хорошенькими такими
ВишневаяПенка: Девочки, ничего не понимаю. каждый год, как только заканчивается лето, я поправляюсь на 3-4 кг...Причем они стабильно оседают именно в области, где и так много) - бедра .. Видимых причин для этого - никаких - физ нагрузка - та же, питание опять же..И хоть ты тресни - уходят только с приходом след лета..Обидно, однако Уж и до стадиона вчера добралась с горя 3 круга как с куста. А утром беру сантиметр - и вот те здрасьте, целый сантиметр за ночь нарос
Солнышко: Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца. Первые две недели убавился объем везде и сбросился вес на 1.5 кг. Но потом остановился как вкопанный. Хотя Грир говорила, что может остановиться на одну-две недели. Упражнения дают бодрость, хорошее настроение. Поэтому я плюнула на все эти сантиметры, вес и, продолжаю ежедневно получать удовольствие от своих движений. Правда я не сажусь на диету, да и Грир говорила, что не нужно, и так похудеешь. Можно попробовать на одних овощах и белковой пище. Хожу почти каждый день свой 4-х километровый марафон, дышу по-Стрельниковой и кружусь вокруг оси 33 раза. Вобщем решила, что главное жить со смаком, в охотку, и чувствовать себя счастливой. А постоянная борьба с весом и переживания не дают никакого счастья. Я ТАК думаю!!!
Leslis: А мне методика из книги "секрет" импонирует. У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру, как только вспоминается тема)
Бастет: Я вот это уже третий день слушаю,а поставлю на повтор и оно поёт мне и вроде как уже небольшие результаты есть. click here Это музыка Блаво- комплексное воздействие от ожирения
Бастет: В идеале эту музыку надо слушать сидя или лёжа полностью расслабившись и обхватив всеми пальцами правой руки мизинец на левой,так чтобы оставшиеся свободными три пальца левой руки лежали на внешней поверхности правой ладони,а четвёртый большой у меня получается снизу.Не знаю может такое положение рук открывает какие-то каналы. И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело.
ВишневаяПенка: Солнышко пишет: Я вот делаю комплекс Бодифлекс каждый день уже почти полтора месяца А я по Синди Кроуфорд 2 недели - и все равно - расту))Leslis пишет: У меня идеальный вес (скоко хотите кг) как мантру - да у меня вес нормальный, тока он как то странно распределяется, весь в нижн части тела Бастет пишет: И вот так вот лёжа или сидя нужно полностью отдаться звукам чтобы они как бы растворили тело - спасибо,Бастет, попробую
Бастет: Вчера встретила свою вдруг постройневшую подругу,спросила как это ей удалось и приготовилась услышать про диету или фитнес или тренажёры... а оказалось нет! Всё просто- в течение дня,когда вспомнит,она втягивала животик и удерживала его в таком положении и таким способом наполовину убрался животик и складочки по бокам талии,а ведь она так занималась только неделю...,а я второй день
Iriska: Девочки!! у Э.М.Ремарка есть хороший совет сжать ягодицы как будто держишь 5-копеечную монету! и не забывайся, чтобы монетка не выпала так и ходи в течении дня.
Любимка: Бастет Iriska я делаю что-то подобное, когда спать ложусь. Начинаю сжимать и расслаблять мышцы попы и бедер! Кстати, результат хороший, попочка подтянулась, видно, и целюлитик по-мойму с попы пропал Это не сложно, в течении дня забываешься, а тут прилег, расслабился и вперед!!! До живота еще не добралась, Бастет как ты вовремя мне энто подсказала
Бастет: А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее.
Солнышко: А мне еще помогла моя ходьба 4 км в быстром темпе. Жалко, эти дни сильный ветер, не особо погуляешь. Живот стал меньше, да и складки тоже. При ходьбе задействованы многие мышцы. И видно Бодифлекс тоже помогает. Так как там основные упражнения делаются при втягивании живота под ребра на 8 счетов. Теперь буду втягивать его побольше. Вот сижу за компом и втяяяягиваааюююю!!! Бастет пишет: А ещё можно ходить ягодицами,но сидя перед компом то ,как вспомнил так и двигайся вперёд на ягодицах,то одной то другой и это их поднимает и делает ноги зрительно длиннее. Не поняла. Двигаться на ягодицах надо на полу или в кресле перед компом?
Бастет: В кресле,но по полу ещё лучче))) Так перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять,можно попробовать даже,если не забуду.
Любимка: Хе-хе вокруг кровати перед сном на ягодицах раз, два, раз, два кружочков десять нарезать и в кровать раз, два, раз, два, напало хохочущее настроение под вечер
Глория Мур: Бастет пишет: ак перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять А я почти всегда так делаю...я просто не могу иначе... Не знала, что это упражнение...у меня этого упражнения тело просит каждый вечер, особенно попа. А я всегда даю своему телу то что оно просит.
Бастет: Дык я тоже не знала,что это упражнение,просто брякнула,что в голову пришло
Бастет: Любимка
Лума: Вычитала в газете, сама еще не пробовала, только траву купила. Девушка пишет, что ее подруга постройнела на 10 кг, а сама она увидела результат уже через 10 дней - влезла в джинсы, которые ей были малы уже 5 лет. В равных долях берется трава -полынь -тысячелистник -пижма -кора крушины -кора дуба Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.
Бастет: Лума Ну...тибетский молодильный рецепт за несколько месяцев я осилила... терь мона и за этот взяться
Ленушка: Лума пишет: В равных долях берется трава -полынь -тысячелистник -пижма -кора крушины -кора дуба Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя. Мне кажется это индивидуально, в августе я именно настойку из этих трав пила натощак, 10 дней, потом перерыв- 3 дня, и еще 10 дней... но там правда еще два вида трав было добавлено... этот настой избавляет от паразитов в органах.. и для профилактики паразитов. Я не похудела, даже не смотря на то, что я не ем булки, пирожные и т.д. Я думаю, что вместе с таким настоем еще и надо индивидуально продумать режим питания, и питаться только исключительно по желанию организма.. и употреблять здоровую пищу, и еще параллельно заниматься фитнесом, и еще желательно много двигаться, ну и плюс практики на визуализацию своей стройности ... тогды может результат будет.
Лума: Я попробую, хуже точно не будет. О результатах напишу
Бастет: Дык в иннете что не прочтёшь,то всё лечится выведением из организма паразитов и ожирение тоже )))
Бастет: Ага! Про травы я значит забыла,а глянув сюда снова вспомнила Но нашла лёгкое дыхательное упражнение для похудения "Цзяньфэй" смотри сюда "Дыхательное упражнение Для Похудения "Цзяньфэй - Волна" Дорогой мой посетитель, лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела. Дыхательная гимнастика для похудения Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью. При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.
Глория Мур: Бастет спасибо Это такой бодифлекс для лентяев
Солнышко: Бодифлекс тоже вроде на этом построен - на дыхании и наполнении кислородом всех клеток. Делаю уже два месяца, но особых результатов в похудении пока нету. Зато есть появилась бодрость, больше энергии, пропала вялость. Делаю ради этого.
Бастет: Ага,читала где-то что кислород усиливает это...самое...обмен веществ ,ну и дыхание такое его ускоряет.Наверно дышать надо сразу после еды
Солнышко: Бастет пишет: Наверно дышать надо сразу после еды Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.
Глория Мур: Солнышко пишет: Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать. я пробовала. тошнит.
Бастет: Значит будет французская диета!
Лума: Солнышко пишет: особых результатов в похудении пока нету вот вот и у меня тоже, но энергия появляется
Солнышко: Лума пишет: вот вот и у меня тоже, но энергия появляется Для меня это стало главнее. Вместе с другими упражнениями энергия увеличилась, так что ну его это похудение. Будет как побочный продукт - хорошо. Не будет - тоже хорошо, как говорил Жванецкий.
Глория Мур: Я када бодифлексом худела, худеть начала тока через два месяца.
Солнышко: Глория Мур Может и у меня также будет. Просто я начиталась у Грир, что не надо диету соблюдать, и так похудеешь. Так я себе, любимой ни в чем не отказываю. Могу и семечки погрызть и конфету стырить и не одну. Могу сухариком себя побаловать или зефирчиком. А уж после 6-и не есть, я не могу: желчного пузыря нету, вот и хоцца покушать. Иногда держусь весь вечер, а потом перед сном бутер слопаю. И сама же себе говорю - на здоровье, дорогая! А то сны голодные будут снятся.
Глория Мур: Солнышко ну и правильно!
Бастет: «Свинка на диете» «Свинка на диете» забавна и полезна одновременно! Поместите фигурку хрюшки в холодильник, и теперь каждый раз, как только Ваша рука потянется в него за очередным лакомым, но вредным для Вашей фигуры кусочком, она возмущённо захрюкает. Возможно, это заставит Вас задуматься, стоит ли очередная котлетка того, чтобы стать похожей на эту смешную свинку! «Свинка на диете» – это подарок для тех, кто мечтает о стройной фигуре, но у кого не хватает силы воли соблюдать диету. Отныне следить за этим будет эта симпатичная свинка. Механизм её действия прост: она реагирует на свет, который загорается в холодильнике, как только Вы открываете его дверцу. Это самый лучший и беспристрастный диетолог на свете! Вы можете использовать «Свинку на диете» как в интересах настоящей диеты, так и для охраны своего холодильника от непрошенных гостей или детей, которые едят слишком много сладкого. Как только кто-нибудь посторонний откроет холодильник, свинка просигнализирует об этом громким хрюком. Продукты и фигура спасены!click here
Iriska: Бастет миленькая!!! хрюшка
Солнышко: Глория Мур пишет: Бастет и я собираюсь. Куда тебе еще худеть? Посмотрела я на тебя на конференции Витале - усе у тебя нормально.
Глория Мур: Солнышко а я не худеть...я не толстеть хочу. А то я как гармошка..туда-сюда пять кило..надоело уже.
Солнышко: Глория Мур пишет: А то я как гармошка..туда-сюда пять кило. Отчего такие качели? Что делаешь? Что ешь? Даешь полный отчет. 5 кг - это много. Я тут на 1 кг поправлюсь, начинаю искать чаво скушала лишнее? А тут целые 5 кг...
Глория Мур: Солнышко ну я не сразу Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываю...и все время блин приходится следить...потому что толстею я очень хитро и незаметно...везде прибавляю одинаково и фигура у меня не портится в смысле пропорций...просто увеличиваются объемы и я не всегда вовремя замечаю это...а весов у меня нету...они меня нервируют А че я ем? Да лучше даже не рассказывать, дабы не смущать публику Я могу ниче не есть, а могу весь день есть одно и тоже...выбор продукта зависит исключительно от того что бог на душу положит... З.Ы. И кстати, сщас у меня лишних четыре кило Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда. А выглядеть толстой это мне надо сильно стараться...лицо у меня такое...да и рост...я даже когда после родов 80 кг весила, выглядела просто крупной..А я хочу быть хрупкой ланью! Гыыыы.
Iriska: Глория Мур
Солнышко: Глория Мур Когда ты худеешь, лицо кажется еще больше осунувшимся, поэтому худей в меру.
Женни: Глория Мур пишет: А я хочу быть хрупкой ланью! Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....
Глория Мур: Женни пишет: Ну пугливой ланью тебе, Глоричка, точно не стать....
ВишневаяПенка: Глория Мур пишет: Это я в расчете на год...прибавляю я понемногу...в основном зимой...потом весной догоняюсь а летом сбрасываюГлория Мур пишет: Я это по объему бедер считаю. У меня один кг - это плюс сантиметр, всегда. Ну прям все один в один Тож самое происходит. Причем каждый год!!! Хоть тресни) К зиме +3-5 см, летом они уходят) Да я уж писала об этом...) только у меня полнеют исключит бедра, а там где эти см желанны - фиг вам, называется Так и живу Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што
Глория Мур: ВишневаяПенка пишет: а мож, влюбилась патаму што Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения!
Акварель: Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте.
Солнышко: ВишневаяПенка пишет: Правда вот этой осенью удается держаться пока на +2 см-кг... может, бег свое дело делает, а мож, влюбилась патаму што Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс, килограммы быстрее сбросишь!!!
Ленушка: Глория Мур пишет: Оооо это ЛУЧШЕЕ средство для похудения! блин, почему та када я влюбляюсь, не худею не замечала хотя влюбленная постоянно
ВишневаяПенка: Солнышко пишет: Ну если еще бегаешь к любимому - тада ваще класс бегаю на стадионе) Причем, заметила, что ничто не дает такой нагрузки равномерной, ощутимой, приятной как бег Все тело сразу же разогревается, все мышцы... Причем, от темпа(скорости бега) - не зависит. Совсем не обязательно себя "загонять". В спокойном темпе 3-5 кругов - и красотааа В теле такая легкость образуется) А мозги - отключаются Чего мне и нада!Двойная выгода получается) Правда вот с похолоданием энтузиазм стал утихать.. Темнеет опять же рано..Планирую купить красивый теплый костюмчик, для стимуляции процесса Ленушка пишет: блин, почему та када я влюбляюсь, не худею может, у тебя другой механизм запуска процесса постройнения Надо искать... опытным путем..
Солнышко: ВишневаяПенка Я не бегаю, я хожу. Ходьба - 4 км в хорошем темпе. Даже кожа после моих занятий лучше стала.
Глория Мур: Ленушка пишет: блин, почему та када я влюбляюсь, не худею А ты в кого влюбляешься? Если "объект" рядом, обычно очень легко худеется само. Ну а если твой избранник на экране ТВ или в соседнем городе, то можно легко совмещать влюбленность и поедание булочек на ночь...стимула нету.
Ленушка: Глория Мур пишет: в соседнем городе, раньше когда рядом был такой объект, тоже не худела хотя булочки на ночь тоже не ем просто двигаться надо больше седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения. Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой
Солнышко: Ленушка пишет: седня иду на фитнес, ну вообщем даже не для похудения, а для движения. Урааа!!! Я тоже делаю бодифлекс для движения. Ленушка пишет: Я уже отпустила ситуацию люблю себя пышкой И я, главное себя любить любую!!! Только что выпила кофе и скушала с удовольствием три конфетки. Любовь к удовольствию перевесила! Вообще я любительница сладкого. Не тортов и булок, а кофеток. Вот у меня несколько дней подряд не было сладкого дома, только мед, варенье. Приходилось ими довольствоваться, но все равно - конфетки предпочтительнее. Такое ощущение, что я голодаю... Я тут как-то слышала, что если поджелудочная вырабатывает много инсулина, то тянет на сладкое. Так што пущай себе вырабатывает, и мне не мешает наслаждаться жизнью!!!
Бастет: Ленушка пишет: Я уже отпустила ситуацию Я приняла аналогичное решение...надоело прямо параное какое-то
Бастет: Вот я любимая собою и фигурой довольная! Мурррррррр
Ленушка: Бастет ура!!! Солнышко ура!!!
Ленушка: Бастет ух ты какая красавица!!! Стройненькая Богиня!!!
Бастет: Богиня я пухленькая,но мне нравится !
Бастет: Да,я проработала проблему лишнего веса по BSFF и видимо принятие такое решения и есть результат этой проработки.
Глория Мур: Бастет никакая ты не пухленькая не примазывайся к пухленьким. Красавица!
ВишневаяПенка: Бастет Одни ножки чего стоят уж молчу про усе остальное
Iriska: Бастет я так рада твоему настроению позитивному в отношении себя !!!!! ты очаровательная !!!!
konva: и мне нравишься!!!
Бастет: Ангелы,спасибо!!!
Солнышко: Бастет От твоей сияющей, счастливой улыбки сердце радуется. Так что бросай ты заморачиваться. Такая красавица не должна быть костлявой!
Бастет: Солнышко С советом запоздала,но благодарю
Бастет: Акварель пишет: Может, кому пригодится - всякие внушения для похудения, типа кодирования. Народ пишет, что реально помогает. Я послушала пока два, понравилось. Правда, качать надо с торрента. http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1385118 Чтобы прочитать описание, нужно нажать + на скрытом тексте. Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе
Лума: Бастет
Бастет: Лума
Акварель: Бастет пишет: Ну так, на всякий случай напишу.Недавно в беседе с одним знакомым ,вот как раз о кодировании, пришли к выводу,что кодирование ставит задачи воплощения под сомнение,т.е "решённая" таким образом проблема решённой не считается и конечно же вернётся в следующем воплощении,но это на выбор,кому как больше нравится,можно и до следующего воплощения отложить канешна.Но вот к такому выводу мы пришли в беседе Это, конечно, так. Но, как я вижу для себя, именно с лишним весом хорошо бороться "в двух направлениях". С одной стороны, решать внутренние проблемы, с другой усиленно заниматься именно телом - меньше жрать, больше двигаться. Когда появляются результаты, у меня очень усиливается мотивация. Кроме того, у меня лично причина лишнего веса - скорее просто дурная привычка жевать перед телевизором и лень. Поэтому мне помогают такие установки питаться в меру и здоровой пищей. Эти психологи умеют найти нужные слова. Ну, это я никого не убеждаю, просто рассуждаю. Кстати, на одном из треков создатель этой программы просто рассказывает, откуда растут ноги у проблемы лишнего веса. На меня это действительно произвело впечатление. По его словам (и я с этим полностью согласна)нам с детства закладывают установку "еда = любовь". Родители стараются ребенка накормить повкусней. Свое внимание и любовь выражают шоколадкой, а иногда и подменяют. Восхищаются, когда у ребенка щечки и т.п. Используют силу любви, чтобы привязать нас к еде. Ну и во взрослой жизни - приходят гости, первым делом надо накормить, так мы выражаем свою любовь к родным и друзьям. Так и есть, стала вспоминать, как я встречаюсь с друзьями - так или иначе за столом - дома, в кафе, на природе.
Бастет: Акварель,да разве ж это кодирование,кодирование это, видимо ,когда блок в подсознании ставят челу,который сам уже справиться не может,а так- это просто психотерапевтическое действие какое-то. А говорили мы об алкоголиках в основном,ну и вот кто кодируется на похудание и договорились ещё,что, ну что сделаешь,если сам человек со своей зависимостью в этой жизни справиться не может и кодируясь оставляет на следующую,но зато сможет решать другие свои задачи в этом воплощении.Потом об этих техниках работы со своим подсознанием говорили и решили что они это не кодировка,а наоборот раскодировка наставленных блоков...в общем беседовали о том,о сём
Акварель: Бастет, то, что я пересказала - это вступительная часть, беседа, так сказать. А дальше, думаю, кодирование - там говорят, какая бяка эта жирная и сладкая пища, что она вызывает тошноту и т.п. Не знаю, как кодируют алкоголиков, но от ожирения я кодировалась. Была такая методика Смелова. Там внушался примерно такой же текст, как меня стошнит если я съем жирную котлету. Честно сказать, не стошнило. Но кодирование помогло очень даже... Оно тогда стоило немалых денег. Ну и я стала питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах. Похудела замечательно
Лума: Акварель пишет: питаться строго по правилам, помня о потраченных деньгах.
Весна: Акварель Мне лично нравится ответ Майи Плисецкой на вопрос о ее замечательной стройности в уже очень солидном возрасте.Она сказала:"надо меньше жрать." Это дословно .Хотя вряд ли канешна все так просто. Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака А может ЕФТЬ поможет от лишнего веса??? Говорить че0нить про стройность и стучать себя куды нада...
Leslis: Бась, красотка!!! Вот видно-что любишь себя!!!
Бастет: Акварель Leslis
Весна: Бастет тока щаз увидела твой коллаж с кисой Душееевно Знойная женщина-мечта поэта!
Солнышко: Весна пишет: Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака Да, это твоя конституция. Благодари Бога! У меня была коллега по работе. Худющая, ноги как спички. Как-то позвала меня с себе домой. И стала рассказывать что же она ест. Если бы я столько ела - не вошла бы в дверь. Денег у нее была куча. Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось. У меня муж был в молодости такой же. Помню покупали мы с ним рыбу (обожал ее) купили несколько кг, особенно любил жирный палтус. Продавщица спросила: это вы для него столько покупаете? Я - да. Она аж подпрыгнула. Зачем вы его так кормите, тратитесь? Видно же что не в коня корм... У меня старший сын такой же, в папу. Корми, не корми - худенький, стройный. А вот младший - в меня...Постоянно переживает, когда немного поправится.
Глория Мур: Я вот жру как слон и куда все девается-ума не приложу Спасибо матушке-природе аднака У меня тож так было...до родов А теперь по-другому...я конечно, жру все равно...но уже не так часто...
Весна: Солнышко пишет: Так она каждый день ела бутеры с маслом, черной икрой, вечером пол-торта с кружкой кофе с молоком. И куда все девалось. А мож у нее эта...гельминты ....и у меня тож Глория Мур не сдавайся! Лишний вес не пройдет!
Бастет: Весна пишет: женщина-мечта поэта! Да!
Бастет: Акварель,а питаться по правилам это как?
Вероничка: Бастет такая дама и хде там у тебя лишнего весу-то?Все у тебя ок.
Акварель: Бастет пишет: Акварель,а питаться по правилам это как? Бастет, соблюдать количество калорий в соответствии с возрастом, весом и образом жизни, и соотношение белков, жиров, углеводов. Ничего эффективнее еще никто не изобрел. На самом деле все диеты - это либо применение тех же принципов, либо просто вредны и эффективны на короткий период. Хотя сама я периодически пытаюсь сидеть на диете - хочется быстрого результата.
Бастет: Акварель ,спасиб!
Любимка: Ангелочки, я тут на днях пошла в местную парикмахерскую, а там кровати нуга-бест поставили 50 руб 37мин-сеанс, я конечно попробовала, мне понравилось, там такой валик по позвоночнику ходит и греет, а еще кладут пояс на живот и током его щекотит и вибрирует. Для живота мне очень понравилось приспособление, похожу попробую, надо 20 сеансов посетить для какого-то эффекта.
Любимка: http://www.relaxio.ru/massage/nm5000/ вот про эту кровать
Лума: Я такую себе в карту желаний забацала. Ну, чтобы не ходить никуда
Любимка: 81 000 тыс руб стоить, тоже что ли приклеить на свою доску
Солнышко: Девочки! Недавно слышала в передаче Малахов + от женщины лет 50 с лишним о том, что она сбросила лишний вес благодаря тому, что стала ходить на танец живота, не комплексуя ни возрастом, ни весом. И сбросила жир именно на талии, животе и бедрах. Вот нашла красивый ролик для начинающих. Может попробуем станцевать под него? Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту... Красиво, пользительно и так сексуально!!!
Солнышко: Вот еще красивый ролик:
Весна: Солнышко пишет: Кстати, заодно наша Веснушка может тоже осуществить мечту.. Солнышко,как красиииво!
Солнышко: Весна Ага, как посмотрела, сразу тебя вспомнила с твоей изящной фигуркой, да в таких изумительных костюмах. Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности.
Весна: Солнышко ага,я такая Солнышко пишет: Твой муж ваще бы в обморок упал от такой чувственности. Он сам у мну щаз отнимает стимул танец этот учить:собрался на день рожденья,который уж не за горами,задарить мне брюлики...причем ведь я не клянчила,помнила про уговор
Бастет: Почему я такая стройная,молодая и красивая?!
Salti: Мой последний опыт похудения - был самым успешным и приятным из всего, что я пробовала. Я летом 2 месяца сидела на сыроеденье: ела только сырые овощи и фрукты, орехи, плюс пророщенные зерна. Летом такая еда в удовольствие. Ушли 5 кг, именно с тех мест, откуда нужно, и без последствий для кожи. Сейчас - поддерживаю этот вес. Главное, не похудеть, главное - удержать этот вес))) Но все равно сырые овощи-фрукты составляют 80% рациона. Следущим летом планирую опять перейти на сыроеденье.. посмотрю, может там и останусь))) Мои инет-знакомые сыроеды в первые месяцы теряли до 15 кг веса... вес падает месяца 3-4 , а потом, после очистки и перестройки организма начинается плавный подъем до нормы... Рецепт салатика, который я делаю сейчас каждый вечер ( в ситуации пандемии-истерии в нашей стране - очень актуальный): мелко режу или тру (как навеет) сырую цветную капусту. Выдавливаю зубчик чеснока (на 2 порции), сбрызгиваю лимоном, поливаю соевым соусом. Перемешиваю, даю пропитаться, а потом заправляю маслом. А потом одна съедаю эту двойную порцию! Вкусноооо!)))
Весна: "Суперсжигатель жира. Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее. Итак: Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.» Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами." И от себя: упражнение ооочень трудное, делала я его по 1 разу в день,правда несколько по другому( у меня есть видео,под которе это упр надо делать...постепенно доводя его выполнение до 7 минут) и уже стали намечаться результаты...но...как всегда-лень губит мои лучшие начинания. Думаю опять начать. Только лишнего веса у меня нету,но у этого упражнения еще оочень много показаний... Если кому интересно,могу скинуть видео.
Солнышко: Весна Кинь сюда ссылку на видео и напиши про все показания, пожалуйста.
Весна: Солнышко ссылки у меня нет,я это видео скачивала очень давно...Могу попробовать на мейл скинуть само видео Кому интересно,давайте адреса. Подробно про показания написать не могу(кроме того,что укрепляются-оздоравливаются органы брюшной полости),тренер на видео говорит,что дескать делайте,а потом буквально будете поражены результатами.
Весна: Нашла ссылку!!! оказзся на самом видео есть адрес сайта. Скачать трениг можете здесь http://www.solnushkov.ru/?an=super_upr. Там же подробно про показания. Там же есть и другие очень интересные тренинги.Некоторые из них я выполняла ,тока как всегда-регулярности нет
Малина: А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня. Пишется "такая статья не найдена"
Бастет: Весна пишет: Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно Ничё не получилось Малина пишет: А нету там, в этой ссылке, во всяком случае у меня
Глория Мур: http://www.mybodyflex.com/forum-f26/tema-t1225.htm Вот вам это упражнение
Солнышко: Попробовала упражнение. Нагрузка идет не на бедра, а на нижнюю часть спины - область поясницы. А от поднятых вместе рук - неприятные ощущения в области щитовидки. После еще попробую. Может с непривычки.
ВишневаяПенка: Мы стояли так на курсах Норбекова, только руки - вперед. Считали один раз даже до 300 Достояли все! Хорошая была демонстрация безграничности человеческих возможностей
Весна: Девочки,хто хочет все-таки скачать видео,о котором я говорила. Значица так:заходите по ссылке,которую я дала выше(там вам скажут,что дескать статья не найдена,ну и что),потом на этой странице в левом верхнем углу увидите адрес сайта solnushkov.ru,жмите на этот адрес,вас выкинет куда надо.Далее жмем на раздел он-лайн тренинги,далее выбираем раздел оздоровительные комплексы и далее находите раздел суперупражнение. Качайте,не пожалеете.Этот тренинг стоит того,чтоб на него потратить усилия.
Бастет: Сложная однако цепочка нахождения супер упражнения оно здесь
Весна: Бастет молодец Я тоже давала ссылку именно на эту страницу,но она почему-то выкидывала не туда,вот и пришлось и сложные схемы строить
Солнышко: Я вроде скачала, но не могу разархивировать. Придется сына ждать домой.
Iriska: Солнышко подтверждаю !!!! моя подруга танцует танец живота, уже 3-й год ходит заниматься и сделалась у неё прекрасная фигура!!! подтянулось именно там где надо и грация такая образовалась!!!
Белослава: Что-то вспомнилось по поводу питания из Учения Родосвета о Мудрости и Совершенстве: Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми. И еще цитата из Рам Цзы: Богy безpазлично, Что ты ел на завтpак. Он сотвоpил сою и колбасy С одной и той же целью. И конечно же, слова доктора Хью Лина: "Не еда несет опасность, а то, что ты думаешь о еде" Хотя, я сама пока предпочитаю употреблять только "положительные" продукты, ну просто моя картина мира этого требует. Да и тело наверное стало до того умным, что не хочет кушать то от чего ему нехорошо становится.
Глория Мур: Белослава пишет: Мудрый – вкушает чистую пищу; Совершенномудрый – поддерживает свой внутренний Огонь, не делая различия между дровами сухими и сырыми.
Бастет: Это что значит...ест всё подряд? как же мне оказалось близко до этого совершенномудрия
Глория Мур: Бастет пишет: Это что значит...ест всё подряд? Точно Если думаешь что ЛЮБАЯ пища несет тебе пользу, она несет пользу. Закон Притяжения, однако. Главное не забывать поддерживать внутренний огонь. У меня подозрение, шо тут подвох как всегда Понадеешься лопать все подряд..разведешь панимаишь внутренний огонь...а тебе нифига не захочется на нем готовить...будешь сыта листиком салата.
Бастет: Ну ясное дело,что с хорошими мыслями то и на пользу и соответственно наоборот. А внутренний огонь,ага,ну как можно забыть,не забываю- поддерживю
Солнышко: Сегодня была на семинаре. Даже моя подруга, которая видела меня всего пару месяцев назад обалдела от меня. Говорит, что я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100. Ну а другие подружки, которые меня не видели пару лет стучали по дереву и выражали свое восхищение, потому что, как они сказали, мои годы идут мне только на пользу. Вобщем Експеримент над собой продолжаю. Кстати массаж Асахи для лица вместе с Аэробикой Кэрролл Мадджио - дает потрясающе быстрый эффект. Вдобавок я начала более продвинутый вариант Аэробики Мадджио. Для тела Асахи не делаю, потому что я несколько раз в день делаю цигун -массаж для тела. Хочу еще попробовать 21 день делать упражнение Всадник. Посмотрим что это мне даст!!! Вобщем, упражняйся, бабка, упражняйся Любка...
Ленушка: Солнышко
Любимка: Солнышко молодец!!!!!!
Лума: Солнышко не перестаю тобой восхищаться
Солнышко: Ленушка,Любимка, Лума Благодарю, девочки!
Глория Мур: Солнышко пишет: оворит, что я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100. Во шо развод животворящий делаит! Вкупе с работой над собой любимой, конечно! Маладца, Солнышко! Потом не забудь фотки показать. Охота поглядеть.
Весна: Солнышко пишет: я очень помолодела, похудела и выгляжу на все 100. На 100??? И это при том,что помолодела???
Солнышко: Глория Мур Дааа, в основном такой эффект дает работа над омоложением . Да еще такая влюбленность в себя!!! Пока не фоткаюсь, жду когда самсем памаладею. Надеюсь, что ждать долго не придется! Моя подруга вчера сто раз восхищалась и удивлялась, и все стучала по столу, а я хохотала: стучи, стучиии!!! Когда любишь себя, ни одна редиска близко не подойдет с нехорошими мыслЯми. Все просют им секреты открыть. Я не против, могу и список написать, да мало кто такой настырный как я - начинают и бросаютЪ! Глория Мур пишет: Потом не забудь фотки показать. Охота поглядеть. Зачэм фотки, дарагая? Можно и в натуре с тобой как-нить встретиться в этом месяце, посидеть по-Скорпионовски в кафе. Выпить за наше с тобой здоровье и вечную молодость, за красоту и Любоооовь!!! Весна пишет: На 100??? И это при том,что помолодела??? Ашиблась, на 1000, не меньше.
Глория Мур: Солнышко ага можем..если соберемся опыт показывает что иногородние товарисчи встречаются чаще одногородних А фотки наверняка не одна я хочу поглядеть-то...не жадничай!
Солнышко: Глория Мур Ну ладно, будет желание - обязательно сфоткаюсь!
Iriska: Солнышко
Вероничка: Солнышко
Весна: Солнышко уж будь добра,фоты в студию! Охота на красоту полюбоваца!
Лума: Солнышко
Солнышко: Девочки! С фотками такое дело. Ребята мои дома бывают либо очень поздно, либо не ночуют. Как появится возможность - попрошу сфоткать. Тада и полюбуетесь на меня, так и быть!!!
Бастет: Это я для Иришки Вот это дыхание сил прибавляет click here
Женни: Солнышко пишет: Кстати массаж Асахи для лица вместе с Аэробикой Кэрролл Мадджио - дает потрясающе быстрый эффект. Какая же ты молодец!!! Я, глядя на тебя тоже вдохновилась... Не знаю правда, надолго ли... А ты скока раз в день делаешь массаж и аэробику ?
Солнышко: Женни пишет: А ты скока раз в день делаешь массаж и аэробику ? Аэробику делаю 1-2 раза. Но уже давно - месяца три. Недавно начала вторую, более сложную часть. Где-то минут на 10-15 получается. Правда если я еще и первую часть делаю, потом вторую - тогда дольше. Но думаю, что скоро буду только одну вторую часть. Ну а Асахи - один раз в день вместе с роликом. Девушка делает медленно, 2-3 раза, а я успеваю в это же время сделать по 5-6 раз. Давай, Женечка, присоединяйся! Через пару месяцев себя не узнаешь! Я вот смотрю: лицо классно разгладилось, цвет лица стал совсем другой. Помолоделааа!
Ленушка: Солнышко как всегда восхищаюсь!
Солнышко: Ленушка Я тоже собой восхищаюсь в последнее время и люблю-с!!! !
Ленушка: Солнышко я тебе тоже очень люблю-с!! спасибо родная! стараюсь увеличивать Любовь к себе и любимым людям каждый день!
Alesen: А можно просто говорить себе круглые сутки у меня такието параметры, но тогда ситуация складывается в сторону сброса веса... Либо на работе начнут гонять, либо с деньгами напряг или еще что))))) Лучше Пойти на аэробику или тем кому это надоело на айкидо там в любом возрасте Вас примут и будут рады научить не только самообороне но и фигуру в нужное состояние приведете :)
Лума: Alesen пишет: рады научить не только самообороне от кого обороняемся
Iriska: до сасообороны конечно далеко, но двигаться точно придется и главное это так приятно !!! я целый месяц ходила
Бастет: "Второй подбородок", что делать, как убрать? Быстро и эффективно Первое обеспечивает немедленный подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника возникли подобные проблемы и вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15-20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком уважительном случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со «вторым» подбородком. Терпение и время Второе упражнение тоже дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сидя перед зеркалом, ваши локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Нужно сделать как минимум 30 быстрых лёгких хлопков. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Массаж с мёдом Регулярно делайте несложный массаж с медом. Возьмите его немного на пальцы и помассируйте «второй» подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд тёплой водой. Такой массаж питает и увлажняет кожу, и самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке. Делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мёд аллергия. По совету Нади Пайо Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, вы можете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы. 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц – таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются. 2. Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз. 3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет «второй» подбородок. На борьбу с обвисающими складками на подбородке не обязательно выделять специальное время, основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу. А уж у телевизора и вовсе время не стоит проводить без пользы. Регулярная работа над проблемной зоной – «вторым» подбородком - заметно улучшит ваш внешний вид. тут ещё советы
Солнышко: Бастет Спасибо, дорогая! Сайт великолепный. Буду читать и выполнять все советы.
konva: Ленушка!!! ты такая красивая !!!
Ленушка: konva спасибо
Бастет: Зелёный Чай ООЛУНГ (Черный дракон) В чае ООЛУНГ (Черный дракон) содержится более 400 видов полезных для организма человека, мизерных по количеству химических элементов. Главные из них: соединения полуфенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, а также кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и другие, необходимые для организма человека, химические элементы. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае ООЛУНГ (Черный дракон) способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток на поверхности кожи, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, омолаживает человека. При регулярном употреблений чая, у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае ООЛУНГ ( Черный дракон ), расщепляют и выводят жир из организма человека, притом эффективность расщепления и вывода жира у чая ООЛУНГ ( Черный дракон ) лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай ООЛУНГ ( Черный дракон ) является исключительным природным средством похудения.click here
Акварель: Вот вспомнила, что у меня техника завалялась: Хулахуп для талии Мы хотим рассказать о методике психолога Николая ШЕРСТЕННИКОВА. Суть упражнений, предлагаемых автором, в том, что они выполняются на психофизическом уровне. Активизируя сознание, мысленно создаваемый образ (мыслеобраз) влияет на работу мышц. Так происходит многоступенчатая тренировка. Ресурсы мозга и мышц реализуются более полно, раскрываются запредельные возможности человека. Но для этого необходимо научить мыслеобраз работать. В предлагаемой системе упражнений сначала появится только легкое ощущение, затем — реальное чувство нагрузки на те или иные мышцы, и, наконец, работа мыслеобраза превратится в настоящую физическую тренировку. Чтобы добиться такого результата, нужно научиться совмещать два действия: мысленное и физическое. Итак, одно несложное упражнение. Его эффективность легко проконтролировать: перед началом необходимо просто замерить объем талии и бедер обыкновенным портновским сантиметром. Обмер нужно делать плотно, без «припусков». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, мыски чуть повернуты внутрь. Мысленно руками оглаживайте тело, представляя, что слой за слоем снимаете с себя избыточные жировые отложения, болезни, негативные эмоции и т.п. Они собираются на бедрах в виде бесформенного, безобразного обруча и тянут вниз. Начните вращать бедрами по часовой стрелке, представляя, что вместе с этим движением раскручивается воображаемый хулахуп. Он собирает, всасывает в себя все то, от чего вы хотели бы избавиться. Когда мыслеобраз и вызываемые им ощущения станут достаточно яркими, физическое действие, то есть вращение бедрами, можно прекратить. Продолжайте вращать обруч только мысленно. Постепенно он под собственной тяжестью опустится к коленям. Мысленно поднимите воображаемый обруч к груди. Покрутите и опустите на пол. Повторите несколько раз. Когда вы почувствуете, что обруч наполнился излишками и отяжелел, опустите его к коленям. Подпрыгните на месте и в момент приземления резко ударьте в пол ногами. Обруч от этого удара упадет к ступням. Перешагните через него как через маленький забор, высоко поднимая ноги, и сделайте шаг в сторону. Можете проговорить про себя: «Я сбросил свои излишки. Я оставил их, я от них избавился…» Нужно произносить эти слова с большой убежденностью и внутренней верой в то, что вы освободились от лишнего веса. Теперь необходимо провести закрепление результата. Встаньте спиной к стене или другой твердой вертикальной поверхности на расстоянии примерно одного шага от нее. Поднимите руки вверх и прогнитесь назад; касаясь пальцами поверхности стенки, поднимитесь на цыпочки и сильно напрягите мышцы брюшного пресса. Затем опуститесь на пятки и наклонитесь вперед. Живот при этом остается втянутым. Постойте так несколько секунд и медленно выпрямитесь. Такой прием закрепления благотворных перемен в организме нужно выполнять всякий раз после упражнения с воображаемым обручем. Теперь можно снова измерить объемы. Важно наложить сантиметр так же, как вы это делали до начала упражнения, не стараясь натянуть посильнее. Разница в измерениях до и после покажет, что вы правильно выполнили упражнение.
Глория Мур: Акварель ух ты ж!
Акварель: Не знаю, как насчет мгновенных результатов. Все-таки жирную талию довольно сложно замерить точно, чуть сильнее затянешь, уже минус один см. Я сегодня реальный хулахуп крутила и мысленно представляла все это, потом его тоже уронила и выпрыгнула. Все как полагается
Бастет: Морозник кавказский Трава для похудения и очищения организма от шлаков click here Похудение с помощью травы морозник кавказский: Прием морозника способствует похудению, происходит это благодаря очищению организма от шлаков и восстановления обмена веществ. В результате выраженного мочегонного действия этого растения худеют и те, у кого полнота обуславливалась отечностью. Мочегонный эффект в данном случае обусловливается активизацией кровообращения и, в свою очередь, вызывает отхождение солей и песка из почек и мочевыводящих путей. По многочисленным отзывам попробовавших траву морозник кавказский людей, можно судить о том, что при нормализации массы тела с помощью этого растения, кожа не теряет эластичности, не образуется безобразных складок. И это выгодно отличает применение морозника от других методик похудения. Не следует дополнять лечение морозником, приемом слабительных средств в надежде добиться более быстрых результатов в потере лишнего веса, т.к. вы можете навредить своему здоровью. Слабительные способствуют выведению столь ценного для нормальной деятельности сердца калия, из-за чего токсическое воздействие гликозидов морозника проявляется сильнее. Некоторые специалисты полагают, что употребление травы морозник способно спровоцировать развитие дефицита кальция вследствие выведения его из организма вместе с мочой. Давно практикующие лечение этим растением целители, считают подобное опасение напрасным. Они считают, что потери кальция возможны только в тех случаях, когда прием морозника кавказского идет параллельно курсу применения препаратов кальция: их ионы связываются сердечными гликозидами морозника и выводятся из организма. Целебные свойства травы морозник кавказский: # очищает и обновляет клетки организма; # выводит излишек черной желчи и вредные вещества; # применяется для полного очищения организма от шлаков, токсинов, радиоактивных элементов и тяжелых металлов; # нормализует минеральный обмен (гонит соли); # нормализует все функции обмена веществ; # нормализует вес тела (полные худеют, а худые набирают нормальный вес); # повышает иммунитет; # применяется как противовирусное средство; # гонит песок и дробит камни; # гонит глистов; # лечит параличи, боли в суставах; # улучшает работу сердца и систему кровообращения; # лечит бронхолегочные заболевания; # лечит ослабленные почки, болезни печени; # излечивает гастрит, язву двенадцатиперстной кишки; # излечивает миомы, фибромы, кисты, мастопатии, полипы, хронические воспаления яичников; # лечит гинекологические заболевания, связанные с воспалительными процессами; # лечит хронический простатит, застойного и инфекционного характера; # лечит геморрой, аденому предстательной железы; # улучшает состояние при эпилепсии, слабоумии, меланхолии, застарелой мигрени; # лечит хронические головные боли; # оказывает положительное влияние на психику и нервную систему; # усиливает рост волос, и лечит кровоточивость десен;
Облачко: Сейчас хожу в тренажёрный зал! Там познакомилась с женщиной, она подсказала что ей помогает похудеть после застоев в занятиях над телом и при праздниках. Почитала в инете, мне понравилось. купила - понравилось ещё больше - вкус приятный, эффект изумительный - потоотделение сильнейшее, как раз для спортзала подходит, принимать надо непосредственно перед занятиями. Побочных эффектов нет. Для себя не нашла их. А так, кто заинтересновался - проверьте. очень жиросжигающее. Называется L-КАРНИТИН! Женщина эта берёт препарат в спортивных специализированных магазинах. Я тоже там взяла. Но пишут, что подделка тоже на него есть. Ну где её нет?
Облачко: Бастет пишет: Морозник кавказский не помню что именно, как назывался состав, но основная часть его состояла как раз из морозника. Несколько лет назад много отравлений было у нас. Ещё тогда передали по теле, что не во всём он хорош. Помню - надо быть осторожным. Не помню в чём. Но что именно он - факт. Эффект был, да, сама принимала.
Бастет: Там специфический приём по нарастающей,морозника,конечно фанатеть не нужно и не сразу столовыми ложками употреблять.Ну и подделки тоже бывают и говорят,что в аптеках больше не продают,так что наверно тока в иннете можно заказать. У меня приятельница ,неск. лет назад,от камней в почках принимала и говорила,что очень помогло и выгнало песком.
Акварель: Помню, что несколько лет назад этот морозник был очень популярен. Тогда много писали, что он ядовит, способен накапливаться в организме и сажает сердце. Вот, например, про морозник В общем, я не рискнула. Облачко, я пила л-карнитин именно как положено, перед тренировкой. Не фига! Потому что в еде себя не ограничивала. Так что, думаю, он хорош только в сочетании с правильным питанием.
Глория Мур: Облачко пишет: Называется L-КАРНИТИН! Хорошая вещь, но надо заниматься.
Бастет: Я в общем-то читала и за и против морозника в иннете и догадывалась...если не сказать,что была уверена,о возражениях на его счёт здесь.Так я ж не заставляю никого собстно Рассказала здесь о своей находке для информации и к тому ж что мы только не делаем чтобы похудеть и не факт,что это сильно полезно всегда.Так что выбор всегда за дамой решившей похудеть тем или иным способом Лично я снова нашла нормальный,а не молочный чай оолонг и собираюсь продолжать его пить.А молочный оолонг эффекта похудания не даёт,только вкус приятный. Морозник оставила на запасном пути и к тому ж мне лень заказывать его в иннете.
Бастет: На всякий случай,если кто решится на морозник: Его пьют 2 курсами по 6 месяцев с перерывом в 1 месяц, четко по схеме - начиная с 1 мерной ложечки (5 мг) 1 раз в день, через каждые 10 дней дозу увеличивают на 1 ложку - и так до 6 ложек (если будет расстройство кишечника, дозу спустить на 1 ложку). Вес начнет спускаться с 3-го месяца приема! Зато сможете есть хоть 20 раз в день. Морозник приведет ваш вес в вашу личную норму, после чего уже худеть не будете. Особенности в том, что нельзя перебарщивать с дозой, вот как написано в инструкции, так и надо пить, трава сильнодействующая. Прислушивайтесь к ощущениям, если не захочется пить или что-то будет не то, прекращайте. Морозник горький, лучше всего просто насыпать порошок на язык и запить водой.
Акварель: Бастет пишет: Так я ж не заставляю никого собстно Так и я никому не запрещаю и даже не отговариваю. Просто принимая решение, нужно знать все плюсы и минусы. Если давать поиск, то вылезает в основном хвалебная информация, что и понятно.
Бастет: Акварель
Облачко: Акварель и я с тобой согласна, надо всё учитывать. Бастет всё нормально!
Акварель: Смотрите, че нашла. http://slimdao.ru/ Это платный курс, но книгу там можно скачать бесплатно, в ней есть довольно много полезного. Применяется какая-то техника EMT. Я так понимаю, что это типа суслика или БСФФ. Может кто знает, что за EMT такой?
Helga: Бастет пишет: Морозник кавказский Трава для похудения и очищения организма от шлаков А я морозник в букеты ставлю по 90 р за штуку
Глория Мур: Акварель пишет: Я так понимаю, что это типа суслика или БСФФ.
Бастет: Helga ,ну терь можешь сушить и тож продавать
Helga: Бастет пишет: Helga ,ну терь можешь сушить и тож продавать Бастет , морозник у меня из Голландии приехал , таким пожалуй наешься
Акварель: Европейские диетологи предлагают новый способ сбросить лишний вес - с помощью гречневой диеты. Каким образом нужно питаться, чтобы похудеть? Исследования показали, что замена всех продуктов питания гречкой помогает вернуть стройность. Продолжительность гречневой диеты - 10-14 дней. За это время не только происходит снижение веса, но нормализуется состояние кожи, волос, исчезает целлюлит. При этом снижение веса происходит и после возвращения к привычному рациону питания. Специалисты отметили, что при всех своих плюсах, придерживаться гречневой диеты довольно не просто. Крупу необходимо употреблять в пареном виде, без добавления специй и соли. Также разрешен обезжиренный кефир и вода. Однако тех, кто сумеет продержаться на гречке в течение хотя бы недели, результат очень порадует.
Солнышко: Акварель Это сколько же раз в день надо есть гречку? Дай ссылку, пожалуйста.
Акварель: Солнышко, вот ссылка. Но я скопировала полностью оттуда. Это давно известная диета. Просто сейчас за нее ученые взялись. Можешь поискать в интернете "гречневая диета". Будет очень много и отзывов и описаний. Я сама на ней сидела 6 лет назад. Неожиданно так прочитала и решила попробовать. Результат был сумасшедший. Я каждое утро в зеркале видела изменения в фигуре А вес уходил по 1 кг в два дня. Правда, я тогда еще и аэробикой занималась. Два года вес не возвращался, потом стал наползать по 2 кг в год сначала, а потом больше. Правда, когда я пыталась повторить эту диету, эффекта почему-то не было. Правда, я использовала всякие уловки - то специи добавлю, то овощи съем. Наверное, этого нельзя, хоть некоторые пишут, что можно. Гречку нужно запаривать горячей водой, чтоб она сама набухла. Кушать столько, сколько хочется, чтоб не чувствовать голода. Ей не наедаешься абсолютно Правда, когда в нее кефир добавляешь, то еще ничего.
Глория Мур: ЛЮБОЙ продукт, если его есть без ничего, вызывает точно такой же эффект. Продукт разумеется, натурального происхождения. Можно жрать одну вареную картошку. Можно одно мясо, рис, крупу, яблоки...это называется моно-диета. очень эффективная, и как я слышала очень вредная, хотя лично я думаю, что наоборот, полезная. Дело в том, что у нас в желудке для КАЖДОГО продукта есть свой секрет. Когда мы не смешиваем, едим что-то одно, желудок очень быстро справляется с пищей(да и много не съешь чего бы то ни было - без соли и специй и запивать нельзя!пить до еды) и потом начинается очистка организма. Именно за счет очистки и держится сброшенный вес долгое время, не набирается. Кроме того, сторонники монодиеты считают что употреблять нужно именно невареные продукты...т.е. это сыроедение в чистом виде...вот и гречку - только водой заливать...причем не горячей а холодной - эффект тот же будет наутро. Причем и гречка должна быть не та что в магазине - прожаренная...она должна быть сырая, бежевого цвета. Я летом собираюсь попробовать...когда ягоды пойдут Почистить организмус целиком Если разводить гречку кефиром, будет не очистка а просто недоедание. Если утром кефир в обед гречка - очистка.
Iriska: Гречневая монодиета чистит не только или не столько организм, её применяют для очистки крови понижения холестерина
Акварель: Наверное, можно и любой продукт. Думаю, просто выбрали для диеты гречку, потому что в ней много полезных веществ. Я тоже не думаю, что монодиеты так уж вредны. Чем проще питание, тем лучше. Разве что, происходит недобор каких-то витаминов и микроэлементов. Поэтому надо их принимать отдельно, или сидеть на диете недолго. Кстати, опять же я как-то считала что там за соотношение питательных веществ в гречке и кефире. Получилось, что сохраняется практически идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, причем белки в гречке растительные, а в кефире животные. Только это совсем тяжело будет кефир и гречку по-отдельности
Глория Мур: Все диеты - туфта на них надо сидеть пожизненно или не сидеть вовсе...Это знает любой диетолог. На самом деле чтобы похудеть надо многое изменить в себе.
Солнышко: Акварель Спасибо, гляну. Я уже раньше писала, что 10 лет назад я 1.5 года сидела на гречке, правда не весь день, а только в обед. Утром заливала геркулес горячей водой, как набухнет - добавляла немного фруктов: яблоки, кусочки банана, немного орехов. Я называла ее "живой" кашей. В обед - гречка. С вечера заливала горячей водой и в термос. Тоже не варила, не парила на пару. Добавляла в кашу в тарелку чайную ложку подсолнечного масла. Туда же крошила зелень, укроп, кинзу, тархун, базилик. Туда же пол-огурца и пол-помидора. Получалась каша с салатом в одном флаконе. Без соли, но растительное масло обязательно, так как долго без масла нельзя сидеть. Вечером кефир или простоквашу с ложечкой меда. Хорошо чистит желчные протоки. В то время я еще ходила на медитации, и раз в неделю, мы придерживались суточного сухого голодания. В течении 1.5 года я наверное сбросила 10 кг. Но после операции - удаления желчного пузыря, стала есть все. И мясо, и сладкое... Думаю, что займусь скоро своим любимым телом. Мне тут Ангелы напомнили, что можно добавить еще внутренний смех по Курлову и обсмеять все, что мешает. Поэтому перечитываю техники смеха из "Проктологии счастья". Бодифлекс делаю каждый день - не всегда все упражнения. Но аэробное дыхание обязательное. Могу сказать, что сначала немного скинула:1-1.5 кг, но потом их же набрала. Сидела на диете Елены Стояновой. Основа обезжиренный творог с кефиром, ягоды. В обед кусок мяса, рыбы, курицы - с ладонь и овощные супы или отварные овощи. Там больше скинула. Но все равно вес вернулся, да еще прибавила. Но как говорит Глория, надо посмотреть почему я обрастаю жирком. Ааа, пришла мысля: Когда я мощно похудела, то мне все говорили, что мне не идет такая худоба, выгляжу изможденно. Щеки жутко впали. Хотя у меня вес был 55 кг, при росте 155. Просто кость широкая. Тут надо еще смотреть на телосложение. Видно я подсознательно решила для себя, что худоба - некрасива, мне не идет. Бум обрабатывать программу. Когда у меня вес 60-62 кг, я выгляжу супер, а вот меньше уже низзяяя!!! Вобщем надо свою любимую, ненаглядную тушку постепенно приводить божественный вид!!! А то и животик разжирел, и талия расплылась!!! Причем с каждым кг - 1 см увеличивается в талии!!!
Глория Мур: Солнышко пишет: Когда я мощно похудела, то мне все говорили, что мне не идет такая худоба, выгляжу изможденно. После диеты чел может выглядеть изможденно...к тому же надо учитывать еще два фактора - привычность восприятия и зависть У меня была подруга, мы с ней познакомились, когда она поправилась сильно(в больнице долго лежала). Мне она казалось нормальной. А потом мы не виделись где-то полгода, и она приняла свой обычны(незнакомый мне) худенький вид. Когда я ее встретила я была в ужасе. Какая изможденность! А те, кто ее всегда знал, сказали - нормальная Ленка...всегда такая была... Мне кацца 155 и 55 кг при широкой кости - самое оно и есть...когда тонкая кость, тогда вес должен быть от 45 до 50 кг при таком росте. А у тебя было в самый раз. У меня тож кости широкие и я выгляжу нормальной при рост - минус сто = килограммы...вот сейчас я вешу 70 кг например, при росте 172. А начну худеть сильнее и мне станут говорить что я сильно худая...хотя мне лично нравится када я 65.
Melian: Глория Мур пишет: Причем и гречка должна быть не та что в магазине - прожаренная...она должна быть сырая, бежевого цвета. Во время беременности специально ездила за такой гречкой в Экомаркет "Грюнвальд" в Москву, замочила... а потом не смогла съесть и ложки Оказывается, именно прожаренность делает гречку такой привлекательной на вкус для меня! Так теперь и лежит та гречка. Может, кому надо? А обычную уже года три как только запариваю. Очень люблю её.
Солнышко: Вопрос не только в весе и в росте. Вопрос еще в телосложении. Разное телосложение при том же росте и весе по-разному выглядит. Скажу, что глядя на старые мои фотки, мне становится даже жаль себя: действительно выгляжу изможденно, глаза потухшие, да и щеки ужасно впалые. Я тогда еще много работала на почте, самой приходилось поднимать сыновей, да и с мужем были отношения неважные. Вобщем все в одну кучу. Когда мне делали операцию - меня и еще одну женщину назвали просто - женщинками. Мы с ней мерились, чьи ноги худее. Я нашла, что у нею были как в советские времена у цыпленка за 1.20, а у меня ваще - по 90 коп. Я читала, что вес определяется не только по старинке, но и еще по другим показателям. Ну и возраст конечно. Женщина все же не может быть жутко костлявой, а все же немного пухлее, аппетитнее Это придает женственность. Поэтому и говорю, что лично мне очень подходит 60-62 кг. А пока обожаю себя-толстушку, и с Любовью хочу сотворить себе новое тело. Но гипноз и внушение - не мой метод.
Бастет: Меня сажали на диету из обычной гречки во врем беременности.Тогда можно было есть её и только её целый день, просто варёную без соли и вообще без ничего, сколько угодно,но только до 6 вечера.Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно Больше я ни дня не смогла повторить
Малина: Бастет пишет: Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно
Бастет: Малина ,ты прелесть!!!
Бастет: Я вообще сейчас на кефир с йогуртом себя посадила,ну и ещё на зелёный чай(с сахаром и молоком)и огурцы хорошо аппетит отбивают.И хорошо очень,только витамины принимаю конечно.Йогуртов много разных вкусов,я их кефирчиком обезжиренным разбавляю и внутрь- вкусно,а если сладковатое надоест,то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку!
Iriska: Бастет пишет: то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку! это называется окрошка по литовски! вкуснятина!!!!! зелень, лук ( если нравится ), приправу, огурцы, вареную картошечку !!!!! а по индийски : кефир, лук репка, немного картошки, перец черный , ну и их пряности!!! настоящие пряности из Индии столько энергии дают! они пропитаны солнышком
Акварель: Бастет пишет: Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно А мой вес не из пугливых Мне на гречке было легко сидеть в первый раз, когда не знаешь, что тебя ждет. Звучит то заманчиво - кушай, сколько влезет. Но самое главное, когда первый вес стал уходить - это такая мощная мотивация. А когда три дня себе во всем отказываешь, а вес не сдвинулся ни на грамм... как-то и продолжать не хочется.
Iriska: похудение должно начинаться с головы Есть путь - не бороться с собственным организмом, а вступить с ним в союз. Наша с вами задача - снизить планку гомеостаза в жировом обмене нашего организма. Вот что пишет Луиза Хей ": "Излишек веса, вероятная причина (психологический эквивалент): Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Подавленное стремление достичь желаемого"!!! Улавливаете сходство? Считаете ли вы, теперь, что ограничением в еде или диетой можно НАВСЕГДА устранить настоящую причину излишнего веса? Уверен, что вы уже так не думаете. Это мне пришла рассылка
Белослава: Снова захотелось процитировать Джилл Эдвардз, уж очень мне нра все что она пишет: Когда мы говорим о «силе воли», например, если хотим бросить курить или перестать есть слишком много, мы таким образом объявляем войну Основному «Я». И у нас все равно ничего не получается! Естественно, основное «Я» начинает давать нам отпор и, чувствуя себя «вне управления», мы хватаемся за следующей сигаретой или бежим покупать очередную пачку сладкого печенья. То, чему мы сопротивляемся, начинает настаивать. Просто нелогично и нелепо сражаться, когда «врагом» являетесь вы сами. Это может сработать, конечно, но только на короткий срок, и при этом результат будет достигнут дорогой ценой — вы будете отчуждены от своего Основного «Я». Единственным долгосрочным решением вашей проблемы может быть только сотрудничество со своим «врагом» и осознание того, что ваше Основное «Я» хотело вам помочь. Как настоящий ребенок, ваше Основное «Я» в первую очередь нуждается в любви. Ему нужны ваша привязанность и уважение, оно хочет знать, что его ценят и с его чувствами считаются. Ему также необходимы вызовы и стимулы, развлечения и отдых, ему надо, чтобы его физические потребности также не были проигнорированы: ему требуется питание, нормальный сон, упражнения, тепло и уют. (с) Основное «Я» Основное «Я» управляет нашим физическим телом, нашими эмоциями и подсознанием. Оно неспособно рационально мыслить. Оно просто делает то, на что запрограммировано природой, детством и уроками взрослого человека. Основное «Я» состоит из трех пересекающихся частей: 1. Физическое тело 2. Память. 3. Внутреннее Чадо Сажать себя на голодную диету - это варварство, по-моему. Или, надо сначала с собой договориться, чтоб организм понял что это для него же забота, а не наказание за что-нмбудь.
Белослава: Ох, сдается мне, предыдущий пост я писала от лица своей субличности, именуемой Жрун. 3-4-летнее дитятко, вечно плачущее и обижающееся. У меня с ним своебразный пакт о ненападении - я даю ему кушать, а он следит за тем чтоб мои параметры не превышали мною заданные. 51-52 кг то есть. Вот такое у нас сотрудничество. Хотя, наверное ребеночку надо помочь вырасти. Пусть станет возрослым со взрослыми (т.е. соответствующими мне) интересами. Сама-то я вкусняшки есть не очень люблю. Только когда этот негодник разбушевается.
Глория Мур: Белослава
Лума: Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот ваше тело достигло нужных вам кондиций! Оно похудело! Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг). Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен. Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего. Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много. Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день. Несколько лет назад журнал Newsweek (№56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга по проблемам лишнего веса. Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются. В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание). Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! В этом случае попытки похудеть трактуются нашим мозгом, который привык к лишнему весу, как движение от нормального состояния к состоянию ненормальному. И это серьезная проблема, т.к. даже похудев, человек может продолжать воспринимать себя, как полного, видит себя в будущем полным и считает это нормой. Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального. Если этого добиться, то можно похудеть, не меняя сознательно ни образ жизни, ни привычек в питании. Все это изменится само собой, незаметно, без вмешательства сознания и силы воли. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой. Просто потому, что теперь организм будет воспринимать лишние килограммы НЕ КАК ЧАСТЬ ОБРАЗА самого себя. Еще раз повторяю это важнейшее положение: создание эмоционального образа самого себя в оптимальной форме - это один из способов успешного похудения. http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/201003/18095540.html
Акварель: Лума пишет: Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! Точно! Лума, спасибо
Солнышко: Лума Спасибо, дорогая! Надо попробовать. Люблю ставить эксперименты на себе.
Облачко: АААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Представляете!!!! Я на свой вес вобщем то уже махнула рукой! я последнее время на столько упала духом!!! Но! Все эти разговоры о похудении!!! Мои настрои!!! Мой тренажёрный зал, пусть с большими пропусками!!! А в январе я себе создала установку, что должна похудеть с 73 до 67 кг! Я сегодня взвесилась и только что вспомнила, что я же тогда измеряла все свои параметры!!!! Я сейчас вешу 67!!!! ОГОГО!!!!!!!!!!!!! УРРА, ура,ура, ура!!!!!!!!!!!!
Лума: Облачко
Облачко: Лума какой же это всё таки стимул- успех хоть в чём то, какое - то достижение в своих целях! Вот силы то и поприбавятся
Лума: Облачко пишет: какой же это всё таки стимул
Iriska: Облачко
Облачко: Iriska Лума пасиба за поддержку настроение так поднялось!!!! От знания! А то что я уже сама такая- так это не ощущалось- видимо медленно и незаметно, что сама привыкла.
полная версия страницы