Форум » Королевство Молодея » Ох уж этот лишний вес... (продолжение) » Ответить
Ох уж этот лишний вес... (продолжение)
Облачко: А я хочу узнать ваше мнение о том, какими мыслями мы можем сотворить себе стройную фигуру или не очень!
Любимка: Хе-хе вокруг кровати перед сном на ягодицах раз, два, раз, два кружочков десять нарезать и в кровать раз, два, раз, два, напало хохочущее настроение под вечер
Глория Мур: Бастет пишет: ак перед сном в кровати и вообще все мышцы тела можно напрягать и расслаблять А я почти всегда так делаю...я просто не могу иначе... Не знала, что это упражнение...у меня этого упражнения тело просит каждый вечер, особенно попа. А я всегда даю своему телу то что оно просит.
Бастет: Дык я тоже не знала,что это упражнение,просто брякнула,что в голову пришло
Бастет: Любимка
Лума: Вычитала в газете, сама еще не пробовала, только траву купила. Девушка пишет, что ее подруга постройнела на 10 кг, а сама она увидела результат уже через 10 дней - влезла в джинсы, которые ей были малы уже 5 лет. В равных долях берется трава -полынь -тысячелистник -пижма -кора крушины -кора дуба Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя.
Бастет: Лума Ну...тибетский молодильный рецепт за несколько месяцев я осилила... терь мона и за этот взяться
Ленушка: Лума пишет: В равных долях берется трава -полынь -тысячелистник -пижма -кора крушины -кора дуба Заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. По утрам натощак выпивать полстакана этого настоя. Мне кажется это индивидуально, в августе я именно настойку из этих трав пила натощак, 10 дней, потом перерыв- 3 дня, и еще 10 дней... но там правда еще два вида трав было добавлено... этот настой избавляет от паразитов в органах.. и для профилактики паразитов. Я не похудела, даже не смотря на то, что я не ем булки, пирожные и т.д. Я думаю, что вместе с таким настоем еще и надо индивидуально продумать режим питания, и питаться только исключительно по желанию организма.. и употреблять здоровую пищу, и еще параллельно заниматься фитнесом, и еще желательно много двигаться, ну и плюс практики на визуализацию своей стройности ... тогды может результат будет.
Лума: Я попробую, хуже точно не будет. О результатах напишу
Бастет: Дык в иннете что не прочтёшь,то всё лечится выведением из организма паразитов и ожирение тоже )))
Бастет: Ага! Про травы я значит забыла,а глянув сюда снова вспомнила Но нашла лёгкое дыхательное упражнение для похудения "Цзяньфэй" смотри сюда "Дыхательное упражнение Для Похудения "Цзяньфэй - Волна" Дорогой мой посетитель, лягте на спину, ноги согните в коленях, под прямым углом, ступни поставьте ровно , одну ладонь положите на грудь, другую на живот. После этого начинайте дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При выполнении дыхательной гимнастики, расслабьте пояс и расстегните одежду, сковывающую движения тела. Дыхательная гимнастика для похудения Сделайте глубокий вдох носом. При этом, расправляйте грудь, открывая дорогу потоку воздуха внутрь себя, и надувайте живот, заполняя его воздухом (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Далее, задержите дыхание на 30-40 секунд. В это время, Ваш живот приподнят, потому что он наполнен воздухом. Вы даёте возможность кислороду проникнуть глубоко внутрь себя, чего не происходит при поверхностном дыхании грудью. При продолжительном выдохе ртом (10-15 секунд), медленно, сквозь губы, старайтесь вытолкнуть из себя весь воздух, опустошая и втягивая в себя живот.
Глория Мур: Бастет спасибо Это такой бодифлекс для лентяев
Солнышко: Бодифлекс тоже вроде на этом построен - на дыхании и наполнении кислородом всех клеток. Делаю уже два месяца, но особых результатов в похудении пока нету. Зато есть появилась бодрость, больше энергии, пропала вялость. Делаю ради этого.
Бастет: Ага,читала где-то что кислород усиливает это...самое...обмен веществ ,ну и дыхание такое его ускоряет.Наверно дышать надо сразу после еды
Солнышко: Бастет пишет: Наверно дышать надо сразу после еды Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать.
Глория Мур: Солнышко пишет: Ни в коем случае. Только на голодный желудок. С полным желудком нельзя глубоко дышать. я пробовала. тошнит.
Бастет: Значит будет французская диета!
Лума: Солнышко пишет: особых результатов в похудении пока нету вот вот и у меня тоже, но энергия появляется
Солнышко: Лума пишет: вот вот и у меня тоже, но энергия появляется Для меня это стало главнее. Вместе с другими упражнениями энергия увеличилась, так что ну его это похудение. Будет как побочный продукт - хорошо. Не будет - тоже хорошо, как говорил Жванецкий.
Глория Мур: Я када бодифлексом худела, худеть начала тока через два месяца.
Солнышко: Глория Мур Может и у меня также будет. Просто я начиталась у Грир, что не надо диету соблюдать, и так похудеешь. Так я себе, любимой ни в чем не отказываю. Могу и семечки погрызть и конфету стырить и не одну. Могу сухариком себя побаловать или зефирчиком. А уж после 6-и не есть, я не могу: желчного пузыря нету, вот и хоцца покушать. Иногда держусь весь вечер, а потом перед сном бутер слопаю. И сама же себе говорю - на здоровье, дорогая! А то сны голодные будут снятся.
полная версия страницы