Форум » Королевство Молодея » Ох уж этот лишний вес... (продолжение) » Ответить
Ох уж этот лишний вес... (продолжение)
Облачко: А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!
Melian: Глория Мур пишет: Причем и гречка должна быть не та что в магазине - прожаренная...она должна быть сырая, бежевого цвета. Во время беременности специально ездила за такой гречкой в Экомаркет "Грюнвальд" в Москву, замочила... а потом не смогла съесть и ложки Оказывается, именно прожаренность делает гречку такой привлекательной на вкус для меня! Так теперь и лежит та гречка. Может, кому надо? А обычную уже года три как только запариваю. Очень люблю её.
Солнышко: Вопрос не только в весе и в росте. Вопрос еще в телосложении. Разное телосложение при том же росте и весе по-разному выглядит. Скажу, что глядя на старые мои фотки, мне становится даже жаль себя: действительно выгляжу изможденно, глаза потухшие, да и щеки ужасно впалые. Я тогда еще много работала на почте, самой приходилось поднимать сыновей, да и с мужем были отношения неважные. Вобщем все в одну кучу. Когда мне делали операцию - меня и еще одну женщину назвали просто - женщинками. Мы с ней мерились, чьи ноги худее. Я нашла, что у нею были как в советские времена у цыпленка за 1.20, а у меня ваще - по 90 коп. Я читала, что вес определяется не только по старинке, но и еще по другим показателям. Ну и возраст конечно. Женщина все же не может быть жутко костлявой, а все же немного пухлее, аппетитнее Это придает женственность. Поэтому и говорю, что лично мне очень подходит 60-62 кг. А пока обожаю себя-толстушку, и с Любовью хочу сотворить себе новое тело. Но гипноз и внушение - не мой метод.
Бастет: Меня сажали на диету из обычной гречки во врем беременности.Тогда можно было есть её и только её целый день, просто варёную без соли и вообще без ничего, сколько угодно,но только до 6 вечера.Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно Больше я ни дня не смогла повторить
Малина: Бастет пишет: Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно
Бастет: Малина ,ты прелесть!!!
Бастет: Я вообще сейчас на кефир с йогуртом себя посадила,ну и ещё на зелёный чай(с сахаром и молоком)и огурцы хорошо аппетит отбивают.И хорошо очень,только витамины принимаю конечно.Йогуртов много разных вкусов,я их кефирчиком обезжиренным разбавляю и внутрь- вкусно,а если сладковатое надоест,то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку!
Iriska: Бастет пишет: то в кефир можно и травку всякую покрошить и посолить его.Так что ура кефиру или бифидоку! это называется окрошка по литовски! вкуснятина!!!!! зелень, лук ( если нравится ), приправу, огурцы, вареную картошечку !!!!! а по индийски : кефир, лук репка, немного картошки, перец черный , ну и их пряности!!! настоящие пряности из Индии столько энергии дают! они пропитаны солнышком
Акварель: Бастет пишет: Я день на этой диете продержалась и похудела на 4 кило...от ужаса наверно А мой вес не из пугливых Мне на гречке было легко сидеть в первый раз, когда не знаешь, что тебя ждет. Звучит то заманчиво - кушай, сколько влезет. Но самое главное, когда первый вес стал уходить - это такая мощная мотивация. А когда три дня себе во всем отказываешь, а вес не сдвинулся ни на грамм... как-то и продолжать не хочется.
Iriska: похудение должно начинаться с головы Есть путь - не бороться с собственным организмом, а вступить с ним в союз. Наша с вами задача - снизить планку гомеостаза в жировом обмене нашего организма. Вот что пишет Луиза Хей ": "Излишек веса, вероятная причина (психологический эквивалент): Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Подавленное стремление достичь желаемого"!!! Улавливаете сходство? Считаете ли вы, теперь, что ограничением в еде или диетой можно НАВСЕГДА устранить настоящую причину излишнего веса? Уверен, что вы уже так не думаете. Это мне пришла рассылка
Белослава: Снова захотелось процитировать Джилл Эдвардз, уж очень мне нра все что она пишет: Когда мы говорим о «силе воли», например, если хотим бросить курить или перестать есть слишком много, мы таким образом объявляем войну Основному «Я». И у нас все равно ничего не получается! Естественно, основное «Я» начинает давать нам отпор и, чувствуя себя «вне управления», мы хватаемся за следующей сигаретой или бежим покупать очередную пачку сладкого печенья. То, чему мы сопротивляемся, начинает настаивать. Просто нелогично и нелепо сражаться, когда «врагом» являетесь вы сами. Это может сработать, конечно, но только на короткий срок, и при этом результат будет достигнут дорогой ценой — вы будете отчуждены от своего Основного «Я». Единственным долгосрочным решением вашей проблемы может быть только сотрудничество со своим «врагом» и осознание того, что ваше Основное «Я» хотело вам помочь. Как настоящий ребенок, ваше Основное «Я» в первую очередь нуждается в любви. Ему нужны ваша привязанность и уважение, оно хочет знать, что его ценят и с его чувствами считаются. Ему также необходимы вызовы и стимулы, развлечения и отдых, ему надо, чтобы его физические потребности также не были проигнорированы: ему требуется питание, нормальный сон, упражнения, тепло и уют. (с) Основное «Я» Основное «Я» управляет нашим физическим телом, нашими эмоциями и подсознанием. Оно неспособно рационально мыслить. Оно просто делает то, на что запрограммировано природой, детством и уроками взрослого человека. Основное «Я» состоит из трех пересекающихся частей: 1. Физическое тело 2. Память. 3. Внутреннее Чадо Сажать себя на голодную диету - это варварство, по-моему. Или, надо сначала с собой договориться, чтоб организм понял что это для него же забота, а не наказание за что-нмбудь.
Белослава: Ох, сдается мне, предыдущий пост я писала от лица своей субличности, именуемой Жрун. 3-4-летнее дитятко, вечно плачущее и обижающееся. У меня с ним своебразный пакт о ненападении - я даю ему кушать, а он следит за тем чтоб мои параметры не превышали мною заданные. 51-52 кг то есть. Вот такое у нас сотрудничество. Хотя, наверное ребеночку надо помочь вырасти. Пусть станет возрослым со взрослыми (т.е. соответствующими мне) интересами. Сама-то я вкусняшки есть не очень люблю. Только когда этот негодник разбушевается.
Глория Мур: Белослава
Лума: Представляйте, что жир постепенно испаряется с вашего тела, и вот ваше тело достигло нужных вам кондиций! Оно похудело! Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг). Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: "Боже, этого не может быть! Как ты похудела!", "Это чудо!". Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен. Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего. Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т.п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много. Крайне желательно вызывать такой образ рано утром - утренний настрой задает тон на весь день. Несколько лет назад журнал Newsweek (№56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга по проблемам лишнего веса. Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются. В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание). Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! В этом случае попытки похудеть трактуются нашим мозгом, который привык к лишнему весу, как движение от нормального состояния к состоянию ненормальному. И это серьезная проблема, т.к. даже похудев, человек может продолжать воспринимать себя, как полного, видит себя в будущем полным и считает это нормой. Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом - нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального. Если этого добиться, то можно похудеть, не меняя сознательно ни образ жизни, ни привычек в питании. Все это изменится само собой, незаметно, без вмешательства сознания и силы воли. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой. Просто потому, что теперь организм будет воспринимать лишние килограммы НЕ КАК ЧАСТЬ ОБРАЗА самого себя. Еще раз повторяю это важнейшее положение: создание эмоционального образа самого себя в оптимальной форме - это один из способов успешного похудения. http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/201003/18095540.html
Акварель: Лума пишет: Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг "перепрограммируется", привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! Точно! Лума, спасибо
Солнышко: Лума Спасибо, дорогая! Надо попробовать. Люблю ставить эксперименты на себе.
Облачко: АААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Представляете!!!! Я на свой вес вобщем то уже махнула рукой! я последнее время на столько упала духом!!! Но! Все эти разговоры о похудении!!! Мои настрои!!! Мой тренажёрный зал, пусть с большими пропусками!!! А в январе я себе создала установку, что должна похудеть с 73 до 67 кг! Я сегодня взвесилась и только что вспомнила, что я же тогда измеряла все свои параметры!!!! Я сейчас вешу 67!!!! ОГОГО!!!!!!!!!!!!! УРРА, ура,ура, ура!!!!!!!!!!!!
Лума: Облачко
Облачко: Лума какой же это всё таки стимул- успех хоть в чём то, какое - то достижение в своих целях! Вот силы то и поприбавятся
Лума: Облачко пишет: какой же это всё таки стимул
Iriska: Облачко
полная версия страницы